常常是愈親近的人 帶著各種評價 有意無意 就口無遮攔 關係也就此疏離 

如果是很在意的人 就很難不受傷

評價無論出於誰的口 我們都需要跟自己和解

也許你不喜歡也不欣賞某人的言論 但有無針對 自己對自己的支持 才是最大的肯定

倒不見得非要獲得旁人的認可 就算無人贊同 也不必為此感到難過

因為來到這一生 我們都是來體驗的

無論好壞 其實這些聲音評價都跟真實的自己 沒有相關

明明聽到了 卻是不相關 這對大腦來說 很難接受

情緒是靈魂的語言 如果要被情緒帶走 那就真的很難受

反過來 我們可以借用這個時機來幫助自己支持自己

無論聽到甚麼 誰又說了甚麼 都沒關係

只是把自己交出來 不再任由情緒綁架自己 那任誰說了甚麼 也就無關緊要了

任何發生經過 都是安排好的  既然要來 那就接受 虛心受教 

不用太認真 也同時原諒自己的情緒 也可以原諒他人

這樣一來 自己支持自己也得以體驗 

與其處處討好他人 活在他人的期待  還不如相信自己  

生來 我們就是一個人 任何好壞 都沒問題 

也許情緒上過不去 那也接受 自然會有一種無形的智慧幫助自己度過