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生命就是力量
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黃金萬兩
等級:8
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開始運動的時候  常常會因為運動不當而受點小傷 像是腳拇指指甲掉落 或者膝蓋不舒服

後來漸漸透過快走來取代跑步的時候 以上的困擾就不見了

說實在的  要一個中年人長期規律運動真的是不容易的事情

因為你總有一堆藉口 後來知道健康不等人

那就來運動吧

解除壓力的良方 也順便可以跟自己的身體進行對話 好處很多

當然也透過跟自己的相處 發現獨處時的自己更真實 不必再為了外界的干擾而情緒化

喜怒哀樂 都是 但都不是絕對的自己 也只是片面  

甚至可以說是一個身分與角色 都不能取代真實的自己

運動需要體能 彼此幫補 就能讓體能得到提升 而且揮汗如雨的痛快  真的可以讓自己每天精氣神滿滿

生命會帶著自己往前 無論曾經遭遇過甚麼  只回自己的路上  

運動無論是室內或戶外  只要有心 都可以讓自己透過運動緩解各種莫名的焦慮 

體重也因此獲得有效的控制  不會暴飲暴食  配合斷食168效果更好

真的不必花大錢吃減肥藥喔 


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