問候 - 羅惠光先生開講

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問候
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	龍女CHANG, HSIU-FEN 公爵大哥

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美軍不想讓你看到的幽浮影片首度證實是真的
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*美軍不想讓你看到的幽浮影片首度證實是真的*

2019-09-18 16:29聯合報記者尤寶琪╱即時報導
美國軍方改變對於官兵目擊不明飛行物體（UFO）向來持否認的態度，海軍11日回應媒體提問時首度承認，2017年底起曝光的一系列幽浮影片是真的，並坦承這些影片本來不應對外公開。

《The Black Vault》報導，海軍發言人格雷帝雪爾（Joseph Gradisher）在回應該媒體詢問時，證實當初震驚各界的三段「不明空中現象」（unexplained aerial phenomena，UAP）影片是真的，並進一步提供三段影片發生的正確時間與地點，坦言雖然影片非機密，但軍方當初沒有打算對外公開這些影片。
https://udn.com/news/story/6810/4054651

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心臟亂跳別輕忽　中風機率比常人多4~5倍
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*心臟亂跳別輕忽　中風機率比常人多4~5倍*

出版時間：2019/09/15 14:41
心臟亂跳竟造成心肌梗塞！一名80歲婦人有高血壓和糖尿病病史，某日急性胸痛就醫檢查，發現心房顫動併急性心肌梗塞，接受心導管手術確認急性冠狀動脈血管血栓。心臟內科醫師提醒，心房顫動患者發生中風的機率是正常人的4至5倍，發生心肌梗塞的機率是正常人的2倍，如果發現心臟亂跳，務必就醫。

台北市立聯合醫院中興院區心臟內科主任陳冠宇表示，心房顫動是心律不整中常見的疾病，心房若不規則跳動容易產生血栓，血栓離開心臟跑到周邊血管，便會造成阻塞。如果跑到腦部，就是造成腦中風，如果跑到腸子的動脈，就是造成腸中風，本案例就是血栓跑至冠狀動脈血管造成心肌梗塞。
https://tw.news.appledaily.com/life/realtime/20190915/1633498/
小鹿亂跳...

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餐廳物語～
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*餐廳物語～*

張三覺得火鍋裡的魚不新鮮，向店家抗議。

「老闆，我要換魚。」
朋友李四說「老張啊，選舉期間講話小心點，『換魚』兩字很敏感，會被告的。」
「改說換菜可以嗎？」
「還是不妥。」。
「換鍋總可以吧。」
「一樣會被告。」...

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中秋吃柚子營養師建議部分疾病患者要注意
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*中秋吃柚子營養師建議部分疾病患者要注意*

2019-09-10 12:09聯合報記者游振昇╱即時報導
柚子是中秋送禮常見水果，更是應景水果，營養師提醒，柚子含醣量也不少，切勿一次吃過量；尤其患有糖尿病、腎臟病、高血壓、高血脂或其他疾病患者，每天要注意吃柚子的量，避免出現身體不適情形。

童綜合醫院營養治療科蔡佩娟營養師表示，一份柚子富含57.8毫克維生素C ，是檸檬的1.5倍，有助於抗氧化、提升皮膚美白力，並且含纖維1.3公克，可幫助消化、改善便秘並可降低血中膽固醇。衛生福利部建議國人每天的膳食纖維攝取量為25至35g，但根據台灣癌症基金會統計九成以上國人膳食纖維攝取不足，平均每天僅攝取約14公克，還不到建議量的2/3，所以在中秋佳節烤肉時，搭配適量柚子可以增加膳食纖維的攝取。

柚子有優點，但仍不可過量食用，營養師蔡佩娟說，柚子屬於水果類，4瓣 (165g) 去皮去籽的麻豆文旦，有60大卡的熱量，15公克醣量，吃過量仍會導致血糖的飆高，建議一天最好不要超過半顆。

柚子成分中，具有與葡萄柚類似之呋喃香豆素類的成分，若有長期服用降血壓、降血脂、抗心律不整、免疫抑制劑、部分安眠鎮靜劑與抗憂鬱藥的人，要盡量避免食用，如果想少量淺嚐，也建議與藥物間隔2小時以上，避免藥物與食物出現交互作用現象；罹患腎臟病者，因為柚子富含鉀離子，若合併有腎臟功能異常且需要控制鉀攝取量者，柚子份量就更需要特別注意。
https://health.udn.com/health/story/6037/4039121

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475官兵全軍覆沒　陳沂罵志願役「廢物」全身而退
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*475官兵全軍覆沒　陳沂罵志願役「廢物」全身而退*

出版時間：2019/09/10 17:30
同理可證,說大部分的法官是恐龍，表示有少部分的法官不是恐龍,也無罪

老英身為三軍统帥卻沒表示？？
我真服了

如果是這樣的話那沒有罵特定一個法官也沒有問題囉

耶，法院認證了歐………

陳沂好屌

法律是給懂法律的人玩的嗎？

雖然嘴砲討人厭
但這女的我可以
https://tw.appledaily.com/new/realtime/20190910/1631085/

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醜聞！新北6連霸議員涉貪汙　今晨遭羈押禁見
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*醜聞！新北6連霸議員涉貪汙　今晨遭羈押禁見*

出版時間：2019/09/08 00:41
民進黨籍新北市議員高敏慧遭檢舉利用親友擔任人頭浮報助理費，新北地檢署前天指揮調查局新北市調處，依涉犯《貪污》利用職務詐取財物罪、《刑法》使公務員登載不實罪等，約談高女、黃姓助理等11人到案，檢方漏夜訊問後，以高敏慧與黃姓女助理涉犯5年以上重罪，有串證之虞，昨向新北地院聲請羈押禁見，法官今凌晨裁定將高、黃2人羈押禁見。

高敏慧被移送新北地檢署複訊時，曾稱：「沒有事，都釐清了！」並表示是因為要投入樹林農會選舉才被人抹黑，感到「很冤枉」，不過，檢察官與法官都未採信她的抹黑說。

53歲的高敏慧是新北市第3屆議員，選區為樹林區、鶯歌區、土城區、三峽區的第7選舉區，她曾是台北縣第14至16屆議員，也是改制後新北市第1、2屆議員，是六連霸議員。
https://tw.appledaily.com/new/realtime/20190908/1629850

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三百萬現金
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*三百萬現金*

話說有位企業家在Y大學演講，勉勵台下的學生：

『各位同學，請千萬不要因為自己現在什麼東西都沒有，就認為自己以後不會有成就。

想當年我一個人到臺北打天下時，隨身也只不過帶了個皮箱而已。』

演講結束後，一個學生走到企業家面前。

『聽完您今天的演講，讓我受益良多。』學生說：『不過我有一個問題想請教一下。』

『您請說。』

『...說真的，那只皮箱裡到底裝了什麼？』

『孩子，你問到重點了，皮箱裡是老爸給我的三百萬現金。』

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消除久坐罪孽每天1小時中強度運動能抵消
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*消除久坐罪孽每天1小時中強度運動能抵消*

2019-09-05 00:11聯合報記者陳雨鑫╱即時報導
久坐不動幾乎是每個上班族的通病，各國研究皆顯示久坐危害高，包含增加心腦血管疾病、代謝症候群、肥胖、癌症，甚至對憂鬱、焦慮等認知上造成顯著影響，專家表示，已有研究調查顯示，多動能改善久坐所帶來的疾病風險，即使每天久坐8小時，每天只要花1小時進行中高強度的運動，也能將久坐帶來的風險相互抵消。

「沒事多動動」彰化師範大學運動健康研究所特聘教授古博文說，久坐帶來的風險已不容小覷，過去累了多休息，如今反而變成時間到了多動動，醫學界常在呼籲，每小時應起身走走，他也建議每50分鐘就該起身走動5到10分鐘，但有些行業沒辦法在上班時間隨意移動，如銀行櫃檯、公車司機、客服人員等，建議每天撥出1小時進行中強度運動，如游泳、快走、騎腳踏車。

根據Ekelund於2016年發表的調查研究發現，研究分4組，最低為每天從事5分鐘中強度運動，最高為每天從事1小時到1小時15分鐘的中強度運動發現，每天做超過1小時中強度運動者，即使每天久坐8小時以上，皆未顯著增加死亡率，但每天進行不到1小時中強度運動者，累積久坐5小時以上，死亡風險就會增加，因此，對抗靜態行為中強度運動具調節的效果。

而我國目前推動的「333運動」，根據教育部體育署的統計，僅有3成到3成5的成人有做到建議值，古博文說，333運動與國際建議的運動標準比較相對寬鬆，若以國際標準來看，每周至少5天有30分鐘進行中高強度的運動，他相信我國不到1成5的成人有做到。

古博文表示，若從未有運動習慣者，馬上要每天都做1小時以上的運動，長沒辦法持久，近年也提倡分段式累積運動，每天分段運動，每次15分鐘，累積1小時，也能降低久坐帶來的疾病風險，呼籲動起來對於身心都有幫助。
https://udn.com/news/story/7266/4029613?from=udn-ch1_breaknews-1-0-news

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有助於維持乾淨血液的前5大食品
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*有助於維持乾淨血液的前5大食品*

‧黑醋：醋含有的檸檬酸有助於排出血液裡的老廢物質，屬於優質食材。其中黑醋富含胺基酸和礦物質，具有超強殺菌力。

‧梅精：梅肉特有的化合物「梅素」(Mumefural)，有助於防止血液中的血小板凝固，還能抑制幽門桿菌孳生。

‧納豆：實驗證實，納豆激酶(Nattokinase)具有溶解血栓的作用，特別推薦給動脈硬化患者。

‧青背魚：沙丁魚、鯖魚、竹筴魚等青背魚富含EPA。大家都知道，EPA可以抑制血小板凝固，也是受歡迎的營養輔助食品成分。

‧青花菜：在所有蔬菜中，青花菜的維他命C與多酚含量特別高。維他命C的高度抗氧化作用也是眾所周知的功效。
https://health.udn.com/health/story/6037/3998661

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【獨家】撐不住！燦星旅遊驚傳裁員　勞動局證實台北有18人
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*【獨家】撐不住！燦星旅遊驚傳裁員　勞動局證實台北有18人*

出版時間：2019/08/22 22:03
https://tw.appledaily.com/life/realtime/20190822/1621251

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