(轉貼)高爾夫文摘的「強力擊球要訣」精華 - 高爾夫學園

		高爾夫學園
		市長：Tim 　副市長：沒力阿公
		加入本城市｜推薦本城市｜加入我的最愛｜訂閱最新文章

udn／城市／運動競賽／高爾夫／【高爾夫學園】城市／討論區／

你還沒有登入喔( 馬上登入/ 加入會員)

本城市首頁

討論區

精華區

投票區

影像館

推薦連結

公告區

訪客簿

市政中心 (0)


討論區／舊討論版頁首	字體：小中大

(轉貼)高爾夫文摘的「強力擊球要訣」精華
瀏覽1,558｜回應0｜推薦0


	Tim 等級：8 留言｜加入好友

討論主題：高爾夫文摘的「強力擊球要訣」精華 Tim　 2001/09/23 15:44

本月（九）份高爾夫文摘登載的【23位pro的強力擊球要訣】文中闡述現代高爾夫強力擊球的精華，實為不可多得的技術文章。筆者將將幾位名將的動作理論整理出供球友參考。

A：『現代高爾夫的理論是，下半身保持穩定，上半身盡其能的轉動。你所產生的拉緊愈大，你的轉身就愈多，還要限制膝蓋轉動，較少的膝蓋轉動可產生更多的扭力和力矩 DAVIS LOVE III（洛夫三世）

B：『瞄球時右腳往後踩約半隻鞋的長度。右腳也可往外轉開一些，以便做出更大的轉臀。』 BRAD FAXON（費森）

C：『在起桿時以雙手及兩手臂將握把推離胸口。一個寬大的上桿可為下桿創造空間，產生更快的桿頭速度』 MARK O MEARA（歐米拉）

D：『我會試著伸展上桿並維持平衡。盡你所能的將上桿做大，但不能造成身體側晃（移）、改變膝蓋角度或重量的分佈。』 JOHN COOK（庫克）

E：『放慢你的身體轉動。人們在用力揮桿時，皆傾向於太過使用雙臂』 PAUL GOYDOS（谷意多斯）

F：『通常我的球開得很好時，都是在縮短上桿的情況下。所以試著放鬆且別把揮桿做太大』 BILLY ANDRADE（安卓）

G：『我會以右腳內側來支撐重量，並在整個揮桿中保持右膝在右腳內側』 JAY WILLIAMSON（威廉生）

H：『別讓下半身過度主導（這是為何我的右腳還能踩地的原因，與一般下半身過度主動者相反）。如果你的雙膝領先雙臂太多，你必定會失誤』 LEE JANZEN（簡生）

I：『我會試著在上桿時保持下半身被動，雙腿只在通過觸球區時才是主動的』（朴世莉）

在A段裡「洛夫三世」簡單幾句就概括了強力擊球的原理。
在B段裡「費森」強調要加寬站姿和打開右腳尖，以獲得大幅度上桿和轉臀。
在C段裡「歐米拉」教我們推出手腕部來拉大揮桿幅度。（同時也可以防止右曲球）

在D段裡「庫克」說要加大上桿幅度，但千萬要注意不要身體側移。
在E段裡「谷意多斯」說放慢節奏並且指示要以身體（肩膀）主控。
在F段裡「安卓」說以身體的轉動其上桿幅度應不可太大，更不要以手臂過度上桿。

在G段裡「威廉生」將重心支撐於右腳內側就可以不側移，也不會造成重心逆轉，更可以保證準確的擊中甜蜜點。(在使用各種球桿時都應如此)
在H段裡「李簡生」強調回擊時只是回轉上半身的扭力，不要先以右腳強力扭轉，否則不但容易造成下半身過早打開，也會喪失扭力而損失距離。
在I段裡「朴世莉」講述對下半身的控制和「李簡森」的理論不謀而合。

最經典的是JOHN DALY（達利）的插圖（第68頁）：
由圖中可見到達利的肩膀轉動至少有105度（一般約90度），但是臀部卻只轉動約35度（一般約45度），其肩膀和臀部的扭轉達到70度（105-35）。而一般人的上半身扭轉大約只有45度（肩膀轉90度，臀部轉45度）。

在超限的身體轉動下達利的重心仍緊緊抵住於右腳內側，右膝也保持右腳內側沒有外移。左腳剛剛好離地約一英吋。許許多多的球友包括教練，常會問到或是討論到上桿頂點時左腳跟是否應該離地，以及可以離地多少高度。綜合各名教練的共識是可以離地最多一英吋，達利的這張照片（剛好一英吋）為這個說法做了最好的示範。

引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=1250&aid=149125

粉絲團