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如果你氣不過 怎麼辦?
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黃金萬兩
等級:8
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生活裡有各種難題 不是你帶來的 就是周邊環境產生的 如果你要覺得好像是針對自己 其實這當中就有了矛盾 因為根本就不是針對任何人 也沒有事情可言

可是明明剛剛就發生了 怎麼會是沒有事情 又不是針對我呢

因為在這此之前 我們的大腦已經開始作用了

所以會把黑白分明當成絕對 是非對錯變成角力賽 所以不能輸 只能抵抗 就是要不滿意 就是要覺得當中有問題 那麼可想而知 後續會如何發展

絕對是一波未平 一波又起 

生活難道只能在問題的夾縫中間求生存嗎

這又是大腦在分別

確實 我們的情緒很容易影響 可能是某人 某事件 好像無法切割 只能硬碰硬

當自己覺得委屈 甚至被當成代罪羔羊時

覺得委屈的是誰?

被當成代罪羔羊的又是誰?

是我啊

我這麼想 那麼這件事 就會有續集 而且集集精彩!

這是我要的嗎?

那我又是誰?

自然無論結果是甚麼都跟我無關了

因為怎麼委屈 怎麼是我受罪受苦等 不過就是我的感覺 我的感受 

只要把我當成絕對 那所有的感覺感受就必然成立 而且情緒一發不可收拾 念頭也跟著天旋地轉 把自己帶到更深的問題中 

那我知道我是誰嗎?

常常練習問自己 所有的問題 委屈 感受 感覺 受罪 等 負面情緒 自然拿你沒辦法

因為這些事情的感受與發生還有結果都要靠著我們的大腦來作用

只要我不把注意力放在大腦這個小小的範圍內 哪來的分別

對別人對我不滿 我謝謝

某件事對我造成傷害 我更謝謝

歡迎都來不及 除了回應謝謝 我只問我自己 我是誰

自然沒有氣不過的 沒有怎麼辦的問題了

這個練習 需要常常做 我做了 必然知道當中的智慧 發自內心 跟我所見的世界所發生的事情 所遇到的人事物 都不相關了


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