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腰椎酸痛怎麼辦?
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freemind
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newvirgin
elf
freemind

早上醒來,忽然感覺翻身困難; 腰椎酸痛, 無法著力, 不知如何下床!

照理, 應該叫救護車, 掛急診!
晴天被雷擊, 我想理出頭緒...

這是第一次, 以前不曾發生.
睡覺前, 好好的, 完全沒有徵兆.
酸痛的地方沒有腫, 沒有發熱; 只是躺下去/坐下去, 就起不來(腰無法使力).
也許, 是昨天做了過多的湧泉穴按摩
也許, 是不明原因造成.....

我試著在腰椎的地方(命門穴)輕微按摩
結果: 病情加劇
要躺下去都困難....
我有點慌, 查遍相關資料

按照命門穴按摩的說明: 手背貼著後背命門穴左右兩旁三吋部位,用力上下磨擦
按摩的部位微微酸痛腫起; 腰部似乎打開了開關, 慢慢能夠使力.
於是, 每隔一陣子我就輕輕的對命門穴按摩.
腰部的力越來越恢復, 按摩的地方卻越來越腫痛
靈機一動, 我用冰膚. 立刻有效.
間隔冰膚了3次. 按摩的地方完全消腫.

第二天, 幾乎完全復原!




本文於 修改第 1 次
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背痛是脊椎失去平衡!
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freemind
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newvirgin
elf
寧靜姐

背痛是脊椎失去平衡!

脊椎平衡姿勢才會端正!

經由湧泉穴把經絡打通, 脊椎就會平衡!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

8成民眾保受背痛困擾 竟是過度使用脊椎惹禍

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)據統計,80%的人一生中至少會有一次嚴重困擾的背痛,且因背痛而求診的人數,竟僅次於感冒。衛生福利部臺南醫院骨科趙樹儀醫師表示,治療背痛的難題,在於脊柱的構造精巧複雜,神經、椎骨和軟骨、椎間盤、肌肉組織、韌帶,都互相牽引,只要一個環節出錯,就可能引發背痛;不同原因的背痛,治療方式也不同,及早請醫師評估很重要。

趙樹儀醫師指出,下背痛發生原因,可略分為軟組織受傷或背部筋膜發炎、椎間盤突出、脊椎退化性關節炎、壓迫性骨折等原因。過度的使用脊椎是最根本的原因,扭傷與過度「靠腰」,包括不當的姿勢、搬重物、過重的工作負擔、長時間固定的姿勢、久站或久坐、重複多次的彎腰,皆容易引起下背痛,加重背痛症狀。

保持良好姿勢避免背痛上身

趙樹儀醫師表示,治療背痛的最根本的方法還是預防勝於治療,例如:良好的姿勢,儘量減少背負重物,讓腰椎以及附近骨骼、關節不受過多重力壓迫,加上適度的運動,強化肌肉的肌力與耐受力。對已經有下背痛問題的人來說,治療一定要有耐心,畢竟大部份背痛是因為長期姿勢不良所引起,當然也必須花時間慢慢調整回來。

趙樹儀醫師提醒,平常要多注意正確的姿勢以及避免傷害腰椎的動作,若有下背疼痛的情形需及早請醫師評估,判斷背痛原因是什麼,千萬不要輕忽問題的嚴重性。

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大部份的腰酸背痛是脊椎不平衡造成
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freemind
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newvirgin
elf

脊椎不平衡, 就會長短腳.

長短腳差距過大, 則双腳受力不平衡; 更引起膝蓋模損.

脊椎不平衡, 則脊椎不正.

脊椎不平衡, 則髖骨角度不正.

神經受到壓迫, 則腰酸背痛.

大部份的腰酸背痛是脊椎不平衡造成!

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