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【我不要再當天生「油」物啦!】──減肥計畫大作戰!減肥心得徵文比賽
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松果体misschi
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文章推薦人 (5)

粉紅毛毛

玉狐狸
落水魚
犀利

【我不要再當天生「油」物啦!】──減肥計畫大作戰!減肥心得徵文比賽


你是否還在被減肥困擾已久,遲遲無法晉升成為瘦子行列,而怨天尤人呢

根據調查指出,
每10位民眾就有3.5人不滿意自己的身材容貌,
更有越來越多的人因為自己的外表而感到心情低落...

正逢炎炎夏季,想當型男、美女,可能要跟肥胖作長期抗戰,
但這樣的苦日子到底還要過多久呢?


【現在投稿分享心得,就有機會得到新書喔!】

想要減的健康,減的漂亮,聰明的你,
趕快提起筆,寫下你的減肥大作戰或是刻苦銘心的減肥經驗,
就有機會伸張你的幸福權益喔。



‧徵文主題:我不要再當天生「油」物啦!  ──減肥計畫大作戰--減肥心得
‧活動期間:97/5/5開始~5/31截止回應
‧活動網址:1.松果体無名網誌徵文回應區
                     http://www.wretch.cc/blog/eye3eye&article_id=11306652
                  2.松果体網路城邦城市討論區(本頁回應區)
                     http://city.udn.com/57639/2835118
‧參加方式:你可以選擇在松果体無名Blog或松果体網路城邦blog回應本話題!
                       請直接用回應本話題的方式,將減肥經驗與我們分享! 
      (為方便連絡通知,投稿作品請在文末留下姓名或暱稱及e-mail)
‧字數限制:1000字以內
‧獎勵辦法:主辦單位將選出最有創意前 10 名,獲得最新推薦書
                「藥不會殺人,你的錯誤觀念才會!」乙本。
‧得獎公佈:得獎名單將公布在本城市中,另將以留言的方式通知得獎者,
                  並於 97/6/2日統一寄出獎品。
‧主辦單位:松果体智慧整合行銷公司 
■ 注意事項:
1. 本活動獎勵不得要求折讓獎金或轉讓。
2. 主辦單位保有修改活動的權利。
3. 本活動僅限於台灣地區,台灣地區以外得獎者,請提供收件代理人資料。 

本文於 修改第 10 次

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引用者清單(4)
2008/05/25 16:47 【御宅族阿廣的雜記~(゚∀゚)】 過年後 減肥大作戰~
2008/05/12 11:52 【海賊王】 金剛芭比的"異想世界"
2008/05/08 13:48 【ACT@網路城邦】 徵文》拒當天生「油」物 減肥大作戰(網友自辦)
2008/05/07 20:29 【三角關係】 天生就是油物的我
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我不要再當天生「油」物啦──減肥徵文得獎名單出爐
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松果体misschi
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【我不要再當天生「油」物啦!】──減肥徵文得獎名單出爐!恭喜老爺~賀喜老爺~~恭喜你雀屏中選!

松果体徵文得獎名單展示區※歡迎查看、點閱、瀏覽!不分名次、照編號排序喔~^^~

編號7.作家:緹       投稿文章:
【啥咪!? 減肥!?】松果体徵文(詳見回應區)
編號9.作家:allmineral   投稿文章:
【夏天一去不回頭的比基尼「減肥」大作戰】松果体徵文
編號16.作家:辰          投稿文章: 【不怕胖的美食家--瘦之有理】松果体徵文
編號19.作家:么么捌        投稿文章: 【口腔期不滿足?】松果体徵文(詳見回應區)
編號20.作家:Chiai          投稿文章:
【芭樂是壞蛋T_T...你也是啦】松果体徵文(推薦!)
編號23.作家:隨興         投稿文章: 【金剛芭比的"異想世界"】松果体徵文
編號24.作家:
留校察看     投稿文章: 【為何六塊雞會變成大麵龜?】松果体徵文(詳見回應區)
編號27.作家:弄潮兒        投稿文章:
1.【減肥經驗談】松果体徵文(詳見松果体City回應區)
                  
2.作者再論:【我也曾瘦過】
編號29.作家:橘          投稿文章: 【 減 去 】松果体徵文
編號32.作家:小費         投稿文章: 【什麼什麼!!!!叫我瘦!!!!!】松果体徵文


感謝眾多網友的熱情參與,因為有你們的分享,才讓我們看到更多減肥故事和瘦身資訊~
松果体選出最有創意前 10 名,可獲得推薦新書「藥不會殺人,你的錯誤觀念才會!」乙本!
恭喜恭喜,沒有入選的人也不要氣餒喔,往後還會有更多活動、更大的獎品,請大家密切鎖定松果体Blog!

請得獎者盡快將...
1.姓名
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E_mail到松果体服務信箱:service@3-eye.com.tw
洽詢專線:(02)8667-5481

收到你的寄送資訊~~我們將盡快寄出新書獎品喔!
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永無止盡的減肥大作戰
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bb40672002
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以前,吃東西從來不用考慮,想吃什麼就吃什麼,買衣服、買褲子,基乎都不用試穿,因為只要拿起S號,就是我的尺寸!「穿不下」這種字眼,不會出現在我的字典裡。

後來,因為打工的關係,總是有一堆好吃的、好喝的,就常把美味的食物,送進我的肚子裡,當時的體重從45,慢慢的升到48,我還是沒有警剔!後來出社會工作,因為都是坐著,下午又常跟同事買點心吃, 體重慢慢的從48變成50,然後當超過50時,就好像投直球一樣,體重一直線往上升,後來,當我再站上體重計時,我的體重已經逼近57公斤了!就像小鴕鳥一樣,不敢面對這樣的事實!就再也不去量我的體站!或許有的人會說:「才57公斤,哪裡胖啊!」但是,我是個身高不到158的矮個子,所以,你可以想像一下,那個身高加重量的搭配!

現在買衣服,總是會有穿不下,或是穿上去太緊的情況!看著別人穿瘦子衣,就覺得好羨慕啊!每一次的試穿,就是一次打擊,所以,我都變的不愛買衣服了!但是,我知道這樣不行,就算不為了身材,至少也要為了自己的健康,所以,我開始把食量縮小,剛開始真的好困難哦!因為,會不自覺的破功,還好有減肥人的最佳伙伴「蒟篛干」,當真的很餓時,我就會吃它止餓,我實在沒有辦法吃的跟小鳥一樣的少的減肥餐,所以,我還是會吃,但會控制自己的食慾,也開始注意食品上的熱量標示,熱量太多的,就只可遠觀!衣服也會穿的剛剛好的,因為以前就是太愛穿寬鬆的服飾,才會變胖還不自知!

再一次站上體重計時,我的體重是55公斤,說真的,很開心!至少努力開始有些成果了!減重對我而言,是現在進行式,我會設立一個目標,讓自己慢慢的朝那個目 標前進!跟我身上的脂肪做長期的抗戰!相信我可以做的到的,也希望每一個正在努力的人,也能有所成果!加油!

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我的減肥經驗分享
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御宅族阿廣
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詳全文麻煩請至

http://blog.udn.com/rufu90229/765030


☆我的噗浪:http://www.plurk.com/rufu90229


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辛苦的減肥日記-陽光、沙灘、比基尼我來了
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小小毛毛蟲
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天即將到來了,因為冬天而吃很多的體型,果真是變形了

雖然有厚重的衣服看不出來,但是只能遮到了一時而已

而我從小就肉肉的,也常被朋友說你不胖阿,只是肉肉的而已

尤其是有些男生總會說:他喜歡肉肉的女生,此時我心中的OS是說:

是喜歡身材好與豐滿的女生吧,男生喔~~是標準的視覺動物啦!



最近我才發現我一直很介意,原來我很討厭比我高很多的女生,總是說

他們的體重跟我差不多,真是XXX,你可知嬌小的女生,只要一胖就很

可怕啦。


因此我試了之前新聞很紅的”醫生娘減肥餐”,但因為我只看了片面而

已,所以連續二星期只吃水煮蛋與葡萄柚,這樣的日子不瘦也難,害我好

想念肉的味道。


總算兩星期過去了,我決定改變作法,每天晚上自已做兩份沙拉,帶去公司

吃早、中午餐,但只吃菜也不是辦法,因此昨天自已在家煮了”冬瓜瘦肉湯”

,還蠻好吃的啦,不過我只吃料,很少喝湯,怕熱量太高啦。


女生真的好辛苦,同事問我為什麼如此積極呢?其實是因為我今年即將三十歲

,活到這年紀從來沒有人說我是很瘦,因此我決定了這一生就算只有一次也

好,我一定要瘦到每個人都說我超瘦的啦,以滿足我內心的願望。


不過除了少吃以外,我發現最好的方式就是運動,現在我幾乎每隔一天就會去

運動,每次晚上運動完,兩小時都不能吃東西,通常都過九點了,因此我大部

份都不吃,或者是只吃一個白煮蛋,如此積極作法下,在短短的三週內,就瘦

了四公斤,已經有人稱讚我身材好了,希望能在瘦四公斤,那麼夏天我就可以

穿上我從來不敢嘗試的比基尼,陽光、沙灘、夏天,我來了。
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減肥經驗談
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弄潮兒
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我這身肥肉,全因兒子而起。

懷胎十月,只恐胎兒養份不足,拼命大吃大喝,體重足足暴增二十公斤。產後又疏於運動,贅肉從此與我為舞。

從前的合身衣物無法上身,親朋好友以為我再次懷孕,我這才心生恐慌,下定決心減肥。

原本想藉游永達減肥目的,然而,我連入門的閉氣都學不好,倒是腹凸臀肥的醜態,在連身泳衣下表露無遺。於是,不到幾個月,便放棄游泳減肥法。

後來經友人介紹,採[代餐法]減肥。

代理商告訴我,別小看了小小一包鋁箔裝的粉末,它具備了人體一天所需的營養成分。每天一包,以五百cc溫開水沖泡並喝下,隨時大量補充白開水,其他任何食品絕對避免,否則收不到減肥效果。

代理商還說,宿便累積是人體肥胖的主因,所以,喝下沖泡的代餐,無可避免拉不完的肚子,白吐司是止瀉良方,但只此一片,多了也不行。

自從決心減肥,我還真的專心遵照指示,做得十分徹底。最痛苦的時段是,眼睜睜看著家人美食入口,我卻必須假裝不受影響地視而不見,或躲進房間眼不見為淨,這時也才知道,自己的嗅覺特別靈敏,不論如何逃躲,就是躲不開四溢的香味。

前三四天,我還做得到泰山崩於前而心不動,接下來的日子,陷入天人交戰,好幾次打算宣布投降,與家人共進美食,忍了再忍,又捱過三四天。

到了第八天的晚餐,一眼看到餐桌上一大盤煎得香噴噴的喜相逢,我再也按捺不住了,立刻宣布結束減肥,回覆正常飲食。

雖然沒能遵守初時約定,嚴守十四天的減肥計畫,第二天,發現居然穿得下幾套套裝,我趕快撈出磅秤,哇!少了十公斤左右,我樂得大叫。

減肥的確辛苦也痛苦,有了親身經驗,此後,在飲食方面,我絕對節制,偶而也做做簡易運動,盡量維持五十公斤左右的體重。


唯有賭上一口氣,才有反敗為勝的機會
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我不要再當天生「油」物啦!
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qw40001
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減肥聽起來很簡單

但作起來很困難

嘴巴說要減肥

但卻沒有行動

是沒用的

我~~~~~

在之前減肥開始

現在減了2.3公斤[高興]

現在我也在減肥

一開始

很辛苦

但要有那個心

而現在的我

還是無法滿意自己的生材ˊˋ

但我會加油的

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金剛芭比的"異想世界"
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隨興(隨時換)
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只要我的字典裡出現「減肥」二個字,鐵定有一打以上的人

目露兇光,惡狠狠的想搥死我,但是有幾個人能夠將心比心的去

了解及體會我內心深處那首專屬的「悲歌」呢?

面對日以繼夜「合理的鍛鍊」加上「不合理的磨練」,雖不

至於躋身於「胖子一族」的行列,但對於一個以驚人發達肌肉線

條獨樹一幟,並因而獲得「金剛芭比」稱號的女孩來說,卻也是

一個極其殘酷的事實,你知道嗎?其實金剛芭比也超想擁有瘦子

獨享「纖纖骨感」般的春天。

  壯碩體態,傷心!減肥藥物,傷身!既然羅馬不是一天造成

的,自然肌肉也不是一天練成的,想要擁有平滑規則沒有起伏尖

銳稜角的流線型體態,需要精雕細琢,惟有慢工才能出細活,操

之過急必敗無遺,而天生油物本來就比較容易看到去油後的「成

就」,像吾此等「異類」執行減重計畫,簡直就是一場殊死、拉

鋸的魔鬼戰鬥,。

  戰場必要裝備:便利商店輕便雨衣、有氧健身器材(腳踏車

或踩步機、滑步機……依個人喜好均可)。

  戰場必要天候:室內溫度攝氏2428度最為適合,低溫效果

較差、高溫容易中暑。

  戰場必要課程:每天分上、下午二個時段,每個時段一至二

個小時,絕對不可因意志薄弱而中斷。

  穿戴好平價減肥衣(輕便雨衣)暖身後,上健身器材,配合

看電視或聽音樂,分散運動的倦怠感,時間會過的快一點,約半

個小時必能汗如雨下、揮汗如雨,別忘了隨時補充水份,分次分

段,千萬別像灌蟋蟀般狂飲,運動後沖個熱水澡靜靜休息,等待

下午同樣的時段,飲食當然以水煮清淡為主,忌諱暴飲暴食。

這場戰鬥足足進行了半年、六個月、一百八十天、四千三百

二十個小時……,換得的「戰利品」必定是婀娜多姿、楚楚動人

、纖腰翹臀、健康窈窕,當如願擁有了,讓我想到了麥克阿瑟將

軍的名言,只是有些變更:「如果有人要用一百萬來買我的『減

肥』經驗,我幹;如果有人要用一百萬來請我再『減肥』一次,

我不幹」,最後要做的就是「維持」,千萬別讓肌肉轉成贅肉,

贅肉變成肥肉,肥肉再喜相逢成為一堆肥肉,那將會是人間煉獄

惡夢再現……

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健康
    回應給: 夜函(e5990470) 推薦0


單.單
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我要減肥也是因爲要健康,所以... 小心注意身體的健康比較重要喔~

我很愛吃,超愛美食,所以只能靠多走路來努力拜托天生 "油" 物的命運...

我們一起努力吧!

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松果体感謝你!你已投稿報名完成囉~
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松果体misschi
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Dear夜函、浮雲、Nancy魏、小昂、辰、隨興、牛奶、弄潮兒、慵懶黑白貓、御宅族阿廣、藍色豆豆:

恭喜你們!你們已經報名完成囉!
感謝你們將減肥故事跟網友們分享。
松果体無名blog活動文章中,有將報名者連結設陳列區唷!
http://www.wretch.cc/blog/eye3eye/11306652
歡迎你點閱欣賞其他人的故事。

松果体 整合行銷 



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不怕胖的美食家--瘦之有理
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LILI00820
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怕胖是當下社會型態所產生的文明現象。

原因底是甚麼??讓愛美食的饕客舉筷三思??

原來是因為科技時代的生活讓人們忙碌的沒時間運動消耗多餘的澱粉和多醣及脂肪,讓身材漸漸走樣形成游泳圈及小豬豬肌肉肉。

而本人最大遺憾卻是---少三斤肉,從沒見過超過48公斤。

一定有原因吧!!

當然有....

黑咖啡成性的我發現黑咖啡不但能活化心血管彈性,更能消化油脂和血糖。有效治療膽固醇和抑制高血壓等心血管疾病。

當然...因為脂肪和血糖都被消化掉了,自然就...胖不了........

尤其每當吃完油膩食品時;更會受不了來一壺濃郁的黑咖啡,那香醇的味道..帶苦微甘的蘊淳..真是一大享受。(記得一定要選用新鮮點的好豆,不然對身體反而無益而有負擔。)

更能消除腦神經過度擴張的腦壓力,讓睡眠保持乖乖睡的實睡狀態,反而讓睡眠不足能保有沉睡的良好品質。

愛甜食成性的我特愛吃黑巧克力(可可),尤其是純度高的巧克力..又香又可口。小時候餵了增胖,每日必吃2排黑巧克力,結果是大感失落,因為還是沒胖。原來...黑巧克力也有消耗脂肪的效果,真是無奈。(要選純度高而糖少的低糖豁無糖巧克力喔!!甜度高反而影響口感也增加多醣負擔。)

經常榨乾腦筋思考的我,每天幾乎要灌3000-4000cc的,灌水思考的習慣一直改不掉,卻因此讓身體循環排毒循環變的更好。

讓多餘的垃圾排出禮外,加上不憋尿的好習慣讓自己藉由跑wcc時;增加離開座位全身動動的好機會,彌補了缺少運動的缺失,讓活動全身達到促進血液循環的機會。

反而還讓皮膚變的健康,沒斑點黑色素沉澱也沒長痘痘的煩惱。

愛吃蛋糕的我很喜歡再貪食蛋糕之餘來杯咖啡或花茶,別懷疑...

這花茶當然是獨門配方...

裡面含有同化糖分和促進身體循環的養生配方,讓我能一邊享受蛋糕的甜美還能享受花茶的香味,真是人生一大享受。

喜愛將烤麵包塗滿箱箱的花生醬,當然免不了加片起司,再來一杯無糖或低糖乳酸。

別小看這無糖乳酸,乳酸正是消化分解多醣的利器,還能幫助消化健腸整胃,不但一起享用時味道奇棒,還一舉多得吃出健康哩。

那麼吃大餐豬腳或排點時;我喝甚麼勒??

照說應該要搭配紅酒,可惜一點點酒精就會讓自己昏昏沉沉,所以改喝玫瑰花茶只要別把花茶調冰糖,一樣能達到分化油膩脂肪的效果。

但是要記得一定要把生菜吃完喔,原來生菜也能分解油脂哩,只是國人對生菜的接受率尚且不高,而且沾調太多沙拉醬反而抑制油脂的分化,這是最可惜的地方。

高甜度的可樂是讓肥胖增加的原因,相對造成胃壁變薄的煞星,讓愛喝可樂的人卻步。

而我卻把可樂飲品放在美食的餐後調節品,怎麼說勒!!夠耐人尋味吧!!

可樂是蘇打碳酸飲料,是油脂的剋星。

對於吃下過多油炸和脂肪的饕客來說,卻是分解油脂的好東西,但也不能過飲用量喔!!要剛剛好。不然就失去同化原理的美意了。

來一鍋火鍋或薑母鴨及羊肉爐不錯吧!!冬天進補進餐最好的食物。

冬天是肥胖的天堂,高熱量的攝取讓怕胖者一個冬天過後,急著利用夏天消之減油脂。

但是;如果能享用美食又不會懼怕肥肉的滋生,是最完美的想法了,可能嗎??

當然有可能....

如果把那層油處理掉不就好了。

別跟我說談何容易。

我就有辦法.....想聽嗎>>

就是...........

高麗菜或白菜放進去吸...吸乾油脂然後再享受少油脂的火鍋囉!!記得要讓菜葉充分吸掉油脂喔!!

薑母鴨換羊肉爐除了運用白菜和高麗菜及蘿蔔外,還有一個能讓香味更出色,讓油脂清除更乾淨的東西。

那就是...粗梨。

粗梨充分覆蓋在熬煮中的鍋子裡,蓋緊鍋蓋讓他在裡面悶吸,梨子的甜份也能充份分解肉中的脂肪在由果肉吸收。

其香味又留在湯底肉中,這是秘密配方喔!!最後在榨3顆柳橙汁進去..

哈..一句話...棒..........。

減肥最重要不是只有努力消脂和節食而已,最重用再於飲食均衡和消耗分化油脂及糖份,吃出健康最重要。

偷偷再教一招.....

鮪魚游泳肚是因為肚子過度放鬆,久了後變成鬆弛的皮曩。

只要經常深呼吸收縮肚子,讓肚子纖維不再過度鬆懈,自然能...縮小腹喔!!

讓身材苗條的方法很多,就看各位怎麼運用..方法.....

祝各位減肥成功喔!!!!!!!!

喔!!忘了說.........我是不吹冷氣的電扇愛用者,為甚麼哩??各位自己想吧!!

............想增胖又不胖的愛好美食之饕客............

寰宇e星辰------辰-湉逸散人


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