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記得很久以前, 聽楊憲宏說： 吃飯不要吃太飽.
當時, 看他年輕卻雄偉的身材, 覺得他是分享自己的理想.
現在, 發現這句話, 真的很對.
碰上自己開懷大吃的時候, 一頓吃下三公斤的食物. 次晨, 上廁所排尿, 就完全消失.
但是, 這樣子容易餓, 反而吃更多, 幾天下來, 體重就上去不下來了.
如果不餓, 就不必多吃, 也沒有必要, 頓頓吃飽.
只要不餓, 營養均衡, 就好.
佛家講究： 過午不食.
麥芽糖經常不吃午餐, 也省得下午工作一半, 進入夢鄉找周公學習禮樂.
網友不妨試驗一下： 只要不餓, 就可以停口了!
 
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君子食無求飽 居無求安
謹於行而慎於言
就有道而正焉
謝謝娘, 從小逼著背這些.
如果有錯, 找到資料, 另外留話訂正!
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我同意每天不必一定要吃三餐！ 「過午不食」是佛家訂下的規矩嗎？ 還有....每日餐數不定，時多時少.....對健康會有不良的影響嗎？
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佛教的這個規矩, 不知從何而來? 不過, 不必三餐, 倒是真的. 前兩天吃足三頓, 今天一天, 忙到現在快半夜, 從早上到天黑回家, 只有兩杯可可, 也不饑餓. 足夠供給能量需求即可! 不必拘泥於任何形式!
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