不否定自己的所有感受情緒 也同時接納自己的一切  無論周遭的眼光是怎麼評價自己的

那都不重要

生來 就是來體驗的 所以沒有所謂的對錯

常常有人會質疑你 也對你有各種各樣的否定

活在這樣的制約中 很難不被現實所制約 習慣了 也就不知道自己其實就有所有本來我們就知道的一切

既然知道 也就不必到任何地方去找  也不需要去做任何一件多餘的事情來證明認識自己

自己受限於我們現在這個身分 人生裡的有一個角色 叫做我

這個我在世界面前 必須符合期待條件標準  沒有這些套用 也就無法成為角色

更不能說是一個我 即便是一個我 也並不完整  最多只是能說是一個部份的我 有限的我

這個有有限的我 常常要去找甚麼 做甚麼來證明自己

不找 不做 反而辦不到

反過來哪天願意不找 不做  那麼自己就會自動浮出來 一個完整且真實的自我 沒有制約可言 那是怎樣的存在 

而這個存在不受到世界的規範 自然也不可能受現實的制約

這樣的我 何其完整 

因為完整 所以不 辯解 不反彈 不多說 只是沉靜