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春天的蔬媚
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燕(休息中)
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tahai
恰恰
lubird
LJ
YannBing
behappy
麥芽糖
辛夷
紅粉豹
捏捏

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簡單的美食:

主角:生菜、蕃茄、水煮蛋、

配角:優格、麵包

跑龍套:松茸芝麻海苔調味罐

 

洗淨生菜與番茄,生菜捏開、蕃茄剖半、水煮蛋去殼、切片(請事先煮熟喔)

將優格搗勻、淋在食材上、灑上調味料

 

其實吃這樣就已經足夠了,若嫌不足,在來個鬆軟的蛋白蒸蛋糕

↓ 燕自己播種、栽植的番茄,長了將近十株,卻只有兩三株是健康的,更多病的。

 燕 2010 / 03 / 08


莫大小說 ─ 暗潮
莫大小說選 ─ 瘼
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周世瑀
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主夫
麥芽糖
辛夷
LJ
YannBing
behappy
紅粉豹


做法簡單,省時又營養,當早餐或晚餐都很好.

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^_^
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燕(休息中)
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LJ
YannBing
紅粉豹
主夫
麥芽糖

含糖

東海大學的優酪乳只分調味與原味,燕選擇的是原味,每100公克中的碳水化合物是13公克。^_^

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關於優格
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周世瑀
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YannBing
主夫
麥芽糖
紅粉豹

請教優格要用有糖或是無糖?
謝謝.

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