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健康DIY-2, 吃當地當季的蔬菜水果
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freemind
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freemind

健康DIY-2


吃當地當季的蔬菜水果, 味鮮經濟營養又健康.

山珍海味, 吃多了代謝不良~~

分享解除身體負擔, 更賺友誼~~


60 過後, 彷彿再生. 困擾多年的宿疾一一消除. 身體, 彷彿回到壯年時期.


每天, 微笑中醒來. 不吃藥, 不吃保健食品. 茶一壺, 咖啡偶而, 美酒只和好友喝.


早上, 通常我吃花生青菜蛋烤飯, 紅蘿蔔, 花椰菜, 高麗菜, 洋蔥. 地瓜...擇一; 腰果, 核桃, 杏仁, 葡萄乾, 紅棗, 黑豆, 芝麻 偶而添加.


中午, 一把燙青菜+乾麵. 


晚餐, 或青菜麵, 或地瓜飯配青菜.


蔬菜水果:本地盛產


魚肉:請客或作客時才吃


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