情緒受環境牽制 所以起落很浮誇 不是大好 就是大壞  樂極生悲的轉換就在我們的認知突如其來 人生才這麼有事

那心裡頭的那個自己 也是如此嗎

以前會被情緒干擾 總認為情緒就是全部的自己 所以很著急 會恐懼 

現在反而不理會情緒 他要來 隨他來  他要離去 也隨他去

並不會影響本就當下的自己

當下 時間空間 都與我無關 

是不是甚麼都不要管了

請問 你管得了要來的嗎 要走的嗎

我們把自己困在小小的角落  自然看甚麼都看不慣 做甚麼都不會滿意

以為要更好 就必須做甚麼 或 不做甚麼 刻意地做 或刻意不做 其實帶給自己的就是無盡的煩惱

煩惱雖然不致命 卻會侵蝕我們自己 還不如讓自己徹底地放過

是啊 問題一來 我們只會把問題揹著走 無論如何都免不了自我定罪 

還要用好壞來定價他人 所以情緒會壓垮自己 崩潰爆炸

在內心深處 卻是一處秘境 那裏有一個真實的自我 從不喧嘩 

靜待我們願意相信 自然理解  一個瞬間便把我們一切的不順遂 不如意 都吞掉

接納理解溫暖 樣樣都不缺 還有智慧

環境逼自己就範 要沒來由地擔心 害怕 不就是要我們重新重視自己 停止對外的探求

而是回歸內在 內在有甚麼

大腦只會拼命要我們向外找 愈找愈心虛 

就算有所獲得 沒多就又就陷入同樣的死胡同 像是上了癮的人

無藥可救

把自己當成正在溺水中的人 看見甚麼 就只能緊抓不放 深怕一放手 自己就會一無所有了

真的嗎

放鬆 是大腦從來不願意做的事

本能卻一點不擔心

內在才如此豐盛

既然有勇氣抓取 那為什麼沒有放手一搏的勇氣呢

放過自己 並非放棄 而是比放棄更有智慧的決定 

不嘗試 怎麼知道 大腦知道的僅是表面 內心卻一點不懷疑