聽到很多人跟我說自己患有憂鬱症時，我並不驚訝，甚至感到懷疑。老實說，現在許多人特愛打著憂鬱症的旗幟，宣稱自己得了這種「聽起來很脆弱細膩」的病，好像「憂鬱症」是現下最流行的品牌，沒有穿戴上身就跟不上時代似的。所以當我聽到有人宣稱「得到」憂鬱症時，我都會以懷疑的角度看待。因為我自己就曾經是個患者。

憂鬱症不是一般人想得那麼神秘，也不是那麼容易「得到」。它就像一種疾病，一種目前醫學還無法防範的重症。許多的憂鬱症患者其實不見得窮途潦倒，或是受到失戀、失業、落榜、背叛的刺激才罹病的，有些患者甚至有不錯的家世學歷背景，有固定的交往對象，但卻患有嚴重的憂鬱症。憂鬱症絕對不是一時的情緒低迷，它是一種病，一種持續半年以上，讓你食不下嚥、失眠、悲傷、否定自己的價值，甚至想自我了斷的精神疾病。

曾經我因為失去最愛的人而陷入憂鬱的深淵，那是五年前，「憂鬱症」這個「品牌」還不像現在這麼響亮的時候。我以為我只是因為失戀而陷入低潮，沒想到因為這樣的刺激，引出了我由來已久的憂鬱因子。足足三年，我每天失眠，即使打盹也是陷入惡夢的糾纏﹔因為厭食症，沒有食慾，吃什麼都吐，一百六十三公分的我，瘦到三十七公斤，常常餓到胃抽筋還是吃不下飯。這期間，我工作順利，也考上研究所，親友都對我不錯，但我卻還是每天感到對人生絕望而不停哭泣，想要尋短。我一直以為是我心理的問題，時間久了就會好，其實不然。我放任憂鬱症繼續惡化，到後來嚴重影響我的精神和生活。我知道我生病了，一種叫做「憂鬱症」的病。

我知道「憂鬱症」是一種病，但它不是絕症。我去看了醫生，持續服藥三個月以上。雖然服藥後時常會感到昏昏欲睡，整個人懶洋洋的，但也因為藥物的控制，我不再胡思亂想，食慾和睡眠也開始恢復正常。我罹病三年，吃了半年左右的藥，加上規律的作息生活，生活漸漸上了軌道，身體狀況也改善許多。

之後，我時常宣導一些「聲稱」患有憂鬱症的朋友。我會問他們，你的症狀是不是像我以前一樣，持續半年以上的：失眠、厭食、有幻覺、自我否定、每天以淚洗面？如果沒有，那恭喜你，你並沒有罹病。憂鬱症不像你想得那麼簡單，說得就得的﹔也不像你想得這麼高尚，當病症發作時，那可是痛不欲生啊！你只是一時低潮，很快就會過去的。如果真的罹病了，那一定要去看醫生，並且不能間斷的服藥，病情絕對會改善許多。病情太嚴重的話，一定要住院治療，每天固定的作息和藥物控制可以抑制病情惡化。

我曾經罹患憂鬱症，也成功地戰勝了憂鬱症。我以自己為例，想向那些對憂鬱症感到恐懼或是神秘的朋友們說：憂鬱症是以你的生命作為籌碼的一場賭注，如果你屈服了，你會賠上你和你親友寶貴的人生﹔相反的，如果你戰勝它，你會得到一個嶄新的重生機會。憂鬱症只是一種症頭，醫生和親友都會很樂意陪你治好它，你一定可以康復，就看你想不想贏得這場賭注。