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冬天抗痘有方
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昕弘
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冬天抗痘有方

文/彭賢禮

●清潔用品要換季:夏天皮脂分泌旺盛,皮膚出油嚴重,需要使用去油力強的洗面皂或是清潔乳。冬天皮膚較乾燥,如果持續用夏天的洗面皂,將造成皮膚過度乾燥,甚至脫皮皸裂。要做適當的清潔而不要過度的清潔,有1個簡單的判斷原則,如果洗完臉覺得很緊繃,甚至刺痛,就是洗面乳太強了,最好換較溫和的產品。

●洗臉方式要調整:在夏天時,洗臉多搓揉或按摩幾下,可以增加清潔的效果,也不會對皮膚造成傷害。在冬天時,皮膚的油脂減少,本來就容易受到摩擦等刺激的傷害,所以洗臉要輕快、減少搓揉。如果T字部位仍會出油,但是兩頰、嘴唇周圍卻太乾,洗臉時,T字部位可以稍微搓揉,其他部位只要輕輕帶過即可。

●正確的保濕:保濕的3個基本步驟是給水、吸水以及鎖水。給水可以使用溫泉水噴劑;其次使用乳糖酸、維他命B5、玻尿酸這類的「濕潤劑」來吸水,達到增加角質層含水量的目的;最後使用含有膽固醇、脂肪酸、磷脂質、蠟質、神經醯氨等「封閉劑」來鎖水,保持住角質層中的水分,防止散失。單獨使用濕潤劑,皮膚的水分仍會很快散失在乾燥的空氣中,無法達到保濕的目的。

單獨使用封閉劑,雖然可以減少水分散失,但是因為皮膚本來就很乾,就像是乾枯的田地,若沒有灌溉加水的動作,仍然會是乾裂的情形。所以單純擦純油性的物質來保濕也是不夠的。

●保養品要換季:天氣轉涼,服裝需要換成冬季的長袖衣物,保養品也是一樣。夏天擦的保濕乳液,到冬天來用就顯得不夠滋潤,所以保養品也要換季。

●藥膏的使用方式要調整:可以減少擦藥的次數,減少擦的藥量,或者請醫師開濃度較低的藥膏,或是更換為刺激性較低的藥膏。

●防曬仍要注意:冬天的太陽不像夏天那麼毒辣,反而讓人覺得很溫暖,而喪失了警覺性,導致曝曬時間過長,不但可能引起曬傷或是曬黑,也會加重痘痘及痘疤,所以在冬天仍需要適當的防曬。(本文作者為高雄市彭賢禮皮膚科診所院長)

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