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*北港花生 不太喜歡*
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*Different channels*
不同頻道
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*有笑點的 哥會按讚*
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*月翠 來看警察啦.......*
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*乙班方仁聰同學不住市民大道三段一樓現址*
目前承租的是機車行 年輕老闆說不知仁聰電話號碼
仁聰太座會來收信與收租
研判仁聰改住安東街瑠公圳公園附近
*邀請函仍可寄*
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*Cloud*
雲霧
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靜脈曲張 如何預防與改善？
預防靜脈曲張主要有幾個原則，以物理原理促進靜脈回流、減輕腹壓、避免風險因子等，若有便秘、慢性咳嗽、尿道阻塞者，必須就醫治療以降低靜脈曲張的風險。
◾穿彈性襪（促進靜脈回流）
◾適度運動（促進靜脈回流）
◾睡覺把腳墊高（促進靜脈回流）
◾避免緊束腹部（避免增加腹壓）
◾避免久坐、久站、翹二郎腿（避免血液淤積在下肢）
◾控制體重、飲食低油低鹽（減輕腹壓、避免增加血管負擔）
◾避免菸酒（酒精會加速靜脈曲張；吸菸會增加血壓，使靜脈曲張惡化）
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*乙班程紫燕同學已喬遷 待尋*
現住戶說她已搬離虎林街202巷 去向不明
請乙班熱心同學也幫忙協尋
(目前虎林街門牌編定 真是夠曲折的...)
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*It turned out to be old*
原來是老了
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*歡迎加入 安慶國小第廿屆群組*
已邀請
羅班長
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