S桿是沙坑專用桿，它的反彈角是所有鐵桿中最大（註2），大反彈角讓桿面刮過一層沙又不會讓桿頭陷在沙中。它的大反彈角是打高拋球的利器，不管是在球道上或者是長草區裡的球，大反彈角會像劃過奶油般滑過草皮將球托高。打高拋球的設定要微微打開桿面，一方面用打開的桿面控制距離，一方面將桿面角打得越開，底下的反彈角也變得更大，即使下桿的擊球點略有偏差，也不怕尖銳的刃部會挖進草根下而受阻。

S桿很少需要全揮，幾乎每一球都在控制，也許是15碼的沙坑、也許是65碼的高拋，必須要練到「眼到球到」的境界。這種技巧對選手是很大的考驗，要設定重心、穩住下盤，要用身體擺動控制距離。不僅是學會這些技巧就可以，還要練到熟透；不光是把球送上果嶺就可以，還要靠近旗桿、甚至把球直接打進洞裡去。所以練習的時間是無限的，不是三、五個月或三、五年而已。

通常差點越低的球員練的越多、練得越兇，因為這比起其它球桿的全揮擊球實在是難多了。遇到150碼或者是120碼的距離，選擇一把適當的鐵桿全揮桿上果嶺，跑不出基本的技巧。但S桿要做全揮桿、控制型揮桿，要切球（斬）要送球（挑）還要托球（高拋）；使用的技巧豐富，不同的站姿設定，不一樣的揮桿平面，幾乎涵蓋了高爾夫所有的技巧。所以，技巧的進步不是花時間在中鐵桿或者是打起來很好看的球道木桿上，務實一點的練短桿、尤其是S桿會比較實在。

註1：54度到58度都屬於S桿

註2：S桿的反彈角約在10度～14度之間，10度以內者則是專供球道上使用。