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簡單的說: 修練是我們的祖先所發現, 一種增加生命能量的方法.
好好修練, 可以達到身體健康, 並且進一步瞭解宇宙和人生奧妙.
經過長久以來的演變, 諸子百家, 門派眾多. 但是, 即使是最大的佛儒道三家, 仍然面對相同的人. 人體結構相同, 各派雖然各有重點, 對於人的生命提昇, 則是一樣有效.
我幸而有機會學習, 雖然時間短暫, 身體的反應, 讓我堅信古老文化的精髓, 的確是很有內涵.
像把火種傳給人類, 希臘神話裡的小神. 希望能用科學的精神, 探索祖先的寶藏. 讓有心修習的同好, 可以從中受益. 不讓這美好的絕學, 在不肯傳播的習慣之下, 消失浪費.
即使會受到一些考驗, 想以菩薩心腸為自己的目標: 希望讓所有的人, 了脫生老病死之苦, 能夠趨吉避凶, 造福消禍.
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天冷, 如果衣服穿的不夠, 身體感覺冷, 會自動發抖, 藉由運動產生的熱, 溫暖身體, 維持體溫.
身上的經脈, 如果通暢良好, 可以直接由經脈裡的氣血運行, 達到一樣的效果.
我自己, 夏天吹到冷氣, 或是現在冬天碰到室外的冷空氣, 常會感覺到氣血在經脈裡流動, 像是洗熱水淋浴, 身體就暖和起來.
基本上, 是身體裡的經脈, 可以有效提供所需的血液, 運輸足夠的養份, 來處理外在狀況.
碰到病毒, 或是外傷, 也有類似的現象.
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所有的門派, 都要求控制情緒和思潮.
因為, 這兩個行為, 是消耗"氣", 也就是生命能量, 最大的活動.
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只要靜下心來靜坐, 每個人, 因身體狀況不同, 多少會有反應.
請參考嘉義道院 嘉光的:
靜坐的意義及過程之探討http://home.pchome.com.tw/good/120144/B1.htm
靜坐身體的反應：
（一）熱：氣源發動，第一個現象便是發熱。
（二）癢：氣在皮膚上流動，好像有螞蟻在走動（靜坐初期），這是氣運行現象。
（三）酸痛：鬆氣以會脈，因七經八脈阻塞不通，打通初期之現象。有病氣或曾經受傷的部位特別敏感。氣通暢後就不痛了。
（四）脹、麻：此為精氣充滿、彀之現象，乃盈滿之意。
（五）刺：針刺。
其實, 詳細的變化, 比這還多. 但是基本上是這個順序.
加州有位趙師父a href="http:www.master.zhao.com">http:www.master.zhao.com 對於麻, 解釋是"磁場在身體裡增強".
這個刺的感覺, 可以一直發展到全身的血管, 跟著心跳, 同步共振, 清楚的感覺, 所謂的氣, 就是血液循環.
我們活著, 這個氣血的流動, 是一直進行.
修練的時候, 我們提供身體增加氣血流量的條件, 讓氣血支持的身體, 對於各部位的機能與職責, 進一步的執行. 所以, 修練的副產品, 是身體健康狀況改善.
在氣血流通的過程, 如同盪鞦韆, 循環系統的共振, 振幅越來越大, 氣血的流量也跟著增加.
這些感覺, 就是: 經脈比較流量小的部,份 應要求擴大的時候, 神經系統所感覺到的訊息.(參照王唯工教授”氣的樂章”)
如嘉義道院 嘉光所說:
大家回憶一下，打坐時，由何處先有感覺，是不是手指及腳尖？，這就對了感覺氣慢慢往上，這就對了！
從末稍, 慢慢經手足, 上小臂腿, 大臂腿, 以至於頭和軀幹. 如果有所感覺, 可以查對經脈圖, 等到感覺出現, 你會對自己的經脈走向, 一清二處.
所謂任督二脈已通的人, 應該對十二正經, 奇經八脈, 如數家珍才是. 某次, 某師姐奉命畫三陰三陽脈, 我一一按照位置, 講給她聽, 絕對不會有錯.
黃帝內經, 提到這十二正經的聯結關係, 完全正確. 因為, 在練功時候, 我在自己身上感覺到他們的確是相互連通.
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對於人體是小宇宙的說法, 我是半信半疑.
相信的一半: 是我的身體, 真的能感受外面的變化.
懷疑的一半: 是許多理論, 是勉強湊數的, 沒有實際證明.
練功一年以,後 我的身體, 對於下雨, 有強烈反應: 只要下雨, 或是快要下雨, 或是雨要停了, 我身上的氣血, 就會增加流量. 師兄姊笑我: 風濕病人, 身上備有氣象臺, 我這沒病的人, 也有幸分享這種感應能力.
水好像也會引發氣機的流動. 比如, 用冷水洗手. 幾分鐘以後, 氣機就會在身上”出沒”.
跟王唯工教授一樣: 我也試驗去證實子午流注以及連內經都提到的節氣與方向. 可能是功夫不到, 完全沒有感覺到任何差別. 不是否認, 只是自己不敏, 還不能體會!
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人體和宇宙, 各是一個複雜的系統.
修練以後, 我們的感覺比較敏銳, 開始對身體以及外在世界, 有進一步的觀察, 以及日漸增加的體會.
道家主張: 人與天, 有對應關係. 孟子也說: "吾道一以貫之".
這是一種很好的做學問的方法
不過, 如果要整理成"一以貫之", 並不容易:
道德經:”道可道, 非常道.”
讓我們維持這個觀念, 再回來仔細討論.
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修練與身體健康不可分
好好修練, 身體的狀況改善, 健康狀況跟著改善.
不過, 修練是一分耕耘, 一分收穫的事情.
修練改善健康, 是養兵千日, 碰上病變, 是用在一朝.
如果病入膏肓, 再開始修練, 臨渴掘井, 是來不及了!
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