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30即知,40即樂 4: 「今天開始」寫怦然心動的夢想筆記 vs. 你若想做好,總會找到方法。
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龍女CHANG, HSIU-FEN
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30即知,40即樂 4: 「今天開始」寫怦然心動的夢想筆記 vs. 你若想做好,總會找到方法。

上一篇「卓越不是單一舉動,而是習慣。」說到人生的夢想,我十分、強烈地建議你「今天開始」寫怦然心動的夢想筆記為什麼?因為人類的記憶力一般來說只有不到二十四小時的光景,二十四小時之後,如果你沒有從大腦中「經常」提取記憶,這個短暫記憶會消失七成,一個月後,最多剩下二成的記憶。 因此,人們在一月一日信誓旦旦對著天空煙火喊出的夢想與願望,在一月二日隨即消失昨天強烈渴望的念頭,一點也不意外。


夢想筆記要記什麼? 我在夢想筆記中一定列出「大夢想」和「小夢想」。大夢想決定人生的羅盤,決定人生的色彩是灰階還是彩色,小夢想是短期座標,決定三十天到一百天的航海路線之心情是喜樂、還是悲傷。而這些大大小小的夢想「是否讓你感覺到怦然心動???」將決定你的夢想筆記是否開啟閃亮的人生。

夢想筆記最好是「每天一頁、一共三百六十五頁」那種,這樣才有足夠的空間寫下一天當中的亮點與黑洞,而且,每天的日期標註在每一頁表頭,這樣你才會自動自發「每天」使用、翻閱、省思自己的座標何在,去過哪裡?在哪裡跌倒?在哪裡興高采烈?隔一段時間重新翻閱時,如果發現某一天空白,你還會問自己:為什麼這一天沒有東西可以記錄???

這種寫筆記的好習慣,就像是枯燥的工作養成的紀律、水到渠成前的準備功夫一樣,沒有深功夫,就沒有漂亮精彩的人生。 從反面來看,你看那些從不做筆記、沒有自我省思的人,是不是一直在漂流?一遇到小挫折就搖擺不定、失去中心思想呢?

很巧,昨天我收到如圖這張用手寫的「非常棒的三句話」,我最喜歡結論那句:你若想做好,總會找到方法。 不知你是否注意到,書寫這三句話的人,堅實的力道已經透到紙張的反面?  

我一眼就看出有心人傳給我的用意之所在,因此,特別書寫這篇.....「今天開始」寫怦然心動的夢想筆記,準備告訴你,為什麼成功人士一定寫筆記,並仔細記錄自己的人生,而且經常複習、思考、反省。

推薦閱讀:

「一百個激勵自我的方法 」80 :  為自己訂定一個大膽挑戰的目標,然後全力以赴 毅力如此重要!

「一百個激勵自我的方法 」92 : 錢買不到的東西 Things we can’t buy vs. 真真切切地為自己而活!


待續:人間最美的七百萬朵鬱金香花園!!!庫肯霍夫花園尋寶地圖!



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#4 30 即知,40即樂:趨吉避凶,避免菸癮、手搖飲
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#4  30 即知,40即樂:趨吉避凶,避免菸癮、手搖飲(高糖飲料、甜點、麵包、蛋糕、冰品)!

我很喜歡愛因斯坦說的一句話:「不要努力成為成功者,要努力成為有價值的人。」如果早早參透這句話,人生沒有一百分,也有九十分。

所謂的成功,真的是成功嗎?失敗難道不好嗎? 這兩個問題我無法替你回答,在生命的道路上,你要親自去體會所見所聞,然後在接受別人的言論與價值觀之前,先用腦袋分析「是非對錯」,千萬不要像鸚鵡一樣一股腦兒復誦他人的觀點。

世界上有邪惡的人物,也有邪惡食物,很多人終其一生都不知道自己每天吃下大量的工業加工食物,一直到糖尿病、洗腎時,才後悔莫以! 你可以儘早採取「未病先治」策略,選擇價值正確的食物及生活方式。我知道現在跟你說「糖上癮」「尼古丁上癮」這種話你根本聽不進去,在我心中,這些工業加工食品和2019新型冠狀病毒一樣,兩者的差別在於死亡的速度與被病床折磨的時間。人生就是這樣,在某些時候,你幸運遇到某些貴人,你謙卑開竅抓住機緣,扭轉人生前進的路線,避開路上的泥坑,躲掉斷腿危機。

然而,更多時候,你傻傻搞不清楚為什麼別人要囉唆提點你,忠言逆耳,糖上癮、尼古丁上癮已經讓你大腦情緒亂糟糟、血糖亂飆,根本無法判斷是非好壞.....

再加一條!  😎  除非是世界末日,否則不要……吃泡麵,炸雞,薯條!!!  飲食習慣越隨便,健康也隨便……😱

我回想過去功績連連的時刻,就是我經常處在吃對食物的時刻(有員工餐廳的公司,一定要好好珍惜啊!),好的食物與飲食習慣幫助我戰力加強,甚至不用吃保健食品來補充缺乏的元素。最重要的,還要加上週末優質的社交活動,對的死黨們彼此互相打氣、週週半天運動健身談心,在綠色芬多精爆表的高山曠野間,微風徐徐,順勢調整自己的腳步..... 啊,這不就是美好人生嗎?

有機會再跟你說五個郊山登山社的各種開心趣聞!今天的重點是:

趨吉避凶,避免染上菸癮、手搖飲(高糖飲料、甜點、麵包、蛋糕、冰品)!

22只是你們要行道,不要單單聽道,自己欺哄自己。 23因為聽道而不行道的,就像人對着鏡子看自己本來的面目,

26若有人自以為虔誠,卻不勒住他的舌頭,反欺哄自己的心,這人的虔誠是虛的。

雅各書

30 即知,40即樂:

#1 圓夢必備夢幻筆記

2 掛式月日曆的「經度」,與桌立式的十二個月「緯度」      

#3 離開同溫層,你的眼界,決定未來世界!

#4 趨吉避凶,避免菸癮、手搖飲(高糖飲料、甜點、麵包、蛋糕、冰品)!

40 即行,50極樂~



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#1 30 即知,40即樂:圓夢必備夢幻筆記本!
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#1  30 即知,40即樂:圓夢必備夢幻筆記本!

投完守護民主國家之「2020 總統票、立委票、政黨票」之後,我興高采列繼續走一萬步的健身路程,我的手機計步器 app 目標刻意訂在很低的8500步,為的是我的粉絲們偶爾會看到我上傳的健身紀錄畫面,不想給懶散、有藉口的人造成很大的壓力,真是好人。(有時間滑手機,卻沒有時間運動?這是什麼道理!?)

為了我的寶貝眼睛、頸椎著想,2020 我的新目標之一就是「手機要離身」,所以,在沒有手機的狀態下,其實我的每日步伐超過 1500步。新年的第一週,好消息傳來,臉書應用程式紀錄:每日花在臉書的時間已經從一小時下降到 25分鐘!!! 

從上面兩段描述,你應該已經察覺我是個有高度紀律與原則的人。當然,我也是人,只要是人都有惰性存在,為了防堵我的惰性阻擋我朝夢想前進,我用了非常手段來協助自己達成夢想,那就是......早早在每年的最後一週,準備好「圓夢必備夢幻筆記本!」每年此時逛街掃貨成為歲末最快樂的健行活動,這種重要活動千萬不要在網路電商平台上執行,因為,選擇一本適合自己的筆記本是一種美好的體驗經驗:翻開每本、每頁來思考內頁設計是不是自己想要的格式,格式很重要,要配合你的慣用方式與個性,當你自動天天翻閱時,這本圓夢筆記本才會發揮功效。

我試過使用電腦、手機中的月曆、週曆、日曆、數位筆記本等功能來協助紀錄朝夢想執行的過程,但都沒有紙本的筆記本功效大,因為,在電腦前面,很多人下意識會覺得自己是在「工作」,而不是在「逐夢」,這是我的經驗,你可以體驗看看。(前面我們已經說過工作與追逐夢想的巨大差異。) 今年我準備了「三本」圓夢必備夢幻筆記本!打算在「人生七個關鍵要素」中,提煉其中三個要素。(開心握拳!)

今天來談夢想,因為剛剛在捷運牆上看到一則醫美廣告,具體地寫下各種美容針的價格,真是令人驚訝!最便宜的價格差不多是訂閱紙本商業週刊一年的價格。認真的閱讀充實腦力實力的商業週刊一年?跟認真的美化臉部一針,你會選擇哪一個?

突然間,有一句話出現在我腦海:「夢想是人生的化妝師!」不論是在職場上、在旅行途中、在街頭,我見過無數臉上展現自信笑容的人,除了戀愛中的人之外,我幾乎能斷定眼神閃閃發光、抬頭挺胸、昂首闊步的那種人,都是正走在逐夢道路上的人,只有一個人心中擁有一個高度期待的目標、值得投注心力的夢想時,這個人才會活起來,充滿熱情與熱血!甚至像小孩子天真無邪地笑開懷。 你可以從反面來思索這種現象,沒有夢想的人,是不是看起來像漂浮的空殼、內心空虛不已、不知道要往哪裡前進???

因此,人生七個關鍵要素中的夢想,Dream ,我把它列在 「30 即知,40即樂」中的重要、優先項目中,因為夢想是人生的肉毒桿菌、一針見、心美人美。  :)  (真心話,立刻戒菸可以省下大筆醫美美容針的費用啦!)

2020,為自己擘畫一個美麗的夢想吧~~

30 即知,40即樂:#1圓夢必備夢幻筆記本!

40 即行,50極樂~


他要像一棵樹栽在溪水旁, 按時候結果子, 葉子也不枯乾。 凡他所做的盡都順利。 

詩篇 1:1‭-‬3 CUNP-神 



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「今天開始」寫怦然心動的夢想筆記 vs. 羅浮宮的玻璃金字塔 - 2
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30即知,40即樂 4: 「今天開始」寫怦然心動的夢想筆記 vs. 羅浮宮的玻璃金字塔 -2

怦然心動的夢想筆記的靈感是來自於「怦然心動的人生整理魔法」,上個月,看到這本書時,我很認同作者的觀點:最佳的整理不是問自己:什麼東西需要丟棄,而是,把想整理的東西一字排開,按分類攤在眼前,然後,問自己:什麼東西會讓自己怦然心動,需要留下來?

整理自己的性格黑暗面也是如此,最佳的方式是把玻璃杯中的惡水(如急躁、衝動、不深思熟慮、亂花錢、亂投資)「全部倒掉」!!!然後,裝進「好的性格」,如正確的價值觀、良好的行事原則、耐心毅力等等。 又比如,前面說到的「十不」- 不快樂、不認錯、不相信、不寬恕、不感恩、不願意、不決定、不行動、不外出、不持久,那些阻礙你迎向人生光明面的「十不」,為什麼不一次通通丟棄呢?

我發現,我們都是不善於整理居住空間與心靈空間的「儲物狂」,寶貴的空間中塞滿了過期垃圾,把自己堵住無法呼吸新鮮空氣,卻一直向外胡亂找醫生檢查問題在哪裡?  特別是,明明是黑洞情緒在影響各種決定、與決策而未能察覺出來,這就是「每天」要寫日誌的原因所在,我們經常把問題歸咎在他人身上,卻從未反省自己的喜怒哀樂來自何方?

把玻璃杯的惡水倒掉之後,除了裝進去「好的性格」,還要裝進上篇所說的大夢想(五~十年)和小夢想(三個月~一年),還有一種「小小夢想」亮點非常適合每天添加,這種小小夢想根據你現在的身份環境不同而變化,比方說,朝九晚五的上班族因為無法自由自在移動,因此放鬆地喝一杯便利商店溫暖的熱咖啡可能就是當天的小確幸 ; 而如果是自己創業的小老闆,達成當日業績時,一定要找出慶祝的言語,鼓勵自己和同事,當客人看到興高采烈、鬥志高昂的老闆時,一定會想再上門光臨。(誰喜歡臉上沒有笑容、充滿負能量的店面呢?) 

我的小小夢想亮點是,經常閱讀類似上一篇貼的「最棒的三句話」砥礪自己,這些金句充滿光輝,如:「重複的事,用心做,你就是贏家!」「奇蹟是屬於執著者的!」

話說,時間是非常寶貴的資源,在這個冷漠勢利的社會中,有誰會為了讓你銳變、進化、升級,冒著被你討厭的風險直白地告訴你你的性格缺陷呢?如果幸運遇到這號人物,願意把寶貴的時間花在你身上,趕緊抱緊對方的大腿,對方正是你人生從黑暗的低谷往上攀升的大貴人!!!打著燈籠也找不到這號人物了! 這種人非常、非常稀少!!!(尤其,對方如果沒跟你收八位數字顧問費的話!!!)

上個月,我看到「若將容易得,便做等閒看」這句話來自唐三藏取經過程十分有感,簡單說,人們以為投機取巧的捷徑可以一步登天,其實不然,沒有苦心踏實、一步一腳印經營的人生,怎麼變得光明、精彩、閃亮起來呢? 人們都期待中樂透,卻不肯一步一腳印耕耘,中樂透的機率高呢?還是,天天虛心努力不懈獲得成功的機率高? 我可以跟你說,絕對是後者。想要成功一定要有想像能力,但不能成天幻想不盡全力。神佛可以給你方向,但打拼靠自己。

「若將容易得,便做等閒看」另一個解讀是,失敗者通常只用一種角度看工作、生活、與人生,甚至只用一種角度來看一個人、一件事,一旦抱持著這種不知感恩、目中無人、高傲自滿的心態,以為自己什麼都看清了、什麼都懂了,就會停止學習與探索未知。一旦停止學習與探索,就像一台車開進去死巷一樣。 人通常在這個時候,與巨大的成功擦身而過。 人們喜歡外面的花言巧語,卻對於免費送上門的東西,總是比較不珍惜,對嗎?

而且,人在低谷時,常有一個盲點,或許你覺得「所有的方法」都試過了,但我可以跟你說:你的確試過很多方法,但你還沒試過「成功、而且真心給你建議的人的方法」,那或許是寶貴的指南針呢。  喜歡旅行的人都知道,迷路的時候,怎麼辦?除非你能上網、手上有數位地圖,而且,你知道「北方」在哪裡,不然,數位地圖或紙本地圖作用不大,甚至可能走相反的方向。迷路的時候,最怕聽同行的人的「猜測意見」,你們一起迷路,不是嗎?

因此,我對於想要走出謎團的人的建議是:把耳朵的天線打開吧,聽到正確指南針的建議,最重要的,是要聽進心裡去!!!然後藉此修正自己的迷路路線。 如果真能做到「聽進諫言」,即知即行,成功不遠矣!  我能如此肯定這個觀點,是因為我採行了上面這些親身試驗過的種種無價策略,因而,接連完成大大小小的夢幻夢想,比如,在去年七月,完成了夢想筆記本中的一個小夢想,如圖,謝天謝地,我十分幸運地親眼看見貫穿古今、氣勢滂礡的羅浮宮玻璃金字塔,並且,在小金字塔旁邊感受千年來流傳的聖杯故事是否真實存在,並大力汲取智慧真理永恆流傳千古的奇妙力量。

待續:夢想筆記如何搶救稀薄的專注力

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