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少運動身材差嗎?英醫療機構:多「嘿咻」
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Luke-Skywalker
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宏哥菩薩
人性本善
*燕子*
**J I M**
弄潮兒
天蠍座的家

http://n.yam.com/cna/healthy/201001/20100102645836.html
少運動身材差嗎?英醫療機構:多「嘿咻」

中央社╱中央社 2010-01-02 15:36

(中央社台北2日電)太忙抽不出時間運動嗎?英國「國家醫療保健服務」(NHS)建議每天忙得沒有時間運動的民眾,多練「床上功夫」。

「英國廣播公司」(BBC)電子報引述NHS官網表示,「性運動」(sexercise)可降低心臟病風險,並有延年益壽之效。

報導指出,性高潮時所釋放的內分泌激素「腦內啡」(endorphins),可刺激免疫系統細胞,不僅會加強攻擊癌症等疾病,也可減少皺紋。

然而,也有性衛生專表示這種說法未獲科學證實。

沙耶爾(Melissa Sayer)向英國「衛報」(Guardian)表示:「NHS提倡性福令人欣喜。」她說:「確實有證據顯示性愛有助心理健康,但宣稱性愛能降低心臟疾病及癌症風險就太牽強了。」

NHS網站的報導表示,多用一點活力和想像力從事性愛,所提供的運動效果不輸運動員所作的訓練。

「不必慢跑,或勉強作仰臥起坐了。作愛會使用到每一條肌肉、大力活動心肺,每小時燒掉約300卡路里熱量。」

NHS建議,「這個冬天多作幾回」,可以讓你身材窈窕、看來更年輕。

NHS表示,腦內啡產量的增加,「將讓你的秀髮閃閃發亮、皮膚細緻」。

「若你有皺紋的困擾,性高潮甚至有防止皺眉紋加深之效。」

這篇文章表示,性高潮會把「止痛劑」送進血液,有助於防止感冒、疼痛的輕微疾病。

增加分泌的雌激素與睾酮激素「將保持你骨質與肌肉健康,讓你身體內外都舒暢」。


May the Force be with you
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哈!
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妤凡
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Luke-Skywalker

我喜歡游泳

讓我覺得很自由...

也許我上輩子是條魚吧

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減肥有許多方式
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Luke-Skywalker
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**J I M**

有健康的方式,也有不健康的方式

以及像本欄的報導內容如此「激情」的方式

看妳要如何選擇

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中年男「周炒兩飯」 心臟病率減半
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Luke-Skywalker
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文章推薦人 (2)

**J I M**
人性本善

http://udn.com/NEWS/WORLD/WOR4/5357084.shtml
中年男「周炒兩飯」 心臟病率減半
 
【聯合報╱編譯夏嘉玲/報導】 2010.01.10 04:37 am
 
 
美國一項長期研究顯示,經常「炒飯」對中老年男性心臟健康有益,中老年男性每星期至少「嘿咻」兩次者,罹患心臟病的機率比久久才「炒」一次者幾乎低了一半。

英國每日郵報報導,美國麻州新英格蘭研究所在16年間追蹤千餘名40 到70歲男性的性生活,並檢查他們有無心臟病徵兆,發現這些男性每星期至少「嘿咻」兩次者,和一個月或更久才「炒」一次者相較,心臟病機率大減45%。論文已發表在《美國心臟科醫學期刊》。

研究人員認為,經常享受性生活有助男性減少壓力、獲得社交支持,身心都獲益。此研究未針對女性,無從發現性生活是否有益女性。

研究人員建議醫師,未來評估中老年男性有無心臟病徵兆時,除了考量年齡、體重、血壓和膽固醇指數高低等指標,也可用患者性生活活躍與否評估。

美國國家癌症研究所已發現,男性每星期至少射精5次,罹患攝護腺癌的風險會大減。賓州威爾克斯(Wilkes)大學則發現,冬天一周「炒飯」一兩次能提升免疫力,減少罹患感冒和流行性感冒的風險。

在英國,每年有多達27萬人心臟病發作,冠狀動脈心臟病是英國人的頭號殺手。

【2010/01/10 聯合報】

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Re.
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妤凡
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**J I M**
Luke-Skywalker

難怪我一個冬天胖成這樣xD
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