損害大腦的十種壞習慣 - 浪漫的南美風情

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損害大腦的十種壞習慣
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	龍公主安潔莉卡歌劇演出等級：8 留言｜加入好友

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	陳星杰伶玲慕亞 Julia小喵默默浮游生物二媳婦 YY (Ｏ太太) 喬若飛(唐樂) likolalo more...

損害大腦的十種壞習慣(資料提供 : Chia)

一、
不吃早餐

不吃早餐使人的血糖低於正常供給對大腦的營養供應不足
長期下來對大腦就有損害

二、
長期飽食

一直讓肚子飽脹易導致腦動脈硬化而智力減退

三、
長期吸煙

常年不斷吸煙會使腦組織呈現不同程度的萎縮

四、
甜食過量

吃了太多含糖份的甜食會減少人體對蛋白質和多種維生素的攝取
導致身體營養不良而影響大腦發育

五、
空氣污染

大腦是全身耗氧料最大的器官污染空氣不能供應足夠的氧氣
而降低大腦的工作效率

六、
睡眠不足

消除大腦疲勞的主要方法是睡眠長期睡眠不足或質量太差會加速腦細胞的衰退

七、
蒙頭睡覺

把頭蒙在被子裡睡覺隨著呼出的二氧化碳濃度升高氧氣不斷減少對大腦危害極大

八、
帶病用腦

在身體不適合或患病時勉強持續學習或工作不但效率降低而且容易造成大腦損害

九、
不願動腦

思考是鍛鍊大腦的最佳方法不願動腦只會加速大腦的退化

十、
少言寡語

經常說富有邏輯的話會促進大腦的發育和鍛鍊大腦的功能
反之則會退化

引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=3309&aid=1084005

　回應文章

老公成了我變笨的藉口
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	伶玲等級：8 留言｜加入好友

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	ching 龍公主安潔莉卡歌劇演出

我也有個壞習慣
就是"等門" < 晚睡 >
嗯 ~ 原來會變笨的原因
有一半要歸咎於有時老公太晚回家
嗯 ~ 我懂了
"老公婆會變笨的原因找到了原來是你害的......"
< 哈 ^o^ 我找到藉口了 >

引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=3309&aid=1088541

沒辦法ㄟ
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	lovechi 等級：留言｜加入好友

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	龍公主安潔莉卡歌劇演出

哎呀! 我是犯了第六點, 睡眠不足啦! 沒辦法ㄟ, 喜歡看電視, 右上網和朋友一聊就是兩三點了, 怎辦 ?

引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=3309&aid=1088161

甜點不可少
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	茱茱愛茱等級：7 留言｜加入好友

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	龍公主安潔莉卡歌劇演出

我最喜歡吃甜點了飯後不來客冰奇淋怎可

引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=3309&aid=1087497

一樣
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	Julia小喵等級：8 留言｜加入好友

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	龍公主安潔莉卡歌劇演出

好像不吃早餐是大家共同的行為

我呢，是爲了愛美怕胖不吃

中午吃的比較好一點

晚餐吃的簡單

喔.....難怪我現在越來越笨了

(^Q^)))))Julia

引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=3309&aid=1086327

給 bear135135
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	龍公主安潔莉卡歌劇演出等級：8 留言｜加入好友

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	龍公主安潔莉卡歌劇演出

對上午班的人來說

真是沒法做到早起吃早餐

但是可以不用拖到太晚睡

晚餐改成吃少一點

就可早一點睡

那麼九點吃早餐還是可以的啊

早餐時再來加營養囉

事在人為

只要有心

還是可以辦到的喔

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繼續睡
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	叮咚等級：8 留言｜加入好友

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	龍公主安潔莉卡歌劇演出

「起床就中午了怎麼辦？」
別怕。繼續睡下去，過一陣子就下午了。
下午都不怕了，還怕什麼中午。

引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=3309&aid=1085228

起床就中午了怎麼辦？
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	浮游生物等級：7 留言｜加入好友

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	龍公主安潔莉卡歌劇演出

最近都上午班很自然就睡到中午才起床
於是中午才吃第一餐
又因為不喜歡在工作時停下來吃晚餐
所以第二餐往往都在回家後大約11點左右才吃
最可怕的是只吃一點又覺得辛苦工作一天連吃的權利都沒有太可憐
就這樣宵夜都吃了一堆吃得熱呼呼的才洗澡上床看書去
然後慢慢培養睡意

完了啦這樣不只是會變胖還會傷身傷腦

嗚嗚嗚.... T_T (我不要啦)

引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=3309&aid=1085172

寧可不吃晚餐早餐絕不可少
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	Vi 龍公主安潔莉卡歌劇演出

吃早餐真的很重要喔

寧可不吃晚餐

早餐卻不可不吃

還要吃的好

甚至多吃一些也無妨

所謂吃的好就是要注重質和量的攝取

這一點我覺得相當重要喔!

引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=3309&aid=1085163

兩個壞習慣
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	Feng0129 等級：留言｜加入好友

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	龍公主安潔莉卡歌劇演出

早上我都是從來也不吃早餐晚上不到兩三點我是不上床的

引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=3309&aid=1084257

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