身體如實表現各種情緒 喜歡就靠近 不喜歡就遠離

我們的好惡 在身體表現上 尤為明顯 

自然無法作假 但是當我們壓抑了自己 那麼喜歡與不喜歡就會相互拉扯

身體就成了戰場 明明很輕鬆的事情 卻變得很複雜而棘手 自己把自己當成了砲灰

怎麼做都不對 

反過來 可以把自己的好惡都擺一邊 不再用喜歡或不喜歡為難自己

因為一切 都不是大腦說的算 而是讓心主導自己

內心只會平靜 平靜不會不見 只是我們在分別的同時 也拒絕了平靜

那麼就讓呼吸 一呼一吸 將我們自己帶回瞬間 永恆

沒有生 沒有死的自己 呼吸 正好把生死於瞬間化解 一點沒有痕跡

自然歸零 回到真實的自己 試問 哪裡還有喜歡與不喜歡的道理可說呢