開始調整呼吸 一吸我 一呼在

想到就做 沒想到也做 

路上走路 也做

睡覺前 也能做

慢慢身體的感覺不再是重心 而是把自己交給心

只有輕鬆 還是輕鬆

環境如何都跟我無關

我 在 我 在 我 在

練習 練習 練習

慢慢成自然