心理學研究揭示為什麼耐得住寂寞的人容易成功

60年代開始﹐美國心理學家瓦特‧米伽爾給一些4歲小孩子每人一顆非常好吃的軟糖﹐同時告訴孩子們可以吃糖﹐如果馬上吃﹐只能吃一顆﹔如果等20分鐘﹐則能吃兩顆。

有些孩子急不可待﹐馬上把糖吃掉了。另一些孩子卻能等待對他們來說是無盡期的20分鐘。 這個實驗後來一直繼續了下去﹐那些在他們幾歲時就能等待吃兩顆糖的孩子﹐到了青少年時期仍能等待﹐而不急于求成﹔

而那些急不可待﹐只吃了一顆糖的孩子﹐在青少年時期更容易有固執﹑優柔寡斷和壓抑等個性表現。 當這些孩子長到上中學時﹐就會表現出某些明顯的差異。

對這些孩子的父母及教師的一次調查表明,那些在4歲時能以堅忍換得第二顆軟糖的孩子常成為適應性較強﹐冒險精神較強﹐比較受人喜歡﹐比較自信﹐比較獨立的少年。

研究人員在十幾年以後再考察當年那些孩子現在的表現﹐研究發現﹐那些能夠為獲得更多的軟糖而等待得更久的孩子要比那些缺乏耐心的孩子更容易獲得成功﹐他們的學習成績要相對好一些。

在後來的幾十年的跟蹤觀察中﹐發現有耐心的孩子在事業上的表現也較為出色。 哈佛大學心理學家丹尼爾‧戈爾曼的《情商》一書﹐把情緒智力(也稱情商﹐EQ)定義為“能認識自己和他人的感覺,自我激勵﹐以及很好地控制自己在人際交往中的情緒的能力。” 這一理念很快跨過大西洋﹐成為英國工業﹑教育和公共生活領域的主流思潮。 一些國際大公司也將情商測試作為選用人才的依據。

情商分為5種情緒能力和社會能力﹕自知﹑移情﹑自律﹑自強和社交技巧。自知﹐意味著知道自己當前的感受。因為我們整天都忙忙碌碌﹐所以就無暇顧及反省和自知。

一個人的自我形象與其在他人眼中的形象越一致﹐他的人際關系就越成功 情商的第二個組成部分(移情)﹐能培養我們的同情心和無私精神﹐並能帶來合作。情商的第三部分是控制自己情緒的能力。

情商高的人能更好地從人生的挫折和低潮中恢復過來。 第四部分是自強。自強的人能夠很好地控制情緒﹐不靠沖擊或刺激就能採取行動。

最後﹐社交技巧指的是通過與他人友好的交流來掌握人際關系的能力。 情緒智力溯源一個高智商的人﹐完全可以與一個低智商但有著高水平交往技巧的人很好地合作。

戈爾曼將高情商與成功聯系起來﹐並以上面提到的“糖果實驗”的例子來闡明控制沖動的重要性。 “糖果實驗”說明了自律對一生成功的重要性。