每天早上 醒來 就對自己說 謝謝

從來我使用這個身軀 也認為理所當然 後來突然想對身體說謝謝

自然就沒有理所當然的立場 也沒有傲慢的想法 

出生至今 我只是使用這個身體 卻沒有感恩之心

有一天 我突然這麼說了 身體彷彿知道了 給了我無比的舒暢 

我甚至為自己說謝謝而流淚

真沒想到 身體 我虧欠他好多 想擁抱自己的身體 並且對身體說 謝謝

單純沒有雜念 甚至也念頭也沒有

說完謝謝 就到河堤去健走 那是一種說不出的練習 給了我信心 力量

智慧的步調 沒有時間與空間的干預 自然地走完

身心舒暢無比 我依然對自己說謝謝 

神聖的步伐 讓我看見自己在運動 也聽見自己對自己說了從來沒有說過的話

那種感動 暖暖的