就學期間，幾位朋友因為自身能力的限制而苦惱，有些是因為太胖交不女朋友，有些是因為考試分數無法突破，有些是因為對自身未來感到徬徨，從此一蹶不振的朋友。難道說，我們從來沒想過還能為自己多做些什麼嗎？當時，我並沒有這樣想過。而當突破自己的極限時，這樣的話語才從深海浮出水面。

　　我每次都用這種例子解釋──世界一百公尺比賽，各國當時所有優秀選手的最好成績都是在十秒之外。即使最為貼近十秒的成績，仍有百分之幾秒的差距。那些時日裡，大家都試著更接近十秒禁區。在某些運動學家的評估裡，或許這無法突破的十秒就是人體的極限了。

　　而當有人立定目標要突破十秒禁區時，幾乎被所有人訕笑。彷彿就是這種說法：你要想辦法跑到十點零一秒，而不是九點九九秒。誰知道，有人真的突破了十秒的極限，就算是想像力不足的人，依然可以想見當時現場觀眾的驚呼聲跟心跳聲。之後的比賽，優秀的選手們紛紛突破了十秒的大關。不是因為他們為了貼近十秒而努力，而是他們知道，十秒的極限已經不再是極限了。

　　每次當我突破自己的極限時，我總會感受到眾人的歡呼，那不是自慰的成就感，而是對於自己變強的認知。

　　有玩過舉重的人就懂得，知道臥推嗎？躺在舉重床上，用雙手將槓鈴架上把槓鈴抬下來，然後對著天空作推舉的動作。六次的推舉當作一個循環，偶然一次的成功不代表你的強勁，只是代表好運當頭。六次的好運當頭，才能代表你突破了這個重量。

　　當時二十出頭的我，身高一百六十公分(有灌水)，體重一百二十一磅(五十五公斤)。我推舉的最大磅重是一百二十磅，剛好貼近自己的體重。而當我試著增重槓鈴到一百二十五的時候，我幾乎要靠人幫忙才不至於把自己壓死。我一次又一次的試著，試著用別的方法訓練自己的臂力，甚至在上課時用雙手往下推自己的椅子，讓自己的屁股懸空。不到十天，我大大地突破了一百三十磅。往後我拉高磅數時，我都得讓自己進化再進化。直到我能推舉到一百六十磅的時候，我知道自己改變了，第一次體會到變強的自我認知。

　　前些天，我陪著朋友去知名的健身房，他不知道哪兒弄來兩張『一日免費健身課程』的卷子。電話中他沒告訴我，只說吃個下午茶。而當我穿著襯衫到了捷運站那的時候，他才抖出那兩張卷子，還責備我幹嘛不穿輕鬆點。

　　年輕的運動教練是個很有質感的男人，不過感覺上像是乳清蛋白喝太多的肌肉堆積人，肌肉像石塊堆疊在他的身上。

　　臥推機帶給我熟悉的親切感，我坐在上頭，撫摸紮實的橡皮椅墊。教練問我，要不要考慮推舉看看。我搖搖頭拒絕了。

　　他一邊揮手趕開我，一面把磅數加重。我跟你保證，絕對是一旁踩著踏步機，穿著運動短衫的美女讓他有炫燿的衝動。我點了點上頭的磅數，剛好是一百二十磅。他一面堆舉一面解說，還故意撐著槓鈴解說著類似呼吸很重要，不要過度使力的話語。他舉了六回一循環後放下槓鈴，我朋友叫我也試試。說實話，我太久沒碰臥推了，儘管感覺還在，只怕時間消蝕了我的力量。

　　我拆了釦子脫了襯衫，肌肉比起教練足足少了一圈。我推起槓鈴之後，既熟悉又陌生，不過我能肯定讀書時的磅重比這還重了許多。我把槓鈴擺上槓鈴架，請教練幫我加重到一百四十。教練滿臉歧視的眼光，不過還是幫我加了重。他站在我身旁打算在我叫救命前救我一命。

　　這回我舉了兩個不中斷的循環，不過，雙手也疲累得發抖。曾經以為是極限而突破後產生的信心，會讓自己面對過往的極限更有把握。我無意挑戰過去的一百六十磅，主要是怕出洋相。教練看了看我，問我以前的運動經歷。我告訴了他，他也點了點頭。他說以我這種身高身材，能推舉一百四十磅，之前應該吃了不少苦頭才是。

　　突破極限的心法跟練舉重一樣：第一，請注意呼吸，保持平常心。第二，咬緊牙關不要放棄。第三，成功不應該是奇蹟。

　　自己千般努力的促使下，奇蹟會變得很傷人。當奇蹟出現之後，即使再努力，奇蹟都很難再出現了。而我們突破極限的意義在於，要讓奇蹟變成一種平凡。突破一百二十磅是奇蹟，突破一百四十磅也是奇蹟。九秒九九是奇蹟，九秒九八也是奇蹟。唯有當我們不把奇蹟當成是極限時，我們才有突破的空間。