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下陡坡時
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淇松仔
等級:8
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1、修正姿勢,上半身挺直,腰部往前,讓重心是垂直的
2
、下坡時,登山杖長度要調整得長一點
3
、要避免腰部彎曲、屁股抬起的姿勢
4
、後方的腳的膝蓋要輕輕彎曲
5
、腳底要平放在地面

有益的常識:不走階梯會破壞環境
如果覺得原木階梯很難走而走在階梯兩側,會導致地面有凹洞,而雨水流入後,更會侵蝕登山步道。而階梯也會變得懸空或壞掉,無法再利用。當裸地化與侵蝕越來越嚴重,山裡的自然就會破壞殆盡。

有益的作法:當高低差大時,也可以側著走下坡
基本上,在下坡時,直接面向斜坡往下走是最平穩的。但是,側著走時,膝蓋可彎曲的角度比較大,因此,有時根據高低差選擇側著走反而會比較輕鬆。側著走時,身體會比較不穩,這時候要使用登山杖來輔助。




淇松仔
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