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Information 生活資訊-Family & Education 親子教養篇
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Information 生活資訊- Family & Education  親子教養篇

響應5/15兒童安全日 居家安全別輕忽

轉載:台灣新生報 記者蔡榮宗/投縣報導 2022年5月13日 週五 下午3:32

「沒經歷過,你不會知道那種震撼!」劉小姐回憶兒子剛滿3歲那年的某個週六,全家在睡午覺,先生醒來突然看見,兒子竟攀在窗戶邊,而且紗窗已被推開一半,兩夫妻趕緊衝去抱住兒子,嚇出一身冷汗,雖是十多年前的往事,說時仍餘悸猶存。

依據衛福部統計處資料顯示,「事故傷害」是造成兒少死亡的首要原因,除了車禍與溺水以外,也包含居家意外事故,如:跌墜落、壓砸傷、燒燙傷、異物梗塞、中毒等。隨著疫情嚴峻,孩子待在家中的時間變多,家長們陪伴孩子同時,更要注意居家環境中隱藏的危險因素,若家長們警覺性不足,往往一不小心就發生令人遺憾的意外。

南投縣府衛生局結合常見的兒童居家意外事故,製作「居家安全照顧好,兒童事故傷害少」宣導海報,家長可至社群網站(https://reurl.cc/MZv6bW)下載使用,海報中提供清楚的預防方法,提醒家長們應隨時注意,讓孩子遠離危險。

衛生局長陳南松呼籲家中有兒童的民眾,可以運用國民健康署的「兒童居家安全環境檢視手冊」,從裡到外一一檢視,為孩子打造安全成長的居家環境,保護好我們的心肝寶貝。


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孕婦高血糖得當心 恐提高新生兒畸形機率
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孕婦高血糖得當心 恐提高新生兒畸形機率

轉載:健康醫療網/記者林怡亭報導 2022年4月3日 週日 下午6:00

【健康醫療網/記者林怡亭報導】妊娠糖尿病發生於原本無血糖問題卻在懷孕20週以上出現血糖不耐的孕媽咪們,通常在分娩後血糖會恢復正常,但仍有部分產婦會發展成第二型糖尿病。亞洲大學附屬醫院婦產科醫師陳彥廷指出,媽媽們也不用過於擔心,若確診為妊娠糖尿病,除了與衛教師溝通,也可從固定生活作息、建立合適的運動習慣,以及調整飲食來控制血糖。

糖尿病孕婦飲食未節制 最後胎兒畸形中止妊娠

一名懷孕五個多月的準媽媽,本身有糖尿病病史,但懷孕過程卻未節制飲食,不僅吃多喝水,體重也增加破表,起初因未有不適並不在意,直到產檢發現血糖異常,進一步檢查後,胎兒已出現肢體畸形等發育異常症狀,最終只能選擇中止妊娠。陳彥廷醫師表示,懷孕前若有血糖問題,懷孕時更容易血糖不穩定,也會對胎兒造成影響。

妊娠糖尿病別大意 恐危及母體及胎兒健康

陳彥廷醫師說明,妊娠糖尿病在不同懷孕階段會造成不同的影響,包括產前的高血糖會使胎兒無心跳、早期流產或胎兒發育異常等,第二孕期後則容易提高子癲前症的風險、胎兒過大等問題,到了生產階段則常因胎兒過大造成新生兒或母體的生產損傷,甚至胎兒出生後,到了兒童時期也會增加肥胖機率以及罹患心血管疾病的風險。

透過自我血糖監測 保護孕媽咪和孩子健康

此外,若有BMI高、多囊性卵巢症候群、曾生產過體重過重的寶寶,以及其他綜合內外科合併疾病等的準媽媽們,在備孕或發現懷孕時就應先檢查是否有血糖過高問題,以免影響母體及寶寶健康。陳彥廷醫師強調,目前健保有給付血糖試紙給28周以上,確診為妊娠糖尿病的孕婦也可免費借用血糖機等政策,透過自我血糖監測,才能保護自己和孩子的健康。


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學習看見孩子的進步
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學習看見孩子的進步

轉載:中時新聞網 李萬吉 2022年3月31日 週四 上午4:10

過往常有家長抱怨花了錢讓孩子家教補習,甚至每天盯著寫作業,成績卻不見起色,都不知道孩子學到哪裡去?近日也聽聞家長說孩子學英文好多年,一直無法升級,懷疑學校的教學無法讓孩子進步。然而到底是孩子沒有進步呢?還是家長沒有看到孩子的進步?

學習的進步不外乎兩種,一種是把不會的學會,另一種是把會的做得更好或更快。不論哪一種,都可能因為孩子資質與努力程度、教學方法、學習資源、評量方式等各種因素,影響其進步的成效。有些孩子很快就學會,有些需要比較久的時間;有些孩子樣樣都學得好,有些則只擅長某些項目。

實際上,多數孩子都不是全能的,學習也一定會遇到各種瓶頸,會有高低潮。當遇到喜歡的事物,只要有適當的激勵和引導,通常就會有顯著的進步;面對不喜歡的學習,或是真的沒天分的項目,往往事倍功半進步緩慢。換句話說,當父母覺得孩子都沒進步時,很可能是設下過高的標準,像是每科都要考高分,每次都要拿前三名;或者有錯誤的期待,例如都要跟別人一樣多才多藝,允文允武,樣樣都行。

此外,進步著重的應該是「與自己比」,許多父母卻喜歡把進步的焦點放在「與其他人的比較」上,希望孩子的名次不斷往前,成就要超越多數人。追求卓越並沒有錯,但天外有天,人外有人,孩子不見得都會遇強則強,如果只在意排名,就容易出現過度期待的盲點,看不到孩子其實是不斷在累積和成長。

孩子學的慢,多花點時間而已;學不太會,換個東西學或許就行。最怕的是孩子長期在過高標準和錯誤期待下,要經常面對指責或承受父母的失望,會漸漸覺得自己沒有能力,什麼都不想學習了。(作者為康軒文教集團董事長)


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孩子總是睡不安穩 成因策略大解析
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孩子總是睡不安穩 成因策略大解析

轉載:健康醫療網/編輯部整理 2022年3月19日 週六 下午6:00

小孩晚上睡不安穩,可以從兒童常見之睡眠異常來釐清成因與尋求解決策略:

【夜驚】

發生在深睡期階段突發性的覺醒,往往伴隨驚慌失措般的尖叫、強烈的恐懼和自主覺醒的行為反應。孩子同樣對他人的安撫或呼喚沒有反應,醒來後的意識也是混亂、缺乏定向感,不記得曾發生過什麼事,少有夢境的描述,頂多是片段或單一影像的記憶描述。一般來說,夜驚發生在入睡後的前1.5-3小時,18個月幼童的盛行率約36.9%,30個月大則約19.7%。

【夢遊】

同樣發生在深睡期的覺醒,包含從床上起身、離床遊蕩、奔跑,甚至某些罕見案例會伴隨躁動、打鬥或暴力行為。在夢遊當下,孩子本身往往面無表情,且因發生在深睡期,所以對他人的問話或呼喚缺乏反應、也很難被叫醒,即便費力將其喚醒,也多顯得茫然、意識不清,對先前所作出的行為舉動幾近沒有記憶。

【夢靨】俗稱作噩夢

主要發生在快速動眼階段睡眠(作夢期),因此較常發生在後半夜的睡眠。個體在經歷夢靨後常會被驚醒、描述夢境很真實,包含許多負向情緒(如害怕、驚恐、生氣、或憤怒)。因為夢境所隱含的情緒往往相當強烈,對其再入睡往往造成莫大的干擾,且易造成個體明顯的心理困擾。

為何會出現夜驚及夢遊呢?

在孩童階段,夜驚與夢遊屬正常的發展歷程,除非造成父母或其他重要生活面向的干擾,才需積極介入。

由於該症狀是發生在深睡期,所以當孩童放假時因為出遊返鄉作息紊亂、缺少午睡、或是玩樂時間太過亢奮,都容易提升夜間深睡期的量與品質,讓夜驚與夢遊更易被誘發出來。因此,老一輩總是說”麥一直朗嬰仔,囝仔著驚A罵罵號”,其實是孩童太累造成的喔!

此外,年齡漸長後,這兩類症狀應該會逐漸消失,但若青少年仍有夢遊或夜驚的情形,除了睡眠剝奪、作息不規律外,還須注意是否心理壓力過大所致。

如何處理夜驚及夢遊呢?

處理方式最重要的是減少誘發因子以及症狀出現時孩子的安全防護:

正確認識孩童該年齡階段應有之充足睡眠量,避免不當地睡眠剝奪與紊亂作息觀察孩童白天的行為表現,了解是否有其他壓力相關症狀,並協助其指認和消除壓力源。

確認孩子睡眠環境與起床夢遊週遭環境的安全防護,避免因為激烈的肢體動作或是下床漫遊造成身體的受傷。

倘若排除上述誘發因子後,症狀仍舊持續,那可能就須考慮採用定時喚醒的策略來減緩症狀干擾。它的做法是需先1-2週記錄孩子的睡眠作息時間與症狀發生的時間點,在釐清症狀較易發生的時間點後,在發作時間點前的20-30分鐘,輕拍或是發出細微聲響來稍為吵醒孩童,通常只要孩子有移動、翻身等輕微覺醒即可,其目的主要在讓孩子不要睡得那麼深層,即可避免該症狀的出現。

為何會出現作惡夢?

作噩夢較常見於經驗急性壓力(acute stress disorder)後,有時也會在壓力發生後1個月或更久之後(posttraumatic stress disorder)才出現。

對孩童來說,假期間放鞭炮嚇到、跟家人一起看驚悚的電影或電視情節,都可能誘發其半夜出現作噩夢的情形,但若只是過渡現象就毋須太過在意,較棘手的是孩子可能會因為擔心再次經驗夢境場景而難在入眠、甚至是拒絕上床睡覺。

此外,作息紊亂或睡眠不足也會造成快速動眼階段睡眠(作夢期)的剝奪,造成日後補眠時的作夢期代償性增加,有時也容易提高作噩夢的機率。

如何處理作惡夢呢?

減少睡前不適當的刺激,幫助孩子移除壓力源,減緩焦慮,給予足夠的安全感,才能減少其情緒負擔與噩夢的產生。

夢境再造,讓孩子試著用口語或是繪畫的型式來說明夢境內容,由家長引導其編撰正向的夢境內容與結局,讓孩子能夠擺脫負向與恐懼經驗,降低對於睡眠的恐懼感,才有利於其再入眠。

(文/台北醫學大學附設醫院睡眠中心 詹雅雯臨床心理師)

文章來源:【睡眠障礙】【兒童睡眠】兒童常見之睡眠異常:夜驚、夢遊,以及夢靨/作惡夢


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爸媽婚姻名存實亡 7成青年不敢婚
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爸媽婚姻名存實亡 7成青年不敢婚

轉載:中時新聞網 林周義/台北報導 2022年3月13日 週日 上午4:10

根據內政部統計,台灣結婚登記對數逐年遞減,去年僅11萬4606對結婚,創下近10年新低。專家推估,不敢婚的族群中,約有7成是受原生家庭影響所致,上一代家長忙於賺錢,「名存實亡」的婚姻相當多,不敢婚的人往往是害怕重演父母的婚姻關係,這是難解的詛咒,除非遇到原生家庭比自己穩定許多的伴侶,才有機會解套。

聯新國際醫院精神科主治醫師林博於《你的傷口,不是你的錯》中表示,每個人在挑伴侶時,都是在選擇一個與父母親內心狀態一樣或完全不一樣的人,在童年開始就已被家族命運所影響。

對於父母關係如何影響孩子的情感,林博指出,兒童天生不會有問題,所有的缺陷都能在父母關係中找到傷口。在成長過程中,尤以出生後到國小的父母陪伴最重要,但上一代家長多忙於賺錢,給小孩物質生活,未好好經營關係,卻沒想到這樣的生活對孩子來說反而並不幸福。

台灣去年結婚的比例創下10年新低,林博推估至少有7成的年輕人是受原生家庭影響而不敢婚。父母未離婚,不代表婚姻幸福美滿,其實許多人的婚姻都充滿暴風雨,「名存實亡」的婚姻多的不得了,孩子看到這樣的狀況,會擔心重演父母的婚姻關係,在成年後也會遲遲不敢踏入婚姻。

林博曾遇過一名沒辦法結婚的泡妞高手,每當伴侶試圖與自己定下來,就會開始逃跑,他坦言這種情況很難自救,原因是父母的關係已烙印在心裡,是個詛咒,除非看到幸福家庭的例子,遇到原生家庭比自己穩定很多的伴侶,才有機會解套。

明天就是白色情人節,林博提醒年輕人,如同租房也要先看房子,挑選伴侶的同時,也應早點瞭解對方的原生家庭,例如對方的父母是否「相敬如冰」等,自行先做檢驗,若發現關係不佳,就趕快逃吧!


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手機造成親子衝突 曾獻瑩:父母花時間陪伴最重要
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手機造成親子衝突 曾獻瑩:父母花時間陪伴最重要

轉載:風向新聞 2022年3月9日 週三 下午6:09

新北市新店區社區,今(9)日凌晨,發生國中生不幸墜樓案件。14歲曾姓少年昨晚因父母管制使用手機,與父母爭執後回房,凌晨1時許發生墜樓的不幸案件。賴士葆青年總顧問曾獻瑩表示,因手機產生的親子衝突,不同年齡有不同作法,最要緊的仍是父母花時間陪伴。

曾姓少年昨(8)日晚間因為手機使用問題,與父母發生爭吵,隨後就回到自己房間,隨後憤而離家。曾姓夫妻對此表示,曾家位在5樓,事發前未發現兒子外出。直到凌晨外面傳來巨響,下樓一探究竟,竟是兒子墜樓。經警消馳援,將曾少送往新店慈濟醫院,院方搶救依然回天乏術,宣告死亡。警方勘驗現場,大樓7樓窗戶開啟,少年疑似自7樓墜落,仍須釐清少年墜樓原因。

賴士葆青年總顧問曾獻瑩表示,手機產生的親子衝突,越來越常見,因此有必要提升父母預防兒少手機成癮的能力。曾獻瑩表示,由於在大安文山區開設預防手機成癮課程,曾幫助數千位父母,區分尚未擁有手機、已經擁有手機兒少的做法,針對不同年齡也要有不同方式,但最要緊的仍是父母花時間陪伴。曾獻瑩認為,政府有必要善盡職責,充分利用家庭教育資源,提升父母和孩子的關係,普及預防勝於治療的觀念,避免再有憾事發生。

曾獻瑩表示,例如因使用手機時間看法不一致時,兒少大腦前額葉尚未成熟,不懂克制情緒和衝動,父母可以先處理情緒,避免過度爭執事情對錯。設立手機使用規範,也要依據孩子年齡,採取不同的立界線策略。曾獻瑩說,「沒有人天生就知道如何當父母,充分運用學習資源太重要了!」

曾獻瑩認為,透過用對愛之語,可以和孩子建立深厚的關係,這是所有管教的前提。否則,無論你用什麼樣的科技、手段,孩子都會想辦法突破。透過愛之語建立良好親子關係,讓孩子因為在乎這份關係去遵守規範才是唯一辦法。曾獻瑩指出,現在也有不少科技應用程式,適時的選用合適方法,甚至能讓孩子經歷節制使用手機帶來的好處。

(記者陳維諾/台北報導)


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家庭暴力+槍枝危機 兒童受害雪上加霜
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家庭暴力+槍枝危機 兒童受害雪上加霜

轉載:世界新聞網 世界日報 2022年3月5日 週六 下午3:00

當家庭暴力加上沒有鎖好的槍枝,對兒童的傷害將是雪上加霜。兒童和青少年心理專家和槍枝控制組織4日舉行專題探討,減少和改善美國的家庭暴力以及槍枝泛濫對兒童和青少年造成的嚴重傷害。

沛普丹大學心理健康培訓部主任LaTonya Wood博士、聯合終止槍枝暴力全國宣傳和動員主任Shikha Hamilton、「沒有犯罪的未來」兒童和青少年項目主任Leiana Kinnicutt等,擔任少數族裔媒體中心主辦的主題討論主講。

LaTonya Wood博士表示,家庭暴力對兒童心理的長期創傷,以及經歷家庭暴力的兒童未來可能對父母的虐待,很少引起社會的關注,但事實上確是美國的不可忽略的社會問題。

Wood博士表示,在很多家庭暴力案中,人們常常認為兒童只是目擊者,很多時候忽略了他們其實也是受害者,家暴的影響牽涉到所有的家庭成員,不幸的是,很多家暴發生在低收入家庭中,家暴對兒童的影響完全被忽略。

研究表明,家暴對兒童的影響,取決於發生時孩子的年齡,家暴持續時間等等,孩子年齡越小,家暴出現頻率越高,孩子受創傷的程度越大越久。 Wood博士表示,如果家暴頻繁出現在孩子學話階段,孩子可能會出現行為困難,語言發展遲滯現;三到五歲的孩子遭遇家暴,他們的語言發展會更受限制,可能會出現攻擊行爲,或哭鬧行爲,可能會出現噩夢或夢游;學齡兒童遭遇家暴,可能會出現焦慮,拒絕上學,或在學校攻擊他人;青少年期間遭遇家暴,他們受到的負面影響可能會超越家庭範疇,直接影響到他們無法發展社會關係和同輩的親密關係,他們的行為模式甚至可能翻版父母的樣子對待父母,而他們本身也可能有很多的抑鬱和焦慮。

聯合終止槍枝暴力全國宣傳和動員主任Shikha Hamilton認為,槍枝暴力使得家庭暴力對兒童和青少的加害雪上加霜。全國數據顯示,在親密伴侶的家庭暴力案中,高達四分至一的孩子見證槍枝暴力犯罪,2014年至19年,全美約20%的兒童命案受害者是在同居伴侶暴力案件中被殺害,54.3%的兒童成為兇嫌傷害同居伴侶時的殃及者。另一項數據顯示,全美大約460萬兒童生活在擁有不上鎖槍枝的家庭中,75%的兒童知道家中的槍枝放在哪裡。

不過,「沒有犯罪的未來」兒童和青少年項目主任Leiana Kinnicutt認為,家庭暴力除了可以通過教育的普及加以預防,通過法律制裁遏制,受到影響的兒童和青少年,自身也有恢復和反彈能力。

Leiana Kinnicutt認為,保護兒童的因素包括社會、文化和經濟,父母和孩子的溝通以及大眾的支持,比如住房、教育資源的穩定;社會文化和精神層面的連接;人們的互信等等,都會給與心靈受創的孩子們鼓勵和支持,培養他們的成長心態,跨出陰影,最終成長為健康快樂的人。


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兒福聯盟成立花蓮收出養服務資源中心 做家庭後盾
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兒福聯盟成立花蓮收出養服務資源中心 做家庭後盾

轉載:中央通訊社 2022年3月4日 週五 下午7:11

(中央社記者張祈花蓮縣4日電)花蓮縣政府委託兒童福利聯盟辦理「花蓮縣兒童及少年收出養服務資源中心」,為東部地區首間收出養服務資源中心,提供有意願出收養家庭諮詢管道及收養後的親職服務。

兒福聯盟北區社工處資深主任宋家慧接受媒體聯訪指出,根據最新統計數據,民國109年全台仍有500個孩子還在找家,兒福聯盟在花蓮深耕15年,協助60名花蓮地區出養童找到收養家庭。

宋家慧指出,兒盟花蓮工作站每年提供收出養諮詢及法院收出養調查訪視案件約有110件,這次與縣府合作設置收出養服務資源中心主要是整合過去諮詢經驗,提供有意願收養的家庭單一諮詢管道,由社工陪伴,做好準備再決定是否收養。

宋家慧指出,也會辦理專業人員訓練,親職課程、親子活動等,做收出養家庭的後盾,避免養育孩子過程中因碰上考驗,有了終止收養的想法,

今年56歲的陳爸爸,獨自收養6歲的皓皓已經5年,他接受媒體聯訪指出,從提出申請到正式收養歷經3年過程,認為成立服務資源中心可以有效幫助家庭取得資源、學習照顧孩子的協助。

陳爸爸說,收養孩子讓他的生命更豐富、有意義,雖然獨自照顧孩子很辛苦,看到孩子因為他的付出,生命有些不一樣,一切付出都很值得。

陳爸爸說,兒福聯盟為每個收養的孩子製作生命之書,裡面有生父母照片、名字等資訊,他們並不避諱談出收養過程,就像看繪本、故事書,讓孩子清楚知道自己的生命歷程,他們也約好,未來要一起去探訪生父母。


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別讓大人的眼界限制孩子的夢想
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別讓大人的眼界限制孩子的夢想

轉載:中時新聞網 李萬吉 2022年2月25日 週五 上午4:10

一位旅居海外多年的友人分享對國內外教育的差異,他發現國內的青少年對自己的未來沒有太多想法,即便有目標,也多半是考上明星高中或大學;但國外的孩子,許多很小就夢想著未來的職業或工作,很少會以考上某間學校為志向。

進一步探究這個差異,他認為除了學校教育和升學制度不同外,家長對孩子的期待是一大關鍵。國外家長較會鼓勵孩子嘗試各種活動,培養自己的興趣,甚至陪著孩子一起探索,允許孩子天馬行空的作夢;反之,國內家長關注的焦點多偏向孩子現階段的課業成績,及對升學的影響,常灌輸孩子進好學校是最重要的目標,因為那會影響未來人生的發展。他下了一個結論:孩子對未來的想像,取決於大人的眼界。

這是一個有趣且值得深思的觀點,許多家長在孩子很小的時候,都能欣賞孩子的各種夢想,但隨著孩子長大,家長欣賞孩子的角度開始不同,稱讚孩子的標準也逐漸嚴苛,對孩子的期待也越來越明確,多數孩子為了順從家長,只好收斂自己遠大的夢想,先顧好眼前的要求,漸漸的不敢作夢,有夢也不敢說出來。

這樣的壓抑,讓孩子無法正視內心的渴望,失去探索自我的需要,孩子會越來越不認識自己,只能追求他人期待的樣貌,或進一步把他人的期待內化成自己的目標。這樣的結果好不好?因人而異,難以定論!但或許更凸顯現今許多大學生不知所學為何?找不到未來目標的問題!

當我們在批評學生缺乏學習動力,批判年輕人消極,沒有競爭力時,或許也要想想,是否因為長期以來父母師長的狹隘眼界,限制了他們對自己的想像,磨滅掉他們追求夢想的勇氣和機會?(作者為康軒文教集團董事長)


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喝羊奶會性早熟?營養師提醒:不如擔心這 1 物影響更大
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喝羊奶會性早熟?營養師提醒:不如擔心這 1 物影響更大

轉載:Heho 黃慧玫 2022年2月20日 週日 下午12:00

沒有研究證實,別聽信無根據的謠言

喝羊奶會導致性早熟嗎?郵政醫院營養師黃淑惠直言,目前,沒有任何大型研究證實羊奶和性早熟有關,提醒大家勿聽信沒有根據的謠言。她說:「羊奶與牛奶的營養素相近,如果喝牛奶不會性早熟,那喝羊奶怎麼會呢?!」

研究顯示,引起兒童性早熟的原因有很多,例如:基因遺傳、營養狀態、身體疾病、心理問題、環境荷爾蒙等,然而目前仍無法清楚解釋所有兒童性早熟的病理機轉。

高脂食物吃多造成肥胖,可能性早熟

如果就營養狀態來看性早熟,黃淑惠直言,均衡攝取天然食物並不會導致性早熟,最可能的原因是:攝取了太多的高脂肪食物,導致肥胖的發生,而脂肪細胞會分泌雌激素,使得青春期提早到來。

黃淑惠進一步說明:「而牛奶和羊奶中都含有動物性飽和脂肪,如果不節制的將牛奶、羊奶當水喝,攝取過量的動物性飽和脂肪,孩子確實有可能因為肥胖而導致性早熟。」

她說,奶製品含有促進骨骼健康所需的營養素,如蛋白質、鈣、維生素 D3、鎂等,建議學齡兒童和青少年每天在早晨、睡前各喝 1 杯 (每杯約 250ml) 的牛奶或羊奶即可,就能幫助生長發育、提高骨密度,為未來儲存骨本。

此外,如果真的要替羊奶扣上導致性早熟的罪名,不如說「羊乳片」才會導致性走熟!臨床上,確實有零星個案因為吃了「羊乳片」而提早出現第二性徵。她解釋,這是因為兩者製程不一樣所致。

羊奶為天然食物,而羊乳片需加入賦形劑、抗氧化劑等添加物,再以特殊製程才能成錠。「我們無法確保製造過程中是否會有其他化學物質的產生,而這些化學物質是否會導致性早熟,都需要更多的研究才能得知。」

塑化劑等環境荷爾蒙才是性早熟元兇

黃淑惠表示,與其擔心羊奶,更應該擔心「塑化劑」對孩子的傷害!塑化劑對於兒童性早熟的證據早已有眾多研究證實,主要是因為塑化劑等環境荷爾蒙會干擾內分泌,刺激腦下垂體分泌性荷爾蒙,造成第二性徵發育。

但環境荷爾蒙無所不在,她提醒,避免使用塑膠袋裝盛食物、減少使用品質不佳的塑膠玩具、少喝杯裝和塑膠罐裝飲料、不用含芳香劑的沐浴品與乳液、不塗抹精油等,都會減少環境荷爾蒙對孩子健康的影響。

當心 6 種食物,適當攝取不早熟

黃淑惠語重心長的說,確實有些食物含有較多的荷爾蒙前驅物,若吃得過多或天天吃,是有可能造成孩子的第二性徵提早發育,為了預防性早熟,要留心這幾種食物,適當攝取不過量。

  1. 山藥:含雌激素前驅物,天天吃可能刺激體內雌激素的合成作用,有助刺激乳腺發育。

  2. 黃豆、毛豆:含有植物雌激素-大豆異黃酮,因而常被懷疑是造成孩子性早熟的元凶之一。但研究上並未證實天然食物中的大豆異黃酮會促進性早熟,適量攝取都是安全的。(每天 2-3 份大豆製品)

  3. 黑豆水:黑豆富含植物性雌激素,若烹煮成飲品,長期而大量飲用恐造成體內女性荷爾蒙濃度偏高。

  4. 海鮮:海鮮體內可能累積著環境荷爾蒙,若頻繁攝取,將有機會促進孩童提早發育。

  5. 滴雞精:喝雞湯沒問題,但做成滴雞精形式的保健食品,在未知雞隻的餵養方式下因濃度大幅提高,可能誘發性早熟。

  6. 轉骨方:不要吃來路不明的轉骨偏方,需要諮詢專業中醫師,依體質開立方劑才行。

均衡飲食才是成長關鍵

她呼籲,什麼東西都是均衡適量就好,再營養的食物,也不宜常常吃或天天吃,多樣化飲食對健康最重要。牛奶、羊奶營養豐富,但豆漿、米漿、燕麥乳等也有一定的營養價值,交替喝就能分散風險。

黃淑惠提醒,攝取天然原型食物、充足睡眠、適當運動,才是孩子成長發育最好助力。「只要均衡飲食,即使沒有特別補充保健食品,孩子也能正常的成長發育。」


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產後憂鬱釀憾事 醫師建議家人分擔與陪伴就醫
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產後憂鬱釀憾事 醫師建議家人分擔與陪伴就醫

轉載:中央通訊社 2022年2月12日 週六 下午4:14

(中央社記者魯鋼駿新竹市12日電)桃園發生女子疑因產後憂鬱,悶死2個月大兒子的悲劇。專業醫師建議,產婦除可透過中西醫治療及心理治療緩解憂鬱症狀,家人更應陪伴、一起參與,更有助解決產後適應問題。

在新竹市執業的精神科醫師林正修告訴中央社記者,產後往往會因為角色轉換或賀爾蒙的生理因素造成情緒不佳,通常在壓力釋放、生活適應後,都會慢慢的走出陰暗的情緒,要經過專業診斷才能確認是否嚴重到成為「憂鬱症」,就需接受治療。

林正修說,如果產婦在懷孕前就有憂鬱症的看診經歷,家屬應該更加注意產後情緒,也要密切注意服藥是否規律,有時候產婦會因為婆媳、夫妻間的意見不同而出現壓力,建議家人給予陪伴、溝通與適度情緒發洩。

林正修建議,媽媽在生產前可先做角色轉換的準備,透過有經驗的家人或護理人員提供相關指導與資訊;產後,家人需盡可能分擔工作,讓產婦可以有屬於自己的時間,適度釋放壓力,不論對大人、小孩,都是更正向且健康的發展。

中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師鄭映芝提供衛教資料表示,全職媽媽每天的工作不外乎照顧孩子、打理家務,猶如小鳥般被困在籠子裡飛不出去,長期下來,因為無法實現自我,容易感到失落,嚴重者更出現憂鬱症狀。

鄭映芝指出,全職媽媽常不小心就承擔了整個家庭的責任,建議夫妻將整個家庭責任分工,以減少妻子的照顧壓力;平時要找人對話,表達自己的需求;調整心態,接受當個「夠好」的媽媽即可。

鄭映芝說,產後或是育兒的憂鬱不僅影響父母本身的身心健康,也會影響親子間的互動關係,對家庭系統、親職教養行為產生負面的影響,因此,當憂鬱症狀嚴重時,不要害怕尋求專業協助,中西醫合併治療及心理治療都能有效地協助緩解憂鬱症狀。

鄭映芝強調,如果家人、夫妻能一起尋求治療,更有助於處理家庭及夫妻面對孩子出生後帶來的適應問題。

桃園市一名王姓女子去年11月間疑因產後憂鬱,以毛毯、塑膠袋悶死2個月大的兒子後自首。新竹市去年也有一名產後憂鬱症的媽媽,疑不滿1歲兒子的哭聲太吵,徒手悶死幼嬰。


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