開始學習瑜珈是在2010 年之前
那時賦閒在家 時間充裕 於是 每天一早起床 稍事梳洗 就去家附近上第一堂的瑜珈課
這是種比較吃重的瑜珈課程 阿斯騰嘎 瑜珈( Ashtanga Yoga)
對於不喜歡激烈運動的人來說 這是種非常好的鍛鍊身體的方法 我們一星期上兩天課
每次一小時 班上的人數不多 最多時是十人 因為場地不大 加上太多人也不好教
那時瑜珈 還不是很流行 後來才慢慢流行起來 但大多是屬於熱瑜珈 ( Hot Yoga)
這位印度籍的老師 真的很道地 教得很好 可惜後來他離開了我住的城市
我也就因此停了下來 這是讓我一直感覺很遺憾的一件事
我想 如果 我持續練下來 說不定 我早已經成了瑜珈教練了 呵呵
下面就來看看我們2011年的照片吧
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