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Swing Plane
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ricky23
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Tim Sir,

再請教一下,我看了我自己的 video, 自認為我的 swing plane 是屬於扁平型的。小弟身高 185 cm,看過了一篇文章說身高的人較適合直立型的揮杆平面。

但是我有個不了解的地方就是,若要用直立式的,我就得靠杆子站近一點。但是這樣子,下杆時,有時身體會卡住。若要保持跟杆子的距離,上杆時就得特意去將杆子往外推,才能產生出直立式的平面。但是很多次這樣下杆時會造成 inside-out。感覺好像左肩要比平常出點力將左臂往外推。

小弟目前用您建議的方式揮杆成果不錯。不曉得我是否該保持現狀,還是等對現在的方式熟了之後再改善 swing plane。還是根本不用改?

Thank you!

Riku
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壓低你的背部
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Tim
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Riku sir

你談到一個很好的問題,我建議你可以採用挺直背部再彎下『壓低背部角度』(有點趴下的感覺)。握桿的手部位置會距離身體遠一點,揮桿平面自然變得高直,上桿時也不會帶動身體腹腰處轉動。
這樣做的好處是你的臀部將不會再太早迴轉,對你是利多於弊。
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