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浪漫的南美風情
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龍公主 歌劇卡門演出之二
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多硯坊 (休)
、
琪 ( 龍公主)
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【浪漫的南美風情】城市
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FW :㊣ 很不錯的茶譜哦! ㊣
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龍公主 歌劇卡門演出之二
等級：8
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(1)
陶愛ೀ希望每天幸福快樂ೀ
FW: ㊣ 很不錯的茶譜哦! ㊣
福 圓 紅 棗 茶
材料：
福圓 (即龍眼乾) 100公克，紅棗 20 顆，冰糖 5 茶匙
作法：
1. 將福圓加水一公升以慢火熬煮
2. 紅棗洗淨後加入 1 中約煮 20 分鐘
3. 待福圓膨脹且泛白時再加入冰糖，冰糖溶化後即可熄火待涼
4. 為不失原味，冰飲時不要加冰塊，而是在冰藏室冰鎮
功效：
冬天熱飲可暖身暢血，夏日冷飲則可降火氣解暑熱。
蘋 果 茶
材料
蘋果 5~6 個，糖適量 (也可不加)，紅茶 600 C.C.
作法
1. 將蘋果切片陰乾
2. 以熱水沖泡紅茶後再泡入陰乾之蘋果片
3. 待蘋果片膨脹後即取出
4. 再加些砂糖即可飲用
功效
養生效果極好，紅茶性溫，蘋果營養豐富，可補充平日消耗
過度的體力。
蛋 黃 可 樂
材料：
蛋黃 1 個，蜂蜜 1 大匙，檸檬汁 2 大 匙，可樂 100 C.C.
作法：
把蛋黃和蜂蜜打勻後，加入檸檬汁與可樂即可飲用。
功效：
可樂振奮精神，蛋黃可保持體力，所以，體力欠佳時，不妨
飲用一杯。
牛 蒡 蔬 菜 汁
材料：
牛蒡 2 根，芹菜 2 株，蜂蜜 1 匙。
作法：
將牛蒡洗淨去皮，芹菜洗淨去葉，然後再一起榨汁後加入蜂蜜
拌勻即可。
功效：
強身、清腸、幫助消化
胡蘿蔔牛奶汁
材料：
胡蘿蔔半條，牛奶100 C.C. ，蜂蜜適量。
作法：
胡蘿蔔去皮、切塊後和牛奶、蜂蜜一起打成汁。不敢吃胡蘿蔔渣
的人，不妨加以過濾或用榨汁機榨成汁。
功效：
胡蘿蔔含維他命 A ，具有改善視力的功能。
高 麗 水 果 汁
材料
高麗菜 100 公克，鳳梨 1/2 個，檸檬汁 1 小匙，蘋果 1/2 個。
作法
將檸檬、高麗菜洗淨，鳳梨去皮，蘋果洗淨後切片，再一起榨
成汁即可。
功效
1. 適合胃腸、有便祕、貧血症狀者飲用。
2. 含有相當豐富的維他命 C ，對黑斑或曬黑的皮膚也很有效。
橘 子 牛 奶
材料
橘子 2 個，牛奶 150 c.c. ，蜂蜜適量。
作法
橘子切成兩半，用壓汁器壓出汁液後加入牛奶和蜂蜜拌勻即可。
功效
味道芳香，容易入口，經常飲用可以消除疲勞，如再加上柳丁，
風味更佳。
高 麗 葡 萄 汁
材料：
高麗菜 100 公克，葡萄 20 粒，蘋果半個，檬汁 1 大匙。
作法：
高麗菜、葡萄與蘋果分別洗淨，切小塊，榨成汁，加入檸汁
拌勻即可。
功效：
具有極佳的補血功效，貧血者宜常飲用。
蘋 果 牛 奶 汁
材料：
胡蘿蔔半條，蘋果 1 個，牛奶200c.c.，蜂蜜適量。
作法：
胡蘿蔔、蘋果洗淨，切成適當大小，放入榨汁機榨出汁液，
再加入牛奶與蜂蜜拌勻即可。
功效：
蘋果牛奶汁富含鐵質，非常適合成長中的孩童飲用。
蘋果檸檬蔬汁
材料：
蘋果 1 個，檸檬汁 2 小匙，萵苣 200 公克，紅蘿蔔 1 枝。
作法：
將檸檬汁以外的材料切成適當大小，放進榨汁機中，最後再
加上檸檬汁即可。
功效：
可幫助毛髮發育更健康，使你擁有一頭烏黑亮麗的秀髮
菠 菜 橘 子 汁
材料：
菠菜100公克，橘子2個，牛奶250 c.c.
作法：
將菠菜洗淨，切段，橘子去皮，然後把全部的材料放入果汁機
打成汁。
功效：
1. 菠菜含大量葉綠素，對血液具有清潔作用，且有養血活血的
功效，可做為貧血者的補助食品。
2. 菠菜橘子汁含有大量的鈣與鐵，所以很適宜懷孕的婦女飲用，
不過，腎機能有問題的人，不宜 吃太多菠菜。
蕃茄芹菜汁
材料：
蕃茄 1 個，芹菜 100 公克、檸檬汁 1 大匙、冷開水適量。
作法：
把蕃茄切小塊，芹菜切段後和冷開水一起放入果汁，過濾之後
加曲檸檬汁即可。
功效：
1. 具有解毒及強化肝臟的效果
2. 芹菜具有治療神經質的功效，也可幫助消化，促進食慾
與新陳代謝，富含纖維，有助於減肥者
使用
3. 糖尿病或減肥者在飯前適宜食用蕃茄，飯後食用可改善消化
不良，但胃弱者不宜多吃
冬 瓜 皮 茶
材料：
冬瓜皮 100 公克，薑適量，糖適量。
作法：
1. 冬瓜皮洗淨，切成適當大小，薑切絲。
2. 把冬瓜和薑一匙放水煮，水開後用小火煮20分。
3. 加糖煮一下即可熄火。
功效：
冬瓜皮具有去火氣之效，所以，極適宜作為夏天的飲品。
藍色憂鬱
佇足在佈滿藍色小花的溪邊，掬一捧清澈的溪水，忘卻似的
美麗與哀愁。
成 份：紫羅蘭、果肉、洛神、桔橙
。
沖泡法：
一.果粒茶1匙、鳳梨汁45cc、蜂蜜15ml、熱開水300cc浸泡4分鐘。
二.果粒茶1匙、柳丁汁1盎司、檸檬汁15ml、鳳梨汁10ml
百香果汁10ml、蜂蜜15ml、熱開水300cc浸! 泡4分鐘。
歐露風情
清晨的露珠將樹上的鮮果襯得嬌艷欲滴，微風輕拂．果香四溢
隨著「風」、「露」沁入你心。
成 份：洛神、果肉、葡萄乾
。
沖泡法：
一.果粒茶1匙、草莓汁15ml、柳丁汁1盎司、蜂蜜15ml、熱開水
300cc浸泡4分鐘。
二.果粒茶1匙、柳丁汁15ml、鳳梨汁15ml、鳥梅酒1盎司、蜂蜜
15ml、熱開水300cc浸泡4分鐘。
黑森林
頑皮的精靈在森林裏輕快地跳躍，冷不防地遞上一杯佳釀，
邀你一同分享林中的愉悅。
成 份：洛神、薄荷、蘋果肉、黑栗子。
沖泡法：
一.果粒茶1匙、蜂蜜1盎司、柳丁汁15ml、檸檬1/8片、薑汁氣水
150cc熱開水200cc鍋中調煮3分鐘。
二.果粒茶1匙、柳丁汁45cc、百香果汁15ml、鳳梨汁15ml、
蘋果3-4片、鳳梨片適量、柳丁和檸檬各1/8片，熱開水300cc鍋
中調煮3分鐘。
出水芙蓉
盛開的芙蓉在風中搖曳與水波一同舞出這一季的清涼
。
成 份：黃花、玫瑰花、洛神、果肉
沖泡法：
一.果粒茶1匙、葡萄汁45cc、蜂蜜15ml、熱開水300cc浸泡4分鐘。
二.果粒茶1匙、金桔汁15ml、蜂蜜2盎司、柳橙皮才適量、熱開水
300cc浸泡4分鐘。
清秀佳人
紮著麻花辮、身著碎花洋裝、湛藍的眼眸注視著微笑的酒窩裏
那可口的沁涼。
成 份：洛神、玫瑰、香桔、果肉、薄荷草。
沖泡法：
一.果粒茶1匙、水蜜桃汁1盎司、百香果汁15ml、沙士100cc
熱開水200cc鍋中調煮3分鐘。
二.果粒茶1匙、柳丁汁1盎司、蜂蜜15ml、可樂150cc、熱開水
150cc鍋中調煮3分鐘。
傾國夢幻
瓶中的天堂鳥展翅高飛，任他金璧輝煌的萬千江山，也不敵
那一盞醉人瓊漿玉液。
成 份：果肉、香桔、洛神、天堂鳥。
沖泡法：
一.果粒茶1匙、蘋果汁1盎司、蜂蜜1盎司、蘋果西打100cc、
熱開水200cc鍋中調煮3分鐘。
二.果粒茶1匙、鳥梅汁1盎司、蜂蜜1盎司、熱開水300cc浸泡
4分鐘。
巴黎香榭
迷濛的月光瀉了一地異國的浪漫，不須言語，香醇的味覺便能
觸動彼此的心弦。
成 份：桔橙、果肉、薄荷、玫瑰、洛神。
沖泡法：
一.果粒茶1匙、草莓汁1盎司、草莓果醬15ml、冰糖2匙、熱開水
300cc浸泡4分鐘。
二.果粒茶1匙、金桔汁15ml、草莓汁1盎司、蜂蜜1盎司、鳥梅酒
5cc、熱開水250cc浸泡4分鐘。
放肆情人
踩著一地的玫瑰花瓣，啜飲蘋果的芬芳，折一枝紅玫瑰繫於耳際，
恣意蕩漾無限的風情。
成 份：蘋果肉、洛神、桔橙、玫瑰。
沖泡法：
一.果粒茶1匙、蜂蜜1盎司、桂圓肉8粒、白冬瓜糖20克、熱開水
350cc鍋中調煮3分鐘。
二.果粒茶匙、蘋果汁45cc、蜂蜜1盎司、檸檬皮適量、熱開水
300cc浸泡4分鐘。
引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=3309&aid=318553
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龍公主 歌劇卡門演出之二
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(1)
陶愛ೀ希望每天幸福快樂ೀ
我也是對養生非常感興趣的呢
哈哈
倒不是怕死啦
只不過覺得要活嘛就好好的活
那是指各方面的學習
而對健康的認知
也是影響這個看法的主要因素吧
我認為世上的一切首要是健康
有了健康 你才可談別的
所以這是我為何注重養生的原因
菠菜加橘子該不會難喝的
國外常把橘子或柳丁和各種蔬菜混合著打汁
不過那也得看各人的接受能力了
有時我覺得好喝的
旁人卻覺得難喝無比
當然加上糖和蜂蜜
那絕對是既營養又爽口的
引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=3309&aid=319976
菠菜橘子汁
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Julia小喵
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這份茶譜，
最適合我家先生了，
因為他很重視養生，
除了跑步之外，
總愛買水果，買中藥材，
這洗洗切切，
那煮煮弄弄，
榨果汁，泡中藥養生茶，
他可真會保養，
我卻笑他怕死！
這茶譜裡，
有一項菠菜橘子汁，
這個組合，實在太奇怪了吧，
不知道味道會如何，
我倒是想試試看？
待我試過後，
再向大家報告！
不過，哈哈哈.....
我會讓我家先生先喝的.....
充滿好奇的 Julia
引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=3309&aid=319719
太讚ㄌ
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lovechi
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我最愛蘋果ㄌ
平常都是打汁ㄋ
還可泡茶ㄚ
太讚ㄌ
引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=3309&aid=319193
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