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一月份主題---「我最愛的運動」
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今年開春第一砲, 我們來談談健康方面的話題。
年紀愈大愈感覺身體的健康, 實在要比任何的東西都來得重要。
只有先有了健康的身體, 其他的才會有意義。
在這兒先祝福大家身體健康, 新年快樂!
下面是一些我的瑜珈課的情形, 拋磚引玉, 邀請大家來談一談, 你最
喜愛的運動是什麼?
本文於 修改第 1 次
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雖然沒去上課了
但以前學過的 多少還是記得的
每天早起時 或下去運動時
還是會做一些相關的運動的
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這姿勢好像叫 魚姿
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這個姿勢也很不錯喔!
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這兩位是姐妹喔
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常做此運動
會變年輕喔
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樣版照
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在山岩上練瑜珈
可惜那次 人不舒服
只有坐在旁乾看的份
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兩腿外張伸直
用兩拇指去抓兩腳大拇指
身體重心放在臀部
也是種訓練平衡感的運動
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原來阿星也在練瑜伽, 這個運動算是蠻不錯的! 至少對我來說, 有見到效果。
妳兩個月沒練, 我想也沒太大關係, 前兩年, 我手受傷, 也停了近一年才回去。
還是可以跟上。
妳喜歡滑雪喔, 何時把妳的滑雪甘苦談放上來, 和大家分享 ? 想必很精彩的!!
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