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為什麼會有耳屎?

轉載:健談 2019年2月16日 上午11:50

有時掏抓耳朵時都會掏出一些耳屎,到底耳屎是怎麼來的?需要定期清理嗎?新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,其實耳屎是耳道的分泌物混合皮屑、細菌而成,具有保護耳道的作用。一般來說,耳屎會不斷排出,無需自行掏除,但若感到不適時,最好諮詢醫師的診斷與處置。

 

 

外耳道會產生分泌物來保護耳道,分泌物混合脫落的細菌、塵垢形成耳屎,耳屎的氣味亦可以防止小昆蟲誤入耳道。

 

當耳道的分泌物較多時,耳垢會成黃色泥狀,亦即俗稱的濕耳。

 

若耳道中的皮屑較多,耳垢呈現硬塊狀、屑屑狀,則是俗稱的乾耳。

 

柳朋馳醫師表示,耳屎有沾黏異物、保護耳道、抑菌等功能,且耳屎會自行脫落排出,不建議自行掏除,以免傷及耳道。若發生耳屎栓塞,或是外耳道不適症狀時,建議諮詢醫師的診斷與處置,才是最好的耳朵保養之道。

 

耳道相關問題,建議諮詢「耳鼻喉科、家醫科」

 

圖文創作:健談

專家諮詢:新光醫院家醫科 柳朋馳醫師


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為什麼會有耳屎?
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為什麼會有耳屎?

轉載:健談 2019年2月16日 上午11:50

有時掏抓耳朵時都會掏出一些耳屎,到底耳屎是怎麼來的?需要定期清理嗎?新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,其實耳屎是耳道的分泌物混合皮屑、細菌而成,具有保護耳道的作用。一般來說,耳屎會不斷排出,無需自行掏除,但若感到不適時,最好諮詢醫師的診斷與處置。

 

 

外耳道會產生分泌物來保護耳道,分泌物混合脫落的細菌、塵垢形成耳屎,耳屎的氣味亦可以防止小昆蟲誤入耳道。

 

當耳道的分泌物較多時,耳垢會成黃色泥狀,亦即俗稱的濕耳。

 

若耳道中的皮屑較多,耳垢呈現硬塊狀、屑屑狀,則是俗稱的乾耳。

 

柳朋馳醫師表示,耳屎有沾黏異物、保護耳道、抑菌等功能,且耳屎會自行脫落排出,不建議自行掏除,以免傷及耳道。若發生耳屎栓塞,或是外耳道不適症狀時,建議諮詢醫師的診斷與處置,才是最好的耳朵保養之道。

 

耳道相關問題,建議諮詢「耳鼻喉科、家醫科」

 

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我們都錯了!吃東西噎住不能拍背
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我們都錯了!吃東西噎住不能拍背

轉載:好醫師新聞網 2019年2月16日 上午11:47

一般人吃東西噎住,在他身邊的人都會下意識的急忙替他拍背,事實上這卻是錯誤的作法。急診醫師表示,每年元宵節總會出現幾例吃湯圓噎住的零星個案,不管是大人、老人、小孩總會有人不小心發生,此時如果只是輕微噎住千萬別急著拍背,應該先讓對方自發性咳出來,才不會造成異物越卡越深。

豐原醫院急診室主任林技政表示,當民眾遇到有人異物卡住時,可記住這3個口訣「1看、2call、3施救」,看看當事人是不是真的異物完全塞住、還能不能自主咳嗽或呼吸,當不知道該如何處理時,call現場其他人員幫忙或撥打119求救,一旦病人沒有呼吸心跳,要立即做CPR施救。 

但當事人如果只是輕微噎住時,千萬別急著幫當事人拍背,因為多數人總認為噎到時要幫他拍背,可以幫助他將異物吐出來,其實這時只要呼吸道沒完全阻塞,當事人是能自發性地將異物咳出來,一旦有人幫他拍背,反而會造成異物往下塞得更深,導致呼吸完全被阻塞的情形發生。

林技政提醒,不論是吃湯圓、麻糬之類難以消化吃東西時,記住要細嚼慢嚥以外,盡量別邊吃邊講話,容易讓食物掉入氣管導致阻塞情形,造成缺氧、呼吸心跳停止。若不慎發生此情況,現場人員可先以CPR進行施救,避免憾事發生。


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不只存臍帶血! 羊水也能存培養「神經幹細胞」
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不只存臍帶血! 羊水也能存培養「神經幹細胞」

轉載:TVBS新聞網 張允曦 徐國衡 2019年2月9日 下午5:54

衛福部《特管辦法修正草案》正式公告上路,讓細胞療法再度受到關注!像儲存胎盤跟臍帶的業者就透露,轉單率近30%,事實上除了大家比較熟悉的存胎盤跟臍帶,台灣有一支研究團隊領先全球,最早在羊水裡發現神經幹細胞,目前還在臨床試驗階段,努力商業化。

圖/TVBS
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打開生物安全櫃,在無菌無塵的環境取出羊水,經過離心後,再放進培養罐。

記者張允曦:「研究人員從羊水裡頭分離出幹細胞後,就會送進培養箱裡,經過一個月的生長,會從原本的100個,長成一億個這麼多。」

從顯微鏡下看,培養的就是神經細胞,研究人員除了定期監控繁殖狀況,也會做品管掌握純度,事實上全球最早在羊水裡發現幹細胞的,就是台灣的研究團隊。

圖/TVBS
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生醫公司技術長黃效民:「羊水幹細胞都還在臨床試驗階段,主要的方向都應用在神經性疾病上面的治療,譬如說帕金森氏症,或者是中風、脊隨損傷上面。」

儘管還在試驗階段,已經有人存羊水,比比看存羊水、胎盤跟臍帶血,羊水和胎盤因為需要培養細胞,價格較高,在20萬左右,臍帶血則是推廣多年,近期有業者開始降價,只要4萬有找。

另外臍帶血的造血幹細胞,能用在治療血液相關疾病,使用上需要配對,胎盤跟羊水幹細胞則不用配對,更有業者透露,胎盤幹細胞,因為去年衛福部發布特管辦法修正條文,詢問度變高。

圖/TVBS
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業者宣昶有:「我們每個月現在有將近300個儲存的臍帶血,有快要到1/3的人,60至80個人,他會轉單,轉到我們幹細胞儲存,因為他覺得幹細胞應用要開始變多。」

儘管目前特管辦法只開放自體使用,但業者期待,新法上路能像火車頭一樣,帶動再生醫學的發展。


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嘴破怎麼辦?
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嘴破怎麼辦?

轉載:健談 2019年2月9日 上午11:50

壓力大、作息不正常,讓嘴巴老是破洞,該怎麼樣才能趕快好呢?柏登牙醫院長黃斌洋醫師表示,一般來說,嘴破常見與壓力、自體免疫失調有關,即便不與理會大約7至10天會自行痊癒;然而,在嘴破期間也可多喝水、保持口腔清潔,減少細菌孳生與感染,也有助復原喔。

 

 

1. 補充維生素B、C

維生素B群、維生素C有助於口腔黏膜修復,建議可多從新鮮蔬果、全穀類、乳製品等食材中補充。

 

2. 多喝水

喝水有助於維持唾液分泌,維持口腔黏膜濕潤也有助於傷口復原。

 

3. 保持口腔清潔

當有嘴破問題時,可加強口腔清潔,以減少細菌孳生造成傷口不適。然而,潔牙時也要留心避免牙刷刷到傷口處,以免擴大潰瘍範圍。

 

4. 消炎用藥

若口腔潰瘍嚴重時,亦可諮詢醫師的用藥建議,適量使用口內膏、消炎藥物等亦有助緩解疼痛、加速傷口復原。

 

黃斌洋醫師提醒,一般來說,口內潰瘍約7至10天就會自行癒合,若傷口逾2週未癒,或是出現經常性的口內潰瘍時,建議最好諮詢醫師診斷為佳。

 

嘴破相關問題,建議諮詢「牙科、家醫科」

 

圖文創作:健談

專家諮詢:北台灣牙醫植體醫學會前理事長暨柏登牙醫院長 黃斌洋醫師


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濫用止瀉劑 恐影響毒素排出
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濫用止瀉劑 恐影響毒素排出

轉載:健康醫療網/記者林怡亭報導 2019年2月4日 下午4:05

【健康醫療網/記者林怡亭報導】出現嚴重腹瀉時,千萬別自行亂服用止瀉劑。止瀉劑有多種類型,萬一吃錯,恐使療效減半。三軍總醫院臨床藥學部葉爵榮藥師表示,止瀉藥有腸道蠕動抑制劑、吸附劑及收斂性止瀉劑、黏膜保護劑等,通常會根據不同病症,給予合適的藥物。

腸道蠕動抑制劑 適合生理消化治療方式

食藥署邀請三軍總醫院臨床藥學部藥師葉爵榮介紹各種止瀉藥用法;他提醒,若治療甲狀腺亢進、 糖尿病導致消化系統神經病變、腸躁症以及急慢性胃腸功能紊亂等病症,可使用腸道蠕動抑制劑,能幫助抑制腸壁蠕動,延長道內容物滯留時間,減少水分及電解質流失,止瀉效果最強;葉爵榮藥師指出,因服用簡單且安全,是最適合生理消化作用的治療方式,但腎功能不良的患者,較不建議使用這類緩瀉劑。

收斂性止瀉劑 應空腹使用較佳

另外,吸附劑及收斂性止瀉劑,則因成分含有膠質的高嶺土,能吸收受損腸黏膜分泌過多的水分及有害物質,減緩腹瀉,建議病患應空腹使用,並與食物和其他藥物間隔2小時,但若為感染性腹瀉,因常伴隨發燒症狀,身體會藉由腹瀉排出體內部分毒素,因此不建議在急性期使用此止瀉劑。

用藥達3天仍未好轉 應盡快就醫檢查

至於黏膜保護劑,能幫助胃腸道黏膜形成保護層,但因會影響藥品與食品吸收,建議同樣得於空腹使用,並與食物和其他藥物間隔2小時;葉爵榮藥師呼籲,治療腹瀉的止瀉劑與治療便祕的緩瀉劑,雖名稱很像,但療效不同,且都屬於症狀治療藥物,病患應先詢問專業醫師與藥師再服用較佳,若用藥3天仍未舒緩症狀,則應立即就醫,避免延誤病情。


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過年供桌該擺哪些水果? 專家曝禁忌:恐漏財或對神不敬
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過年供桌該擺哪些水果? 專家曝禁忌:恐漏財或對神不敬

轉載:TVBS新聞網 呂家輝  2019年2月4日 下午4:11

農曆新年到來,不少人都會在供桌上擺放水果,以祭拜祖先和神明,祈求新的一年能有好運到來。而專家也特別指出7種水果,不但能帶來好運,也有其營養價值所在,但有些水果則最好不要拿來祭拜,否則可能會漏財或對神明不敬!

一、鳳梨

代表「好運旺旺來」,含維生素C、類胡蘿蔔素、鳳梨酵素、礦物質鉀、膳食纖維,其中的鳳梨蛋白酶具抗發炎特性,還能減少腫脹和瘀血,助治療運動傷害。

二、柿子

意味著「事事如意」,含有豐富的蔗糖、胡蘿蔔素、碘、鈣、鐵等營養素,但腸胃不好、易便秘、更生產完等,最好少吃一點,而缺鐵性貧血病人更要避免食用,因為內含單寧會阻礙食物鐘鐵質的吸收。

三、橘子

象徵「大吉大利」,含有類胡蘿蔔素及蘋果多酚、膳食纖維等,以及富含的維生素C和類黃酮素、多酚類,有助於抗氧化、抗發炎。

橘子象徵大吉大利。示意圖/TVBS
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四、香蕉

有「招財、招好運」之意,含鉀量相當高,有助防治高血壓,也很適合健身、運動者食用,相當方便又營養。

五、蘋果

代表「平平安安」,富含維生素C、維生素E和β胡蘿蔔素,有助於不容易便秘,其果皮的可溶性纖維能讓飽足感維持更長的時間,還能幫助降低膽固醇。

六、水梨

象徵「遇水則發」,水分含量多,也有助於化痰,其中含有的木質素,能在腸子中與膽固醇結合排出,內含的硼還可以預防婦女骨質疏鬆症。

七、香瓜

有「多子多孫」之意,豐富膳食纖維、維生素A、維生素B群、維生素C、類胡蘿蔔素等,能促進腸胃蠕動,預防白內障。

釋迦因像佛頭,會有對神明不敬之疑慮。示意圖/TVBS
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不過,專家提醒有幾種不建議拿來祭拜,芭樂、百香果等,由於子很多不易消化較不適合,空心的水果像是蓮霧則會漏財,而釋迦因為外型與釋迦摩尼佛的頭型相似,避免造成不敬因此不宜拿來祭拜,至於太酸澀的水果如檸檬也較為不適合。


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血管的清道夫:素中之葷-木耳
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血管的清道夫:素中之葷-木耳

轉載:信傳媒 好農雜誌 2019年1月27日 下午3:05

「木耳」也叫黑木耳,是著名的山珍之一,被東方人作為食材。(圖片來源/好農雜誌提供)

很多植物形狀,往往有其特殊獨到之處,會讓人留下深刻的印象,因此人們常常以它們的形態特徵來命名,當人們見到腐朽木頭上長出形狀像隻耳朵的黑色菇蕈,便命名為「木耳」也叫黑木耳;木耳類最早記載於《神農本草經》收錄有五木耳名稱。

木耳是著名的山珍之一,被東方人作為食材歷史已經非常久遠。西方人稱木耳為『猶大的耳朵(Judas’s ear)』,傳說是猶大(背叛耶穌的門徒)吊死在樹上後,此樹因此受到詛咒,長出像耳朵形狀的真菌而稱之。木耳可食用亦可入藥,是百姓餐桌上的一道美食佳餚,因木耳口感佳,營養價值高和兼具養生功效,對於身體健康也非常有幫助,豐富得蛋白質含量與肉類相似,故享有「素中之葷」的美譽。

木耳藥食同源,常被加工成健康飲品

木耳作為一味藥食同源的食材,主要含有多醣體、膳食纖維、蛋白質、抗凝血物、植物膠質、纖維素、鐵、鈣、硒等營養成分,近來被加工成健康飲品,在市場上隨處可見。

因木耳營養成分中的膳食纖維及其它成分有助降低血壓及膽固醇,減緩醣類吸收,調控身體血糖濃度,對三高族群頗具助益,抗凝血物質能減少血小板凝結,防止血栓產生,增進血管彈性,延緩粥狀動脈硬化,降低心血管疾病風險,故有「食物阿斯匹林」(註:阿斯匹林為目前西醫常使用的抗凝血劑)「血管清道夫」稱號。

許多心肌梗塞前期患者,食用後皆有一定程度改善,所含多醣體可強化身體免疫系統、產生預防及抵抗癌症作用;非水溶性膳食纖維能增加糞便量,促進腸道蠕動,預防便秘及大腸癌的發生;豐富植物果膠,吸水後膨脹,能產生飽足感,達到體重控制目的。

木耳雖不含對身體健康有害物質,也不像若干菇類含有較高的普林,造成尿酸痛風的發生機率上升,但也不是全然沒有食用上的禁忌,對已有出血疾病的患者及孕婦應慎吃,正常人一般情況下飲食中即使食用較多的木耳,無害於身體健康,所以木耳可稱得上是食用菌類的模範生。

木耳在台灣早期多使用椴木栽培,長成木耳時間過長,產量少且品質不穩定,以致成本居高不下,不利市場銷售競爭,現今都採用太空包栽培,部分業者也採用有機栽培,生產優質木耳。木耳在台灣產地主要集中在中南部地區栽培,以專業化方式經營為主,但因受到大陸對岸生產成本較低的影響,目前大多還是以內銷為主,就木耳的食用與藥用價值而言,筆者認為是值得推薦給大家的美食與養生好禮。


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冰箱打開,總是發現過期食品?這樣收納冰箱,省電、省食材不浪費
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冰箱打開,總是發現過期食品?這樣收納冰箱,省電、省食材不浪費

轉載:華人健康網 圖文提供/出色文化 2019年1月27日 下午3:00

【華人健康網圖文提供/出色文化】塞太滿,就會忘記裡面有什麼,結果就放超過賞味期限,或是同樣的東西買兩份等。冰箱,容易堆滿沒用物品的寶庫,收拾乾淨就能省去不必要的浪費,如食材、電費等。

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上層放料理組合

上層空間較為狹窄,可使用像抽屜類的層架。味噌、炸豆皮等「味噌湯」組合,鮭魚、佃煮等的「日式料理」組合,將會同時使用到的東西放在一起。

中層放保存食品

稍大的保鮮盒配合層架的高度,收納優格、米糠醬菜等保存食品。看不出內容物的,務必要標記。

下層放要盡快吃掉的東西

剩菜等必須盡快吃掉的東西,就收納在明顯的地方。空出可以放入一個火鍋的空間,就很方便。冰箱裡只要放八分滿是最理想的。

一點小用心,就不再粗心

蔬果室、冷凍庫的收納祕訣

食材沒有吃完,或放到腐壞而浪費掉,會不會有種自己「做了壞事」的感覺?

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《典座教訓》裡寫有「要將食材當作自己的眼睛般珍惜」。這在教導我們,食物就像是我們的眼睛、性命、心,必須要好好珍惜、善加使用。

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謹記在心,要把食材當作是自己,全部吃完。只要稍加用心在收納上,就能輕鬆預防忘記冰箱裡有食材沒吃完。

大部分的蔬果室都會隔成2層,將尚未吃完的蔬菜統一放進塑膠容器裡,當打開蔬果室時,就會立刻映入眼簾,便能防止忘記哪些蔬菜還沒吃完。

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基本上,為了能夠清楚看見冷凍庫的食材,可將食材直立收納。放入夾鏈袋後,在袋子的上緣寫上內容物及放進冷凍庫的日期,將保存期限愈接近的愈往前放,這樣就能防止忘記哪些食材還沒吃完。

本文出自出色文化《禪の廚房:減省過生活》一書


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睡多久不是重點!沒有「深度睡眠」容易年輕失智
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睡多久不是重點!沒有「深度睡眠」容易年輕失智

轉載:每日健康 2019年1月18日 下午3:53

每日健康/外電編譯 林宏軒

最近的一項研究表明,沒有得到足夠深度睡眠的成年人可能更容易罹患這種疾病。來自密蘇里州聖路易斯的華盛頓大學醫學院的研究人員發現,睡眠難以進入慢波睡眠(又稱「深度睡眠」)的老年人的tau腦蛋白水平升高。Tau蛋白質在腦袋累積是失智症的一個標誌。這也與腦損傷和認知能力下降有關。

延伸閱讀:壓力大是失智真兇?醫師:壓力太少加速早衰、阿茲海默症

慢波睡眠和腦蛋白

權威醫學網站《medicalnewstoday》指出, 慢波睡眠可以幫助人們鞏固他們的記憶和體驗,並且獲得足夠的這種睡眠有助於人們醒來時精神煥發,精力充沛。

 

為了確定缺乏深度睡眠與失智症的發展之間是否存在聯繫,作者組織了貞頓119名年齡在60歲或以上的人的研究。80%的參與者沒有認知問題,其餘的只有輕微的損傷。為了進行這項研究,研究人員在一周內監測了他們在家中的睡眠情況。

 

他們為每個參與者提供了一個便攜式腦電圖或腦電圖監視器,用於測量腦電流時的腦電波。參與者還佩戴了一個類似手錶的行動裝置手環,以幫助跟踪身體運動。研究人員還測量了大腦和大腦和脊髓周圍腦脊液中澱粉樣蛋白β和tau的含量。有兩種方法可以做到這一點--38人進行了PET腦部掃描,104人接受了脊柱照射,其中27人同時進行了兩次掃描。

 

延伸閱讀:預防老年失智症的最佳方法!護理師:保顧血管的7件事要先做到

「關鍵在不在睡眠時間,而是慢波睡眠,這反映了睡眠品質。」首席研究作者,華盛頓大學睡眠主任醫學中心和神經病學助理教授布蘭登•露西(Brendan Lucey)表示。

 

失智症的人實際上,連同白天的打瞌睡,總時數睡得更多,但他們的睡眠品質並不高。」他解釋道。

 

失智症

失智症一詞描述了記憶喪失和其他嚴重到足以乾擾日常生活的認知問題。

 

值得注意的是,失智症症並不是衰老過程的正常組成部分,雖然大多數患有這種疾病的人年齡超過65歲,但它可能發生在年輕人身上。

 

失智症是一種進行性疾病,這意味著它會隨著時間的推移而惡化,並且是美國第六大常見死因。死亡率各不相同,一般人在診斷後生活在4-8歲左右會死亡。然而,在某些情況下,患有阿爾茨海默氏症的人可以在被診斷出20年後存活。

 

目前尚無治癒該疾病的方法,但有針對症狀的治療方法。這些治療通常可以減緩疾病的進展,這使得早期診斷至關重要,這就是為什麼像最近的研究這樣的研究

參考資料:medicalnewstoday


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比咖啡有效!起床喝「它」更提神
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比咖啡有效!起床喝「它」更提神

轉載:三立新聞網 2019年1月18日 下午2:45

生活中心/綜合報導

早上起床,覺得全身發懶,不想去上班嗎?許多人可能會選擇喝咖啡,但現在就有專家推薦,喝味噌湯其實比咖啡更能提神,甚至還能降血壓。

據《早安健康》報導,日本機能性醫學研究所所長齋藤糧三在其著作中指出,起床後會覺得心情低落、不想上班,很可能就是腎上腺疲勞,無法分泌足夠的皮質醇,一旦身體缺乏皮質醇,就無法將血糖或是血壓控制到適當的程度,也就容易導致精神不濟。

齋藤糧三就建議,起床後就可以喝碗味噌湯,因為裡頭的鹽份,可以幫助增加血管內的水份,減緩血壓上升速度,而一碗味噌湯所含的鹽量其實不多,除非是高血壓患者,不然一天喝一碗並不會有攝取過量的問題。(編輯:林奇樺)


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