一生免不了生病看醫生，如果自己可以充實相關的醫學常識，

對於自身健康的維護，就能多一分保障。

我從不認為健康是醫生的職責，自己若不多加注意，

其實經常多花冤枉錢，也是冤大頭一個。

不要讓知的權利睡著了，以此角度出發，在閱讀的過成程中必能有所知！

只是中醫學問，常人深覺艱澀，如何以簡單易學之理向讀者道出奧妙，

作者必須要有相當的寫作功力才成，

不然讀者恐有所懼，使其簡單的中醫原理不易被廣大讀者所知，實為可惜。

關於自己是何種體質？

以適合自己的飲食來加以調養，應是時下蔚為風尚的養生餐，

問題是，到底該怎麼吃才對？

書中便以自學之理分辨是何體質，才好依照個人的飲食法則，以達養生之目的。

追根究柢，這才發現原來體質的差異源自於父母的遺傳，

佔有很大的因素；換言之，後天飲食不當也會讓身體的體質發生改變，

過與不及都會對身體造成傷害，也是病因。

隨著年紀增長生理和心理也都會讓身體的免疫力逐年降低，

飲食是否得當，此乃關鍵所在，

貪食與不食都是身體發病的肇因，

然而身體各部位由外而內皆可看出個人體質的差異性，

人乃有形有體，病從口入，確有根據。

食補也不能過當，瞭解自己體質的需要，適度調整飲食，便能收其效，利於脾胃。

這幾天氣溫節節上升，酷暑之下，悶熱異常，

如果飲食還是照舊，身體就會吃不消，

別忽視各種症狀的發生，有可能於體內正在進行一場大戰，

身體狀況的優劣，全繫於平日的健康的維護，不可不慎！