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12/8(三)PM2:00 陳慕純主講【頭腦靈活靠自己】
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rainstream
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擎天崗故事

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頭腦靈活靠自己

12/8(三)PM2:00
 
陳慕純醫師主講
      
地點:央圖中和分館 4樓雙和藝廊 (台北縣中和市中安街85號)


延伸閱讀:


頭腦保健靠自己,所有腦問題迎刃而解!

  全方位腦力強化的祕密!
  吃下去立刻補腦!
  立即補益腦功能!
  預防失智症及早開始!
  轉換心情正面思考術!
  記憶力馬上倍增!

  本書是一部完整的頭腦保健手冊,包括正確的健腦飲食,以及頭腦的兩大功能──心智與情緒,如何透過開放的態度,發揮正面的功能。日常生活中,從呼吸、走路、運動與睡眠,如何執行開放專注、增益心智;如何執行開放心胸,打造快樂的頭腦。學會善用頭腦,可免於失智症的困惱。

  心智的啟發,重點在於專注力,尤其開放焦點的專注力,能擴大視野、增長智慧,甚至帶動正面思考與情緒,然而現代文明社會,卻鼓勵使用狹隘的專注力,一切講究競爭及短期利益,人們爭業績、考績、成績等,持續狹隘的專注,同時引起各種身心疾病,這也說明了現代社會為何醫院人滿為患。

  開放專注力的培養,是正面使用頭腦的基本功課,不論是閱讀、呼吸、走路、運動、睡眠,甚至記憶力的訓練,皆要養成開放專注的習慣,才能讓頭腦功能更有彈性,有創意、有適應力,學習的效率也更加提高。開放專注也能啟動開放的心胸,帶來正面的情緒,也可說是打造「快樂的腦」。

  打造快樂的腦需要學習,透過正面思考與正面情緒,讓快樂的內涵日益豐富。開放心胸的笑、舞蹈、以及人際關係,能帶來滿足與喜悅,也帶來人際關係的友善與和諧。

  除了開放專注與心胸外,筆者還特別詳述頭腦營養的正確知識。因此,本書可以說是一本完整的頭腦保健手冊,包括飲食、心智與情緒,內容為筆者透過專業背景,具有獨特見解的好書。希望讀者們會喜歡,尤其在失智症日益增多的年代,希望人們,尤其青少年朋友們,打從年輕時代,正確地保健自己的頭腦。

作者簡介

陳慕純醫師

  1949出生於台灣雲林 國立台灣大學醫學院醫科畢業 曾任台大醫院內科醫師,現執業中。

  醫學著作 《內科學精華大全》、《內科學講座》、《基礎醫學總整理》、《疾病痊癒靠自己》、《快樂無憂靠自己》、《實用意象催眠》




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 台北三峽線在【永安市場站】下車(永貞路)、
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