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適量的維他命D,可使罹癌風險降低最多30%
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Incredible
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龍女CHANG, HSIU-FEN

陽光不會供應維他命D,但是當中波紫外線(UVB)接觸皮膚,人體會自行製造這種維他命。知名維他命D研究員普洛尼科夫(Gregory Plotnikoff)醫生表示,這種維他命不僅對骨骼健康很重要,還影響肌肉功能、免疫功能、和大腦功能。有證據顯示,適量的維他命D,可使罹癌風險降低最多30%。研究發現,維他命D過低,與結直腸癌和乳癌風險提高有關。而高量維他命D,則與改善皮膚癌存活率有關。

適度的曬太陽是有益身心

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