煩惱不是自己來的 是我們找來的

因為我們太在乎 所以煩惱就不得不來

說煩惱的不是 想太多 都只會帶來無止盡的內耗

那就不要繼續給他發揮的餘地 直接切斷 

轉移自己的注意力

試問 煩惱沒戲唱 沒觀眾捧場 請問還有意思嗎

自然是一點意思也沒有

對於沒有意思的任何事 還為他命名為煩惱 那不是庸人自擾

把重心轉向內 而非對外 所有的疑難都會迎刃而解 完全適用於任何時候