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怎麼面對自己 從呼吸開始吧
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黃金萬兩
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小時候 並不知道認識自己的重要性 所以常常被旁人提醒如何做個符合他人期待中的小孩 所以自己老早就養成討好他人的習慣 並不知道這樣做 並不會了解自己 反而只是會讓自己被各種期待中的身分與角色困住

到大了 才漸漸發現 兒時的習慣已經養成 所以很難改變

只要遇到任何人 總是想要成為他人眼中的樣子 然而這樣的自己並不快樂 甚至感到萬分痛苦

以為這就是人生的全部 以為這就是生命帶給我的

後來發現不是 也想了解為什麼自己老是不快樂 

慢慢地 從各種期待中間 放過對自己的苛責與罪惡感 才獲釋得解脫

更進一步說 這些兒時的記憶裡的習慣就像是一個既定的迴路 讓我變得不是我自己

為了更貼近自己 就替自己創造新的迴路 

也就是新的習慣 每天稱讚自己 接受自己 無論好壞 無論有沒有符合他人的期待 我都肯定 不再做任何評論 自然這些環境的變化與去留 便與真實的我無關了

自然也就能不再受情緒的影響 慢慢地從各種分析利害關係中回到心

開始覺得不需要去在意任何事 任何人 

即便情緒還是會發生 還是有各種不好的念頭 然而我卻得一派輕鬆了

只因為不再緊抓不放 就連呼吸也開始輕鬆了 有種說不出解釋不來的韻律 

很享受 很自由 自然也就是自己了 

飲食 清淡  思慮也變得簡單 沒有懷疑 矛盾 也沒有問題 就簡單接受一切

眼前如何 自然會完成 也都只有肯定 與感謝 

我不再只是眼前的身分與角色 可以輕易的看穿我可以與眼前的人事物合一 沒有分別 自然就能與心中的我和一 兩者沒有衝突 也無分別

人生的我 與內心的我 相呼應 不再是彼此衝突 而是靜靜地接受

而且有問題來 也可自由來去 不急著著手處理 而是讓問題解決他自己 

有句話說 船到橋頭自然直 果真


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