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討論區9號環保女神:愛美,也可以很環保 字體:
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窈窕塑身日
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WALLE
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只要在夏天提到窕塑身,只要對自己還有些要求姐妹們,一定眼睛立刻為之一亮,整個人靠了過來,想要好好聽聽別人是怎麼簡單塑身又的。今天女神提供的內容,不需要購買任何輔助品,也不需要吃任何藥品食品的,唯一且最重要的,就是要「有耐心」!

所以女神要來詳細說明如何透過每天睡前的時光,一邊放鬆看電視,一邊雕塑自己的身材了。關於那惱人的部和腹部,女神天天都是這樣做,頭枕在枕頭上,身體躺平,腳微彎放在床上,透過大腿與腹部的力量,將部向上提,再放鬆,再向上提,再放鬆,持續UP & DOWN 100下,運動過程中會感到腿部和部的肌肉有一點酸,沒關係,要持續地將100下做完,若是當天吃得多,或是久坐沒有運動,能多做幾下是更好的。

至於女神的私房秘方--部按摩,除了有豐效果外,其實可以同時放鬆部周圍的肌肉,方法是沿著部四周輕柔地以拇指和食指按壓,特別是支撐部的下緣,有不少淋巴腺,按壓可以刺激淋巴,按摩部上緣則可以放鬆平日不斷支持部重量的肌肉。另外,可在部外側施加由外向內的力量按摩,可以降低第二對乳房(副乳)發生的機會,看到部在悉心努力下,UPUP!哦!

今天中午女神和幾個久不見的朋友吃了一頓大餐,上了十道菜的大餐,持續到晚上,這份大餐都還好像擠在胃裡不肯離去,所以女神提早到晚上10點就開始做提部按摩的塑身運動,足足做了半小時之久,雖然屁股和大腿有點酸,不過辛苦一定是有代價的,可是會為女神換來苗條美麗的好身材呢。

美計小法寶:邊看電視邊按摩,或是邊聽音樂邊按摩,都是不錯的點子。感覺起來一點都不累,也不會無聊,從容中就練就魔鬼身材哦!

美計內容參考:

別再逛購物頻道,買一堆最後總是放置無用的健身器材,或是購買傷身傷心又傷荷包的瘦身產品了,女神提供自己與好友的兩大建議,讓妳重新擁有完美曲線。

建議每天睡前,固定做提臀運動100下,或是邊洗澡邊提臀、或邊看電視邊提臀都可以,重點不是在什麼樣的場合做這件事,重點是養成習慣,每天在固定時間配合固定活動做提臀運動,久而久之,經常鍛鍊臀部肌肉的情況下,就可以擁有傲人的翹屁屁了。至於豐胸,擁有D罩杯的女神就有資格可以貢獻良方了,胸部按摩其實是非常有效的方式,為什麼大部份女生的左胸都大於右胸呢?就是因為左胸有心臟的跳動協助按摩,才會比較大的。所以大家可以邊休閒看電視邊輕柔地按摩胸部和胸部周圍,真的有助於讓胸部更豐滿,無須再花大把大把鈔票,去買容易傷身的藥品或是挨刀整型。

女神OS:豐胸又翹臀,妳與完美S身型的距離,還會遠嗎?!

{歡迎參觀我的blog: http://www.wretch.cc/blog/sunnyfish&article}

{快來幫我加油哦! http://act.udn.com/ACT/coolseven/vote.jsp



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