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上樓
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Ain
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麥芽糖
貓喵~XD

。⋯⋯⋯⋯。不知筋力衰多少。但覺新來懶上樓。。詩人辛棄疾的詞。

過了六十歲。有人常覺得爬樓梯很吃力。或膝痛。

有位同事。從年輕開始就常打羽毛球。後來常膝痛。他有些醫生球友吿知他對治之法。。多騎腳踏車。鍛練膝關節肌肉。。他依循執行。果然有效。

宜避開車多路段或時段。避免吸入過量污染空氣。

。   。   。



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Ain
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麥芽糖
貓喵~XD

台灣地狹人稠,過度都市化。

若在這裡,怎麼跑都沒關係。

。 。 。

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關於慢跑
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貓喵~XD
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麥芽糖
貓喵~XD

如果為鍛鍊腳力~吸入過多城市汙染空氣...感覺可能會得不償失~顧此失彼
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