在網上看到一篇介紹「北歐步行方式」優點的文章。所謂「北歐步行方式」指步行時使用兩根拐杖，就像電影上滑雪的人一樣。我把該文列舉的「優點」翻譯如下：

1.     燃燒更多的卡路里

2.     減低肢體疼痛

3.     改善上身力量

4.     增加基本肌肉強度

5.     減低摔跤的風險

6.     加強心臟健康

7.     能夠增加步行速度

詳細解說請見： 

Why Nordic Walking Is Better Than Normal Walking

Lindsay Bottoms, 08/01/22