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撰文 |吳若權 日期 |2020年05月11日
若要問我，從20、30歲到現在，最深的體會是什麼？我只想與你分享，花了30年才得到的領悟：人生中，必須早點弄懂的3個知道。
弄懂3個「知道」，陪你從「難過」到度過
第一個知道：千金難買早知道。
這個「知道」裡，含有許多後悔莫及的遺憾。很多處理事情或人際關係的智慧，並非一定要遇上了才開始想辦法解決，這樣的起步太晚，也來不及了。
青春，之所以可貴，在於無法回頭。為了避免後悔，你應該提早弄懂該知道的事情。原來，生命中的每個事件或人際關係，都是可以透過預習而熟練的。即使是生手，也能像老手般，處理得游刃有餘。
第二個知道：明明知道，卻沒做到。
沒錯，這是最重要的「知道」。如果你沒辦法「做到」，就浪費了所有的「知道」。而且，你還可能無法原諒自己。倘若因為不知道而沒做到，大不了就是從頭學習，下次就可以順利過關；反之，明明「知道」卻沒有「做到」，你將會處在懊惱與後悔中，與所有的機會失之交臂。
從「知道」到「做到」，是天下最遙遠的距離。大多數的人都以為光是知道就好了、就夠了。這是一種傲慢，必然會帶來悔恨。只要你願意趁年輕的時候，徹底放下「知道」的身段，謙卑而踏實地去學習，就能很快抵達「做到」的境界。並且把「做到」養成一種自然而然的習慣，心就不會為此罣礙了。
《心經》裡有一句話：「無智亦無得」，講的就是這個道理，當你真正做到以後，明明知道，卻像從來不知道一樣，隨時都可以讓自己歸零，重新學習。
第三個知道：以為你都知道。
這是人際關係裡，最大的溝通障礙，尤其很容易發生在關係親密的人之間。無論是我很愛你，或是我很氣你，若沒有透過言語或行動溝通清楚，光是猜想「我以為你都知道」，或是更狂妄地堅持「我認為你應該都要知道」，只會讓彼此的距離愈來愈遠，各自愈來愈寂寞。
及早放下「我以為你都知道」的預設立場，主動積極讓別人知道你的真正想法與意見，才不會讓彼此始終在誤會中相處，相互指責對方白目。你有責任要撥雲見日，給雙方真心相見的機會。
假如我能在20、30歲，就弄懂以上3個知道。面對許多難過的時刻，或許就能比較容易度過。
每一顆渴望幸福的心，都可能會擱淺在寂寞的沙洲，但正因為我們擁有決心、願意學習、找到方法、付諸實踐，不僅「知道」，而且「做到」，於是所有再難過的時刻，最後也終會度過。
當我們逐漸成熟，變成一個真正的大人，於是恍然明白：徹底解決問題的方法，最究竟的是，要學會放下煩惱的智慧，隨即從此岸到彼岸，每段人生歲月，才能能迎向更寬闊的天空。
寫一封信給未來10年後的自己
曾經有讀者聽完我的演講之後，在Q&A時提問：「若權大哥，這10年來，你曾經有過讓自己後悔的事嗎？」
從理智上思考來看，我已經非常盡力，要讓自己活得無悔無憾，或許是深入學習靈性課題的關係，所以勉勵自己時時刻刻保持覺知，因此，真正能教我感到後悔的事情， 幾乎是沒有吧。那麼，我應該直接脫口而出：「沒有啊，我沒有後悔的事。因為人生中的每個決定，都是我認真思考過的。」
幸好，我沒有這麼回答。或許人生中可以透過理智決定每個難題，而且也認真以待地做出選擇，但，還是有一些不能以理性評估是非對錯的時刻，事後想來依然非常難過。
因此，我停頓了一秒，真誠地說：「有一件事讓我很後悔。大約10年前，有位讀者罹患憂鬱症，她常來問我問題，請求協助；而我也盡力跟她碰面，還花很多時間準備， 想辦法鼓勵她、幫助她，並且介紹最優秀的諮商心理師給她。可最後她還是自殺了。」 這件事，多年來一想到都讓我心痛。
即使之後的我更加努力地學習心理諮詢、靈性療癒，拿到中國、英國與美國的證照，也無法完全彌補我的內疚。我常自問，如果回到那時候，還可以多做些什麼呢？ 或許，我應該更積極與她的家人連繫，並且跟那位讀者說24小時都可以打電話給我……但我沒有，那時我擔心過度介入她的生活、也擔心自己半夜被打擾，偏向保守的量力而為，這成為我深深的遺憾。
原來，面對生死議題，是不論多麼盡力，還是會有所遺憾的。這件事也讓我回想到更久之前，約是18年前的往事了。父親突然身體不適入院，幾個月後離世。儘管那段時間，我盡力付出時間、心力與金錢，但他走了以後，我還是覺得自己應該可以做得更好。
這是屬於我的後悔。而你，會為什麼事情後悔呢？一次沒有表達的愛意、或歉意， 一段沒有用心經營的關係，一份沒有付出全力的工作，一項沒有好好發揮的天賦，或是，一個沒有好好管理健康的身體？
人生，確實很無常。有些事情，是不論我們事前如何防備，多麼努力準備，一旦發生後，都還是會讓自己痛到揪心。可是，有一些遺憾，只要我們能提前規劃，就可以避免。如果我們能早一點就能分辨出這兩種事件的差別，或許遺憾仍在所難免，但願至少可以讓後悔少一點。
不如現在試著寫一封信吧，給未來10年後的自己。告訴他，你未來10年的目標是什麼？而你對他又有怎樣的期許？這會是莫大的鼓勵、也能是有所警惕。跟那些渾噩度日的人相比，你會因為這封信，而更有明確的目標，以及敏銳的覺察。
千萬不要因為聽信人說「人生無法規劃」，就不規劃了，那才是一種不負責任的人云亦云。人生確實無法完全按照規劃前行，但你可以決定在何處轉彎。從偏離航道的紀錄，留下曾經認真取捨的心情，這比是否達到原訂的目標更為重要。
未來的10年，都是由現在開始的每一天堆疊出來的。如果你希望10年後的自己，回看現在的這一刻，內心沒有太多的後悔，就要謹慎地看待當下的每一個起心動念。
無論是工作、情感、婚姻、家庭、或自己內在靈性的成長，這一封帶有「十年之約」的私密書信，最重要的功能與意義，並不是在十年後幫助你檢驗自己是否抵達目的地，而是從現在開始，到未來的十年，都能按照自己的目標前進，陪著自己長大。
即使，有些目標改變了、有些心情不一樣了，但至少你會知道自己在生命中飛行的航道，曾有過怎樣的經歷，以及在那些決定取捨的當下，有過怎樣的掙扎，每一個改變的抉擇，都是在累積生命的智慧。
但願10年後的我，依然無悔於自己熱愛寫作，寧願固守品格的原則不做傷害他人的事，即使被占便宜或羞辱，還能心安理得、自享其樂。或許十年後的我，還是一個人， 至少要能夠深深感謝——向所有我愛過、以及愛過我的人。
我也是這樣一路走來的
即使我已經活到熟齡的階段，每當聽見前來找我諮商的個案，訴說著他多麼難過的心情，就好像遇見過往的自己。
尤其，傾聽他們說這一生不斷重複的夢境都是：「在考試中，下課鐘聲響了，卻發現考卷還沒寫完……」或是「趕著去搭車、或飛機，疲於奔命地趕到車站或機場時，車子或飛機已經開走了，只能無助地目送自己的夢想離去……」我就知道這世界上，不論年齡、性別、家庭背景，有太多人都跟我一樣，在成長過程中，留下些許遺憾與創傷。
如果，人生可以重來一次，在遇到困難的當下，我能不能重新做出不同於過往的決定，讓自己的傷心與悔恨都少一點呢？
時光，永遠無法回到過去。經驗，卻可以幫助我們重新學習。所幸人生的難題看起來好像很多，解答的技巧卻沒有想像中複雜。雖然，我和你的人生劇本並不相同，但是超越困境所需要的勇氣與智慧，卻有著共通性。只要你願意同理這些經驗，參考當時我是如何度過的，相信你也可以在自己的難題中，得到舉一反三的解答。
回想起來，到目前為止，我的人生有三段黑暗期：青少年時期，成績嚴重落後，又不斷被師生霸凌；上班族後期，對工作感到嚴重疲乏，又要面對辦公室的人事傾軋與鬥爭，決定離開職場創業的過程；至親病老期，從母親中風、父親過世，到母親罹癌後， 面對生命最深刻的痛苦。
好像是開著一部車，不斷穿入幽暗的隧道，既看不見前方的出路、也不知道現下的作為是對是錯，漆黑一片的車窗，迎面而來的都是恐懼、茫然、憤怒、不安的幻影，即使一直告訴自己：「這不是真的。」但，它們還是不斷重複出現。
我也曾那麼地害怕過，生命的無常，讓我像隻驚弓之鳥。些微的風吹草動，就可以讓我不知所措地揮動翅膀，掉落一地羽毛，卻不知道該往哪裡飛翔，才是真正屬於自己的方向。
直到有一天，我駕車陪病中的母親，去東北部小旅行，經過很長的隧道。因為生病而情緒憂鬱的她，在黑暗中無助而驚恐地多次低聲詢問，近乎要哭了那樣地說：「這隧道這麼長、這麼久，什麼時候才能走出去？」
儘管在漫長漆黑的隧道中，連我都感到莫大的壓力，但為了安撫她，我仍耐心地教她數著隧道牆上標示的公里數字，以倒數的方式，給自己即將度過難關的信心。
五、四、三、二、一，終於我們的車子駛出隧道，重見光明。回想剛才的恐慌，猶如人生的黑暗期，經歷痛苦的時候，我們都會希望知道：歷程的距離有多長；時間還要熬多久；以及，萬一有新的變數時，該怎麼因應？如果這些問題，能早點有一、兩個線索或答案，就不會那麼恐慌，才能定下心來尋找或嘗試度過難關的方法。
儘管此刻的我，常為他人解惑。但，其實我年輕時，絕對沒有比現在的你，更聰明、更幸運、更強大，反而是要感謝那些駑鈍的過程，讓我在跌跌撞撞中，深刻體會所有的難過，才能漸漸懂得如何陪你一起度過。
到現在我更覺得：每一顆柔軟的心，都像是一支看似嬌嫩、卻無比堅強的玫瑰。苦難，就像是小王子的化身。正因被他悉心照顧過，玫瑰因此而獨特。
總有一天你會明白：再難過，也終會度過。那些令我們感到難過的人或事，都是此生最珍貴的鍛鍊，唯有認真面對，積極超越，才能讓我們在度過之後，回頭看見經歷過痛苦的自己，因為奮力掙脫黑暗，而讓生命擁有最獨特的璀璨。
作者簡介_吳若權
政治大學企管系畢業。現為作家、廣播節目主持人、企管顧問、生涯諮詢師，且是獲得多張咖啡證照的咖啡師。
曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業，並任多家企業行銷及管理顧問。其豐富閱歷也表現在其著作上，時而寫出人生的豁達、時而寫出對於現世的精闢見解，也毫不隱藏對於與人之間的細膩情懷。正因為貼近人心，才能釋放不燙傷的溫暖。
本文摘自悅知文化出版《再難過，也終會度過：總有那些迷惘、不知所措的時刻──給不知不覺成為大人的你》
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