一天下來 是不是快被各種念頭所煩惱  光想到這些就覺得有種很疲憊的感覺蔓延全身

好像再怎麼睡覺 都補不回來 一覺醒來 就有各種各樣的念頭逼著自己就範 

想一堆 做一堆 自己卻永遠都在找平衡 卻是無處可找

無助的心情 隨著情緒 上上下下 

當我決定不再依賴大腦 念頭 情緒 追求 來定義自己時

這些都會自己消失

也許這個消失 跟自己所認知的消失是不同的層面

無法言語 文字形容 卻實實在在

有種說不出的快樂 把自己包裹起來 不是因為我得到甚麼 也不是因為我失去甚麼

就因為甚麼都沒有的 反而讓自己格外輕鬆

先前的那些有的沒的 也都一去不復返 為什麼以前沒有想到呢

現在甚麼都不用想 也沒有好想的

輕鬆躺著 坐著 任憑這些東西在大腦裡穿梭 不用理會

專注在呼吸 可以選擇讓自己平靜的音樂 運動 自然能達致平衡

也帶來療癒 極其有效

快樂 從來就不是感覺製造的效果 也不是我用自己去證明價值才有的感受

一切皆來自心 

意識 超越的不只是時空 還有我們的認知

好像有一種力量 一種智慧 比 你 更了解你自己 他沒有在其他地方 也沒有躲藏

只是現在能與之交流 不過是願意放過自己 那放過本身就帶著愛 也帶著智慧 

不受身體 的限制 也不受時空的制約 自然而然 隨時就在心中 點點滴滴 充滿著