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「一百個激勵自我的方法 」98 : 加拿大「藥罐男孩」的故事 vs. 未病先治:即刻戒菸!!!
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龍女CHANG, HSIU-FEN
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「一百個激勵自我的方法 」98 :  加拿大「藥罐男孩」的故事 vs. 未病先治:即刻戒菸!!!

今年的聖誕節我要分享給你的第二個「接近聖誕精神」的故事是紀錄片「藥罐男孩」的故事,特別是在昨天看到媒體專訪郭董為什麼捐助一百五十億成立先進的癌症中心深受感動之後,十年前,他播下種子,如今種子開始發芽成長。

十二月某天,晚間新聞播出「我本來可能活不到今天。」這句英文時,我立刻從瑜珈墊上未完成的棒式爬起來,看仔細這是什麼內容上了國際新聞。

新聞說:「加拿大的生命鬥士傑瑞米,他一出生就被診斷罹患一種罕見疾病囊性纖維化症,簡稱CF,這種病的患者平均壽命29歲,醫生還曾警告他父母,他恐怕活不過19歲。」「早上起床第一件事就是用噴霧器,蒸氣深入我的肺去分解黏液,我才能呼吸。」在以吸蒸氣迎接一天的開始後,第二件保命符就是吃藥,他得把藥當飯吃。「這些是我的藥,天啊,就是它們讓我活下來。」「傑瑞米在尋找他的人生存活意義,找不到的話,會要了他的命。」

這則新聞最吸引我的地方不是他活過十九歲,剛剛慶祝三十一歲生日,而是他面對「每天可能都是最後一天」時,他做了什麼事?

一個身患絕症的病人,在這個世界上的存在價值是什麼?能夠說出這樣一句話,我想,傑瑞米雙親一定有深刻的教育。 三年前,他開始和兩位好友一起當播客,鼓舞著無數與頑疾搏鬥的人。哇!不知道明天會不會來的病人,每天打起精神鼓勵其他病人?!! 這個年輕人的人生好精彩、太有深度了!!!

(果然,記錄片中特別有雙親與家庭教育的角度......傑瑞米的母親:「每天早上醒來,我不能想說傑瑞米快死了,我必須想著他活得好好的,打從第一天開始就是這樣。」

傑瑞米的父親:「我們絕不讓他的肺壞掉,如果運動有用的話,我們會竭盡所能叫他運動,我們要付出百分之一百一十,乖孩子,他就像個正常小孩一樣成長。」)

一樣,媒體問郭董「為什麼捐助一百五十億成立先進的癌症中心?」郭董說,我的愛妻和弟弟都死於癌症,弟弟死的時候,才四十六歲..... 有錢也救不回他們的生命。我想要建立一座世界上最先進的癌症醫院......。 

這兩個故事,使我想起聖經這句經文: 哥林多後書11:29 有誰軟弱,我不軟弱呢?有誰跌倒,我不焦急呢?

另一則文字新聞在此時從螢幕下方跑過,新加坡和馬來西亞訂定更嚴格的菸害防治法,即刻實施!」 我立刻上網搜尋新聞內容,想要知道這兩個國家又為國民的健康做了什麼努力。 一查詢不得了,另一則新聞說,我國四百萬吸菸人口正在步入危急健康的年紀,耗費龐大的健保資源。我國男性31歲至50歲的青壯年吸菸率高達40%以上,遠高於新加坡(24.9%)、挪威(22.5%)、紐西蘭(19%)及香港(19.9%),對國家生產力影響甚大。我國年輕男性的吸菸率,約由18歲以後逐年攀升,約至51-55歲年齡層達最高峰,約每5個男性就有2個吸菸。 這使我想起清朝末年,鴉片滅國的歷史。(資料來源,如附註)

當罹患罕見疾病的傑瑞米需要每天用蒸氣深入肺去分解黏液,我們有四百萬吸菸人口正在用尼古丁傷害自己和家人的肺。

無獨有偶,前幾週國內有一則大新聞是,有位汽車鉅子罹患食道癌,五十四歲正值青壯年的年紀辭世,遺留下四千億資產的產業......。  又一個有錢也救不回生命的案例。


這就是我想要分享給你本部落格第二厲害秘笈:「未病先治之道」的原因。我永遠忘不了有天在聚焦2.0節目上看到某位名醫語重心長地說:「抽菸的人,很明顯對明天沒有期待。」

如果,你沒有在二十歲的時候,提前思考三十歲的自己想要成為什麼樣的人,通常你不會「預作準備」,培養好相關的技能,如英文、理財與程式能力。

如果,你未曾在三十歲的時候,反思四十歲的自己想要擁有什麼樣的天空,通常你會跟著社會與職場,變成那個容器中的模樣,甚至停止學習與進化。

如果,你在四十歲之前未曾經歷破釜沈舟這個階段,五十歲、六十歲的你,會在哪一個百慕達三角洲流域中漂流呢? 繼續隨著普通的同事、朋友,躲在騎樓與牆角取暖哈致癌之菸焦慮地過著每一天嗎?

成功、快樂、幸福的人生建立在「預先規劃」與立刻行動上面,健康更是。  我認識兩個說戒菸就立刻戒菸的人,他們的人生如今健康、光明得不得了!家人對於他們果斷的行動投以佩服的眼光! 他們已經體會到「未病先治之道」,快樂與有意義的人生持續展開。

所以,你想成為什麼樣的人呢?像罹患罕見疾病的傑瑞米一樣,雖然看不到明天,但是熱烈活出今天並造福人群?還是,繼續用尼古丁殘害自己與家人,等到太遲之際,才充滿悔憾?

註:吸二手菸 加速 更年期 提早到來!!!

與吸菸者同住的家人,除了要承受二手菸的危害外,還得面對「三手菸」的威脅。研究證實,吸菸者即使不在孩子面前抽,但殘留在衣服、車子、房子內的三手菸一樣會導致血癌。

菸害認知

在許多國家,菸品使用是導致死亡的第一原因,二手菸已被國際癌症研究中心(International Agency for Research on Cancer, IARC)歸類為一級致癌物質,研究指出菸品與腫瘤、糖尿病、心血管系統疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病、腎臟疾病、意外傷害等7大類死因相關;會增加至少14種癌症的風險,可能直接引發的癌症包括肺癌、口腔癌、咽頭癌、喉頭癌、膀胱癌、食道癌,而間接可引發的癌症包含頸癌、血癌(骨髓性白血病)、胃癌、肝癌、腎臟癌、胰臟癌、大腸癌、子宮頸癌等。

https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1718&pid=9913&fbclid=IwAR0a7RfGbV1PdwfIRqd4KV2Kxuqw8rEFuKBAIqP2QmblPuoAQgXH_h7mC5Q



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美味無極限、不想停下來的料理 1:充滿愛心的桂圓酒釀麵包 vs. 第三厲害的秘笈:愚笨堅持 或 聰明放棄
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我不愛吃麵包、甜點、蛋糕。 並不是我不喜愛會使血糖迅速飆高、產生興奮幻覺、有嚴重副作用的香甜誘人的西式小點,而是我深深知道「未病先治」的道理,放縱任何一餐看起來對腸道與身體沒事,但,如果累積從小到大我們在外面受不住誘惑、礙於形勢所逼、三心二意優柔寡斷所吃下各種美食的「總數量」,知道答案之後,可能會把你嚇醒!  我們的腸道經年累月忍受各種任性而為飲食,已經到了快要崩潰的邊緣,是否該想點辦法,拯救它呢? 警鐘敲響時,總是無聲無息!

就像有個著名的哈佛研究報告,一群同年齡出社會的新鮮人,經過十年、二十年後,有人飛黃騰達,有人一般般,更有人兩袖清風,為什麼呢?  任何事情,經過累積,都會產生爆炸性發展(就像鮪魚肚與脂肪肝)如同我最愛引用的 72 法則複利力量,每年存下一筆小錢,勇敢投資在對的地方,十年之後,天啊,一看到存摺上的餘額數字,真是感到萬分歡喜!(等到我找到適合的案例之後,再來說仔細本部落格第三厲害的秘笈:愚笨堅持 vs. 聰明放棄

昨天,我的生活又出現一記變化伸曲球(投手投出一顆棒球,從上往下揮臂投出,這顆棒球很自然地被投手的手指帶動而往下旋轉,這顆球以「後面向下、下面向前、前面向上、上面向後」的方向旋轉,朝本壘板上空的好球帶飛去。)(投手要投變化球,在出手時,用手指或手腕的力量,改變棒球的旋轉方向,藉著自然界的「白努利定律」,也就是「速度較快的氣流,壓力較小」,使球轉彎。)

出招的人十分神秘,我在煮完鮭魚香菇番茄洋蔥湯之後,看到訊息留言後,噴笑。我的靈魂再次受到考驗誘惑。 有比我的 home-made 美味料理更加美味的食物嗎? 答案是,有!有一家鼎鼎有名、站著吃的海鮮料理我一直想去嚐嚐,聽說可能比我七月份剛剛吃到的法國河邊藝術餐廳海鮮拼盤還厲害,但我一向不喜歡人多的地方,就像精準投資最高指導原則、或選擇旅遊路線一般。 我連選擇健走的路線,都要計算此時此刻是否為最舒適的步行時間、空氣品質如何、紫外線是否過高、會不會有過多的遊客與二手菸干擾心情等等。

花一分鐘思考,究竟要如何回應這球神秘的變化伸曲球,靈魂會迷失方向嗎?笑。 我決定立刻打包標準五穀米午餐料理成為晚餐,因為這記時速一百公里的變化伸曲球一小時半之後就要投過來,有什麼時機比現在更好,如果有難得的同好可以一起享用一頓可以預期絕對是美好的午餐呢? (我享用美食一號藉口出現。)

等等,本文一開頭說的是麵包,怎麼變成美味海鮮? 別急,好戲在後頭。 頂尖投手的變化伸曲球絕對不會只有一球。本人昨天扮演的是......最佳打擊手,吃完海鮮之後,耳尖的我聽到「某某人的冠軍作品桂圓酒釀麵包」關鍵字,而且是在我未曾去過的旗艦店,我最喜歡觀摩旗艦店,然後把心得寫入白羅偵探案情室。親愛的讀者,是「觀摩」喔,不是試吃,謝謝。 (這中間,我省略了糖分、膽固醇過高的鳳梨酥、蛋黃酥伴手禮行程,及藍、綠、白擦槍走火政治火拼笑料,我們這一車各有自己的擁護者,但無人敢表態,噴笑。)


那個冠軍麵包店面所在位置可是位在熱門鬧區,腦袋瓜中出現的是停車位的問題,及網友這兩週來瘋狂洗版的各種熱鬧獨特聖誕樹畫面。停好車之後,愜意散步走了五百公尺之後,一行人來到幾米公車站旁,令人驚豔的街頭裝置藝術。

我承認,我喜歡吃天然成份很高的核桃桂圓酒釀麵包,不過甜、沒有太多添加物、食材嚴選。最重要的,我能感受到其中充滿愛心與真心。一進入店面就察覺出來,員工訓練有素,提供非常有質感的服務,各種獨特、天然的麵包令人賞心悅目,而且,有同理心的員工所做出來的麵包,怎麼可能會不好吃呢? (最近這家麵包店,受到某種邪惡惡意攻擊。) 現代人容易迷失在「群聊」、「不具名、不負責的網路言論中」,各種邪惡力量還會運用媒體散佈假新聞與八卦,百分之八十的人類的心識能力自國中之後就未曾提升,無法辨別真假。

啊,在2018年最後一天,不冷不熱微雨的天氣中,一邊喝著蝶豆花檸檬護眼茶,一邊咬一口有嚼勁、真實的明太子蒜味麵包後,我發現自己持續精神抖藪,很有可能會偷偷自己回到這家旗艦店,繼續「觀摩」這家的服務呢。



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12月31日起將列管135條登山步道全面禁菸,違反規定,將被處新台幣2000元以上、一萬元以下罰鍰。
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台北市政府工務局大地工程處今天指出,12月31日起將列管135條登山步道全面禁菸;民眾若違反規定,將被處新台幣2000元以上、一萬元以下罰鍰。

大地處表示,近年來,可眺望台北101景觀的象山步道、鄰近貓空纜車的樟樹步道等熱門步道,已成為國內外遊客必遊景點;為提供遊客無菸山林環境,12月31日起,列管步道兩側邊緣一公尺內範圍及平台、涼亭等休憩空間,禁止吸菸。

資料來源:https://www.cna.com.tw/news/ahel/201812280159.aspx?fbclid=IwAR2XpoK6rBdrYHgTm_jTD51BR5fk6tJWAqmhbvC89zD01SIuOFHZr1Key5w

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