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平甩功養生法
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AL
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behappy
穎瀾

平甩功(坐式)

「平甩功」秘笈心法大公開!

   

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本文於 修改第 1 次
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每天甩手30分 改善視力
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http://www.everydayhealth.com.tw/%E4%B8%80%E5%A4%A9%E7%94%A9%E6%89%8B30%E5%88%86%E9%90%98-%E6%94%B9%E5%96%84%E8%A6%96%E5%8A%9B/
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時間不一定
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AL
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天氣太冷,身體大寒,要甩久一點才會熱。甩前甩後,喝些溫開水。保重!
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好多影片喔@@
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努力學英文
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剛剛小練的10分鐘,不知道是因為天氣冷的關係?練到近10分鐘時,才感到身體瘟熱起來,不過,才剛暖機,我就休息,大腿也有點兒輕輕微微地痠痛。
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養生:李鳳山 頂腰拉臀一
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