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107學年上學期 國小命題光碟 翰林版 一年級 gr345fd
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107學年上學期 國小命題光碟 1~6年級 翰林版 (全年級、全領域) 

107學年上學期 國中命題光碟 1-3年級 翰林版 (全年級、全領域) 合輯版

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大明星們不說,但認真在練的健身法! 
羨慕?宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎? 
想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎? 
?宏的健身法,帶來的改變絕對不止這些! 

「練出腹肌、馬甲線的創新絕招大公開」DVD 

找到你的健身動機,啟動你的健康人生 

10年前,畊宏的第一本健身書掀起旋風,不僅帶動台灣的健身風潮,更讓許多大明 
星群起效尤。10年後,大家都在看,他是否仍擁有傲人的體態呢?答案是肯定的! 
即便主持美食節目、工作應酬、到世界各地吃遍山珍海味,他仍舊保持健美身形, 
沒有丁點走樣。他究竟是如何辦到的? 

其實很簡單:只要長期保持重質多於量的運動習慣,然後在對的時間吃對的東西, 
就能夠養成「好的易瘦體質」。 

畊宏想要帶給大家的運動觀念,不是待在健身房裡做訓練,而是如何把生活環境, 
打造成趣味無窮的行動健身房。他以親身實踐和協助了許多藝人朋友的經驗告訴 
你,健身可以強化意志、打開視野、豐富人生、活絡人際關係、從中塑造出領袖 
特質與能力,並進而改變人生。 

 


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