春天的蔬媚 - 七事堆

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春天的蔬媚
瀏覽1,540｜回應3｜推薦11


	燕(休息中) 等級：8 留言｜加入好友

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	tahai 恰恰 lubird LJ YannBing behappy 麥芽糖辛夷紅粉豹捏捏 more...

簡單的美食：

主角：生菜、蕃茄、水煮蛋、

配角：優格、麵包

跑龍套：松茸芝麻海苔調味罐

洗淨生菜與番茄，生菜捏開、蕃茄剖半、水煮蛋去殼、切片(請事先煮熟喔)

將優格搗勻、淋在食材上、灑上調味料

其實吃這樣就已經足夠了，若嫌不足，在來個鬆軟的蛋白蒸蛋糕

↓ 燕自己播種、栽植的番茄，長了將近十株，卻只有兩三株是健康的，更多病的。

燕 2010 / 03 / 08

引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=51217&aid=3895852

　回應文章

感謝分享
回應給：燕(忙@_@)（fshuyen）	推薦7


	周世瑀等級：7 留言｜加入好友

	文章推薦人 (7)
	主夫麥芽糖辛夷 LJ YannBing behappy 紅粉豹

做法簡單,省時又營養,當早餐或晚餐都很好.

引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=51217&aid=3898421

^_^
	推薦5

含糖

東海大學的優酪乳只分調味與原味，燕選擇的是原味，每100公克中的碳水化合物是13公克。^_^

引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=51217&aid=3897308

關於優格
回應給：燕(忙@_@)（fshuyen）	推薦4

請教優格要用有糖或是無糖?
謝謝.

引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=51217&aid=3897098

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