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靜坐與冥想的時光
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黃金萬兩
等級:8
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開始從內心找真實的自己 那是一段很奇妙的經歷
就因為自己在生命低谷中探得生死 知悉其中的真偽
便不再為莫名的情緒與念頭來背書
因為愈多的思考 反而只是更多的限制 往往只是替自己戴上更多腳鐐手銬而已
衝動的年紀過了
憂鬱的時光走了
恐懼的夜裡醒了
孤獨的路上笑了
眼前不再是以期待與經驗來訓練自己 而是在當下接受就好

慢慢在每天的作息中 把靜坐與冥想當成生活
少則十分鐘 多則 近三十分鐘都是不錯的練習
內心 常常與我傾訴 不去分析 也不去解釋 就只是有種熟悉的溫度 帶著我心上路

每一天 都很新
有新鮮的事情發生 給我很多啟發
像是 遇見一隻老鼠
像是 打開冰箱竟意外地扭傷了手指

為什麼會發生 不再問原因
不多想 不多抵擋 就是當下怎麼處理就是了

大腦是工具 幫我快刀斬亂麻
驚嚇 來了 也會走
疼痛 來了 也會走

我還有甚麼好擔憂的呢
時間 很時尚 來去匆匆 赤裸的身軀 容納我所有的感官
冷熱適中 就在一夜醒來後
看著離床的自己 對著鏡中的自己說 出門運動


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