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叮噹叮噹:飯分後一個月居然得了皮蛇,真是打了我大大一巴掌~~爬文後才知是排毒反應(應該吧~)是說身體有多毒,一定要這麼激烈給我知道嗎?哇咧~~猜想去年底開了小手術,吃了不少止痛劑和西藥(一餐要吃7~8顆),會不會是哪時累積下的毒素呢?身體真是太奧妙了吧~~給自己2帖藥:1.要有信心堅持下去2.先把皮蛇處理好,先吃藥控制好,早睡,放鬆,不要太苛責自己~~~

程煮夫: 我朋友50幾歲 看中西醫都無效 後來念金剛經 解冤經 藥師經 專一迴向給自己身上皮蛇的債主 皮蛇就消了 好神奇 

蕭秀珍: 我爸爸八十幾歲了去年也有皮蛇~看西醫擦藥都沒比較好~~後來別人跟我結緣一瓶環保酵素~我拿回去用大支的棉花棒幫他擦~一邊擦~一邊把水泡弄破~讓環保酵素進入皮膚~結果很快皮蛇就控制了~結巴後自動剝落~也很快就好了哦~~現在我爸爸也會常常喝自己做的水果酵素~對體內因皮蛇引起的神經痛的毒~也非常有幫助耶~~

劉志祥 15.08.15

大家好,來跟大家求助,我今年三十七歲,剛執行飯分三四天,由於病重,看中醫大家說的名醫共二位二個月後,沒有起色病情一直加劇,體重由八十二掉到七十,工作也因為暈眩留停了,初期只有頭痛,一路下來多了暈眩換位置姿勢,頻吐,一天三四次吐到膽汁都出來,後來一次偶然遇到一位鬆筋師的姐姐叫我飯分才降底了吐的頻率,但現在仍然很弱,心跟身體都是,行走也會因為偶爾的暈眩而不良於行有點像中風,想跟各位先進求救,我還可以做什麼讓自已好起來…快放棄求生了覺得自已像活的爛軟死人

  • 黃建中 多吃烤餅蒸飯
    蒸洋蔥水
    18小時 ·  · 1
  • Joe Wang 什麼病?吃什麼藥? 飯分的詳細情形? 如果你適應不了,先試過中藥,再繼續飯分吧~~
  • 劉志祥 飯分後 才止吐 所以飯分,病因尚不明
  • Anne Chang 是眩暈嗎? 可以去看眩暈科,吃藥能控制。我以前也有眩暈,一直也都找不出原因,後來才發現是眩暈,吃藥控制一陣子,穩定後就可停藥了。而且因為暈,會吐,吃不下,更造成沒力氣。

Dana Luan:11/1 飯份至今 過著輕鬆自然的飯分生活

四十年生命中 第一次的冬天 體重沒增加
臉色越來越紅潤 越來越不怕冷

Ma May May: 我比你早半個月飯分,目前水量還不錯,一天大概不超過7O0 cc,並且集中在下午跟晚上,並不會特別想喝

Ma May May: 我大部分自己帶蔬食便當,公司有電鍋可蒸得熱騰騰,若訂外面的自助餐便當,我們有一個保麗龍盒裝著,便當送來後就裝進去,效果𣎴·

盧夫人:請問大家吃的飯夠熱嗎?天氣真的冷,食物很快就涼了,那天中午選擇吃蔬食便當(內用),拿到的時候飯是冷的...整個下午就是冷,隔天就感冒了,請問各位外食族您們都怎麼保溫啊?
冬天很多飯分族都喊冷,多少與食物的溫度有關係

: 很多时候并不渴,只是心理上想

姚寶幼:飯水分離2週之後,體重減2.5kg,以前耳朵早上起床是濕的,現在是乾的,繼續加
Rick Cheng:請問一下飯分的話 那像是日本拉麵 牛肉麵這種有湯的 
是湯不能喝嗎???
Ma May May :不可避免的話就晚上吃比白天吃好,我都是撈吃.
Grass Yang :我們也是想吃時晚上撈麵
李小滿:飯分16天,我好羨慕部分飯友很快就出現好轉反應,目前13餐,早餐固定只吃烤餅,下午晚上喝水時間喝水或水果,固定每天跑步1520分,我還能做什麼加快速度呢?這樣下來身體瘦了2公斤,由其是腿瘦很多,手指開始出現乾裂,指甲上的條紋有點變淺消失了,眼睛不水腫,但我在意的部分(眼睛紅血絲及多夢),還沒改善到,所以有此提問,請賜教了,謝謝
Guo Meili:16天,不錯了啦!
黃寶儀: 小滿妳把現在的好轉反應*6,三個月後妳會亮麗得驚人
黃寶儀: 去檔案區爬薑黃胡椒排毒

Jucheng Fan:http://www.newsmarket.com.tw/blog/45968/ [轉貼網路]

薑黃,之前看很多飯友在食用,感覺效果不錯
剛看到這則新聞,而且是有機的,想來呼應一下,自助又助人感覺不錯!
(只是生的薑黃該如何處理來用是個問題)
請問大家除了作薑黃粉(是要曬乾嗎?),還有其他食用的方式嗎(素食)?

Roddy Chang:各位好,我是新手
最近才開始飯分兩週,但最近一直有個問題想請教。
我有健身習慣,重訓後都有喝高蛋白補給的固定模式,
但由於飯分的基本規則,讓我不知道該怎麼折衷
柯柯麗: 自己煮飯還不能吃哈~也蠻好笑的!!大家叫我吃我都還是分開!我想等我有成效要請全家一起來飯分~~
莉華黃: 用飯水分離 加上運動…… 半年…… 就應該有很好的效果
程煮夫: 煮婦 飯分1個月消8KG 可見多腫..
飯友有約:
這位飯友已經飯分5個月、問為何胖7公斤。
說有人胖10公斤。
:飯分對妳有幫助嗎!
:當然有、胃不再漲痛了。只是想知道會什麼會胖。
陳冠吟:請問早上不能洗澡.那能泡溫泉嗎?

郭立嬴: 我想版主可能是覺的泡澡會出汗 

飯水分離(吃早晚餐, 飯後兩小時再喝水)至今近一個月, 左腳十幾年的腳氣(香港腳)好了, 看一醫生的話, 就要我擦藥膏, 說這個很難根治, 不想看醫生就自己買足爽藥膏擦, 才會不癢不脫皮, 但是我多年來有個疑問, 襪子從不分左右腳穿, 理論上應該黴菌會交互感染, 但一直以來為何只有左腳有這個困擾? 飯分後就沒喝酒(本來就偶而少量喝), 昨晚參加朋友的忘年會, 記得李祥文老師書裡提到"偶而"喝酒可以加速清除體內垃圾, 於是統計自己喝了13%的葡萄酒跟40% Whisky各喝250ml, 今天等到下午一點半才進食, 結果一整天覺得體溫比平時高, 耳朵到傍晚還微紅發熱! 直到晚上八點左右吃了五種水果才覺得身體熱氣降下來! 飯分的效果比我想像的大!

王凱笠昨午餐後2小時,口渴難受,喝了一杯熱柚子茶。晚上睡前吃了一杯燒仙草(10點前),結果全身發冷到睡不著,明明是吃熱的,為什麼全身就是覺得冷?
王凱笠: 慢慢有感覺到什麼東西吃完會不舒服了…什麼東西適合自己了…
程煮夫: 手腳易冰冷 血液循環不好 除了飯分 也要運動 
要泡腳(低血壓不宜泡)
少吃寒涼食物及甜食
陰虛 須要滋陰者 須吃寒涼慢慢補陰 不在此限

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周英志
22.02.2017
 
各位平安 
我也是問題學生~ㄏ 

飯分四個月啦~覺得最大的改善就是 
胃變得好像很強壯~所以~吃飽不會撐脹感~有時吃多了~也只很有飽足感而已~一種“空空“的輕鬆感 
但~我經常性腹脹~腹絞痛~腹瀉常跑廁所~蹲廁所放屁連連~情況還是一直沒改善~伴隨腰痠筋骨不舒服~ 
我葷素不忌~食材我都是採買較有機的~油品也是以苦茶油椰子油為主~
我的問題是:我懷疑自己有麩質過敏體質, 
烤餅的成分要加入小麥~燕麥~等含麩的原料~ 
若將含麩質的原料去除~會減少吃烤餅的效果嗎~ 
還是有大大也跟我一樣有同樣的情況~ 
懇請提供未含麩質的烤餅材料~謝謝感恩 

食誌:昨天不忌口~早上吃蒸飯+蛋+剩菜蝦~中午吃牛肉“乾“麵~下午喝杯自己做的黑豆漿+餅乾~晚上吃筍子包和好幾顆日式鹹麵包+葡萄柚~ 
以上非我每日主食~我都自己煮三餐~以家常菜為主~
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蕭立為 加入 你‧飯水分離了嗎?
02.10.2016

各位飯友大家好,跟大家分享我的一些過程!我是從今年六月中開始做飯分,剛開始做沒多久就感覺腸躁症跟頻尿的狀況改善很多,但除此之外也沒什麼特別的反應。直到九月中皮膚開始發疹子,因為我原本就是過敏體質,想說以前換季也會過敏就沒想太多。
後來我中醫師說應該是飯分的排寒反應,因為我本身體質非常寒(本來是厥陰症),加上五年前免疫系統嚴重失調導致全身皮膚嚴重過敏,曾使用過大量的類固醇治療,現在靠中藥和飯分好不容易把病灶拉到表面來(太陽症)。
但不曉得飯分除了能排身體的寒之外,是否連心理的寒也會排?因為我這兩個月一直感覺到內心有很多冷漠疏離和負面的情緒跑出來,這部分比起身體的問題其實是更折騰、也更考驗人的。加上我目前的瓶頸是中焦一直有股寒氣化不掉,導致病情無法有突破性的進展,而中焦若以脈輪來看就是第三脈輪太陽神經叢,也是情緒的能量中心。不過也可能只是我自己想太多了,還是有其他飯友也有類似的經歷呢?

Meimei Liao
1月14日2017年
 
飯分半年嘍。過程中真的難熬啊。 
飯分前常便秘,飯分友鼓勵留言,別在意持續下去就對了。果然,現在每天順暢。。 
飯分前是異位性皮膚及氣喘(醫生建議常期噴擴張器控制,我也噴了兩年),直到認識了飯分,想死馬活馬醫,下決心飯分看看,一開始過程中難睡,忽冷,手腳起疹子,臉,頭皮猛脫皮癢,也瘦了六公斤。 
六個月後,晚上好睡,身上的疹子不見蹤影,氣管也沒再噴藥,雖然偶爾也是會發作但還能接受,現在就剩臉的反覆過敏脫皮,及頭皮癢,讓我受不了,有時真想看醫生,但忍過,又好些,時好時壞也不知怎麼照顧好,但怎麼胃口每天都超好,,冬天會冷常吃完東西會忘了要飯水分離,就順口喝了熱茶,湯等四.五口,是否是這樣每有每餐飯水分,才無法讓臉快好了,不知大家有否經驗分享給我。。。。。感恩

提陽智慧斷食也可稱為提陽智慧辟穀。
.....
因此養生中如何讓腸子清淨、腦袋清明、又要提陽造血改造體內環境是一門學問.....從飯水分離陰陽飲食修練可以檢視體內水平衡與飲食能量平衡....並從提陽概念交替斷食活化細胞增強吸收力.

.....因此鼓勵常做提陽智慧斷食....讓生命竅門打開吸取宇宙智慧...
https://www.facebook.com/events/1639448859698715/

圖像裡可能有文字
南懷瑾老師-十方禪林
22小時

吃東西貪好味,吃多了就昏沉,所以佛的戒律過午不食,就是為了少昏沉。腸胃清了以後,腦子就清明;腸胃不清,腦子就不清,所以過午不食是有科學的道理。

恭錄自南懷瑾老師《瑜伽師地論(上) 》第四講

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我是Connie, 今年62歲,因为自少體弱多病,唸書時已经切去一個腎,畢業後更不時進出各大醫院,其後有機會做生意,就立志從事醫藥行業,為自己和別人改善健康。
打從四十歲開始,我就每年两次洗腸和断食,最初去美國加州Palm Spring, 後来改去泰國甚至菲律賓,总之最好的Health Spa我全部都試過,覺得排毒效果都不錯。只是一直困擾我的「湿重」問題卻揮之不去,連中医也解决不了。
七月初很幸运在诚品看到李祥文先生的書,書中提到晨早一杯水是「毒中之毒」!!!这可是一記當頭捧喝🏏,我猜我终於明白問題所在了!回家後立即上网看資料,然後第二天就开始实行飯水分離了。沒想到第三天已經立竿見影,不单只厚白舌苔消失了,下身也不再感觉沉重。十天後,曾经動过手术的下肢也恢復温暖,不再感觉冰冷了。再过十多天,連鄰居都說我很不一樣了,於是跟著我一同飯分。很明显,我覺得肌肉结實了,沒有了水腫,人感觉轻快了,面色也比较红潤。最意想不到的,就是最近鼻敏感也改善了,真是意外的收获。我会继續努力飯分,看三个月或半年後会否有更多好消思和同学们分享,多謝阅读。🙏🏻🙏🏻🙏🏻
左圖是今年初;右圖是飯分一個月。

有件事一直很困惑...
傳說按摩胸部可以變大 但一樣是按摩 傳說按摩小腿會變小...= =?
或者 冰敷可以讓局部變大(像是女生敷腹部 小腹肯定變大 但冰敷其他地方又不一定了) 或是熱敷可以讓局部變小...

完全不懂人體這什麼邏輯...有人知道這脈絡是怎樣進行的嗎?

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林文泰 小腿的粗壯有兩種原因,「脂肪堆積」或是「遺傳造成」。不幸的是,大多數人都是遺傳造成的肌肉壯碩,所以一般的減肥方式,即使少吃多動,也不會讓小腿變細。
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金希澤 我是快走走出來的X"D本來腿型正常......查看更多
Alice Tay
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Thank you for the approval.

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Alice Tay
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青蛙饭友的分享。也恳请其他肠癌 饭友的分享,可以更加鼓励到他

肠癌饭分中(结肠癌术后淋巴转移,腹部有淋巴肿块,可摸到,肺部有小结结cT查到)!现饭分十九天。每天早晚2餐,头八天是盐拌饭,后十一天是柠檬的烤饼,每次约20片,上午九时喝中药!晚八时喝水,晚九十喝中药!…………………………………………在饭分的第+天发现头晕,眩晕,不敢走路,早晨起床吐出一口腥臭的痰,接着每天都有吐痰,而且感觉唾沫有味,跟本不能下咽,所以每天吐,跟本没有口水可咽,真是渴啊,曾经看到路边的青草都想嚼几下,一定味美多汁!昨晚痰量开始减少,唾液也味不大了,可以下咽!…………………………………………………………………………饭分后体重掉了12斤,走路飘飘的。从有眩晕开始,我就慢慢的走路,否则就心跳加快,要晕,不舒服的时候我有时会练练六字诀,六个字我哪个舒服就练哪个,也听古琴曲。就会减轻些反应。………………………………………………………………………………饭分十九天,我二十年的慢性鼻炎好了,颈部有个几年存在的有时会痛的淋巴结不痛而且变小变软了,手脚趾关节十多年的痛突然没有了,感觉饭分真的很神奇!!!……………………………………………………………………只是我腹部的肠肿块它们还在,硬硬的,但好像没长大,很希望它们消失!!…………………………………………………………………………很感谢李先生的饭分,也感谢众多的网友分享,才不会使我在眩晕反应中特别惊恐!……………………………………………………………………

《飯友如是問》
您好,很冒昧的打擾您,抱歉
會加入飯分社團,是近期父親大腸癌轉移至腦和骨,想尋求幫助他的方式,
父親大腸癌三期末,開刀切院腫瘤後,醫生說要做預防性化療,年初己完成12次化療,病情穩定,但近期移轉至腦,肺也有小點!上週使用抗癌妥(Irinotecan)化學治療後,突然一腳沒力,再做詳細檢查,發現椎背第二節也有。今日開始電療!!
有看到羽大分享過一些案例,不知道是否能夠給我們一些協助和方向~

父親因這二天突然無法行走,很沮喪,心都無法安靜下來,坐立難安,說找不到合適的姿勢,希望能得到一些幫助!!!!!真的很謝謝你!
.......
.......
從飯水分離重新了解身體與身心之間的關係、不再過度依賴醫生、也能從病痛中了解自己。
每次看到這樣的諮詢都不知所措、看到很多生命的來來去去、都很感慨。大地賦予生命如此純真、生命因為愚昧的慾望如此愚痴的我行我素。一個生命立足天地首先要學會感恩、透過72小時的斷食、1次、2次、3次....你就會了解身體要的不多....而是朝朝夕夕無法停止的念頭擺布一生、讓生命展放七彩虹光才是真正的感謝天地之恩。
https://www.facebook.com/events/268344606864438/

Emily-jun Emily
12.11.16
 
我的媽媽現在60歲,其實有實施一陣子的飯分,至少有兩個月了,但一直沒有減重下來,我媽媽的方式是一日兩餐,吃午餐和晚餐,水原本是在兩小時後要喝,但我媽媽常常會忘記喝水,變成延後喝水,有時候超過十點才會喝水,有時喝水時間會吃水果,請問這樣的步驟是否有錯?有需要調整的地方嗎? 
另請問書上有說不能吃豬肉,但我媽媽有吃,是不是不能吃豬肉?所有甜食都不能吃?
Grace Chen 17.03.2017
 
飯水分離已經五年多了,它已經是我生活的一部分,自然而然的……就像運動也是我每天生活的一部份,而身體有許多深層筋傷一直如排山倒海的浮現,真是不太好受,但身體有一點一滴的越來越輕鬆,一直在進步,真是點滴在心頭……


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李炎芳

不經不覺的已經斷食到了第五天!精神充沛電力足夠,就是一直有老師他倆的細心料理著。營養豐富不在話下,什麼時候飲肉湯蔘湯,什麼時候點個水蜜桃沙冰,陰陽有道。哈哈,您猜今晚特早餐是什麼? 是人蔘雞湯...我除了負責大部分湯頭,還是啃骨大將🐶!(下次必定跟老公到這家商店讓您大啃特啃!)因為今天第五天是補骨髓的好時機!老師,不聽您說怎麼知道呢?!

李炎芳的相片。
李炎芳的相片。
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斷食修煉就已經到了第六天。早起馬上感到精滿神足,打坐未幾已經很快到位,後來還有全身發熱的感覺。
斷食以來腦袋裏一直都有想飲木瓜鮮奶的念頭。今日在水果商店就找到合適的木瓜了!一杯紅粉佳人🍹在手裡,看得到自己心裏有感到滿足了。😁😬😀
晚上大伙兒到一間老牌餐館食晚飯,我的尊貴食物就是老菜甫雞湯☕️,飲用過後身體就熱起來了。這個晚上,老師還特許我食一點豆腐,南瓜和過山貓,都會是入口即溶化。感到每種食物都有獨特濃郁的味道,過山貓還有黏黏的感覺啊⋯⋯
這時,老師就提出一個問題:您身體感覺到食物是死的抑或是活的嗎?就是哪種食物可以供給最佳能量吧?平常我們食飽肚子就是了,原來進口食物都不一定會提供我們所需的能量唷...您有想過嗎?
真的,謝謝老師指引和大家一直的陪伴!🙏🏻🙏🏻

「很快的,我的紅粉佳人就轉化成能量了! 」
「紅的是甜美烏梅汁;綠的是香味濃郁的香瓜;當然還有紅粉佳人一大杯󾦈⋯⋯ 」
「大家都支持我,不住為我打氣!當然更要跟我一起分享老師特別配比例的紅粉佳人啦! 」
「第六天了!加油...󾭞🏻󾭞🏻󾭞🏻 」
「斷食之門為修身和修煉的人打開了! 」
還有 2 張

請問建中老師:地瓜,土豆,是屬濕性,若蒸熱用果汁機打爛加入烤餅原料內做烤餅可以嗎?另外南瓜可以嗎?自家都種這些不能吃?就需改種可以吃的。

羽田氏分享了 Grace Chung 的貼文
Grace Chung 的相片。
Grace Chung 的相片。
Grace Chung 的相片。
「斷食營必讀的書」
Grace Chung 的相片。
還有 2 張
Grace Chung 新增了 6 張相片

斷食營,斷什麼?

今天是羽田氏斷食營啟動的第一天,我們帶著10幾位學生一起展開為期3天的斷食修煉。

在此之前,我本身已飯水分離近6年,由一日三餐、一日二餐、一日一餐,到近年來的少食、斷食。

在飯分過程中,每個生命的歷程皆不相同。有的生命已如風中殘燭,微脆不堪,急尋那一線生機;有的生命久為病痛所苦,直遇飯分而反轉。在飯分的世界裏,每個生命都有一個感人的故事。每一篇故事都深深地觸動我的心。

風花雪月、日月星辰,飯分的日子增添了生命許多色彩,最可貴的是,看到人性中最為珍貴的「良善」。如果我不是從那裡走來,我怎麼會知道那裏的風景;如果我沒有經歷飯分,我怎麼擺脫知識上的了解,非生命戰士親赴戰場分秒實戰的領略。

不僅在飯分社團中,我隨時都會遇到談飯分的人,大家都懷抱著「因我走過,我願意告訴徬徨於路旁者、正在路程中的人~我之領悟」,在飯分的世界看到人性的真善美。我每一天都由衷讚嘆這份無量無邊的神光。

飯分帶出生命之光,接下來呢?

在斷食營前夕,我發出的行前通知:

「各位同學:

首先,老師非常恭喜你們,為親身體會ㄧ場前所未有的斷食體驗,放下事俗一切走進來,相信,在接下來的這幾天,你們每一天都會有很大的突破。

請大家保持愉快心情,相信老師,相信自己,大家一定能完成72小時智慧斷食。」

風起雲湧、歸於寧靜,在72小時內,讓你遇見久不相識的你,然後再也不一樣⋯⋯

最進輔導幾個10多年牛皮癬的案例、在短短3個月的飯水分離修煉加提陽三寶的火力增陽就好轉了九成…。這些症狀都是長期錯誤飲食吃寒涼的蔬菜水果導致血紅素血小板濃度下降無法代謝體內水份………請大家用力的分享出去……救助那些錯物飲食造成病變的無辜生命………。

英國5歲男童畢曉普(Morgan Bishop)患有嚴重濕疹,4個月大開始與這種常見的皮膚病搏鬥,畢...
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一直有濕疹困擾

今年夏季先接觸了李璧如的觀念

開始每天泡腳, 不吹電扇、冷氣

忌食
冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清

另外不吃海鮮(魚、蛤外)
瓜果類、菇、芋、荀
糖類只吃黑糖
對濕疹的幫助就滿大的

飯水分離從7/27開始了
濕疹改善更快了!!

其他的好處是
身體消水腫、四肢變輕了 鞋子拖鞋變鬆 指頭合併指縫跑出來了
耳朵不癢了 頭也不臭了 汗也不臭了
火氣變小了,牙齦消腫
皮膚變嫩 
沒了便秘
經期乾淨 經期前後不會腰酸,排得比較乾淨
夜尿沒了 
心情不急燥,比較輕盈
體溫較高 
不脹氣了 
精神比較好,但有時非常想睡


飯水分離記錄
7/27起

7/28
午後不倦 牙齦消腫 眼睛好像看比較清淅 唇比較不乾 眼睛比較不腫了
晚上皮膚變嫩

7/29

晚上
腿起小疹子 ,這幾天一直覺得腳冷
夜晚起床尿尿的狀況也改善
零晨小腿起小疹子 好轉反應?
排便了,感覺不沾黏,自動排出
感覺心情輕鬆起來
突然覺得濕疹好了大半,是不吹電器、泡腳和忌口的兩倍了
不吹電器但冒更多汗了
白天
有鼻涕和痰
四肢比較輕
和消腫,之前很腫重
眼睛腫起來了?

因為之前很愛點眼藥水

一直搭配泡腳和不吹電扇冷氣
腳有比較不怕冷了
這幾天也是渴 但不會想抓水來喝
從什麼都吃,到非常挑吃
也是心境上的大轉變
慾望和控制的解脫

腿有小疹子 ,自己消了
第三天便便了 ,感覺不沾黏
心情輕鬆起來
突然感覺濕疹好了大半
一點點鼻涕與痰

7/30
零晨開始流汗 ,流汗就皮膚癢
換大腿起小疹子
一整天眼睛腫起來 ,忽大忽小
無力 ,也是渴 ,但好多了
感覺體溫拉的很高
心情比較不急燥了
7/31
比較不那麼口渴了
按壓筋絡 ,有按的位置也是腫起來 ,身體會熱熱的出汗
早上還有出蕁麻疹 ,不會癢的
下午吃到冰的奶類 ,整個濕疹癢到不行 ,按穴位後有比較出汗 好一些

8/1
有退了蕁麻疹 開心
感覺排便都有排乾淨 ,沒有之前的餘便感 ,色是深綠
下午終於有餓的感覺
晚上喝洛神花乾的水,好像無法真的解渴

8/2
脹氣的打隔消失了
早餐後喝了很多 ,突然很想很想睡
下午
終於恢復食慾了’

8/3
睡覺一直出汗 再
按濕疹的筋絡 ,鼻子會有排氣感 ,身體會出汗 ,然後疹子就好了些
半夜突然有個放下這些疹子的念頭 ,然後有想哭的情緒
腳的水腫消了 ,原來我的腳沒那麼寬
白天比較有精神了
下午覺得很累
按了手部濕疹的筋絡後 ,開始尋麻疹腫起來,出水了 排寒效應

8/4
晚上長了一些新疹子,還是快點睡覺吧
手的尋蕁麻疹消了一些
有點作嘔
感覺不那麼怕冷了
最近一直很想喝奶 ,下午喝完拿鐵後狂出汗 ,然後就有輕飄飄的感覺

8/5
買了書無上命令
來試一日午晚餐好了
月經排出了一些血塊

第一天不吃早餐,精神還可以,身體也滿輕爽的,但少了一點耐性,頻看時間
中午飯後有排便,感覺很通暢~~

8/6
喝兩杯牛奶長了新的濕疹 ,也有經過濕陰的河濱
還吃了椰果 …一直到泡完腳 ,喝完薑茶才好一點

8/7
吃吃到飽 ,吃了很多奶酪 、布丁、蒸蛋、紅豆 ,到家手軸又長新濕疹了 ,刮一刮筋絡有好些
不知道是排寒還是吃太濕

8/8
喝水就會餓
下午喝一杯熱烏龍茶
發現 喝水會開始想睡覺
晚上手軸長了白頭的小小疹子
經期前後不會腰酸了…
覺得不喝水也ok了

8/9
手指和膝蓋窩長了蕁麻疹,還有鼻涕,排寒中`~
喝水 越喝越渴 越喝越倦 越喝越餓

脾腎無法運化水,所以才口渴,
口渴跟渴水沒有關係,跟身體有關係
陽虛
寒氣入侵,因為陽氣弱排不掉,體寒
要提升陽氣、排寒氣

手指長蕁麻疹
能體會口渴和喝水沒有關係
想試三天不喝水
下午喝了一杯熱烏龍綠
晚上沒喝水

8/10
對一些東西慾望真的變小了,心情也鬆了
今天怕風到了極點,在辦公室吹冷氣,頭都痛了
坐不住,混身不對,到中午好點了

前晚上沒喝水了 ,體溫拉高
睡前刮了肝筋 ,兩小腿長了一堆小疹子 。排寒了吧
白天小疹子消了 ,有痰 ,體溫好高啊
感受到排寒的威力
下午吃甜白木耳 ,好倦 ,體溫也高
手的蕁麻疹消消長長
經期變長了 ,感覺排比較乾淨
晚上吃了一蘋果一奇異果一巴樂 ,都是加熱的 ,吃完開始流汗了 ,比較有精神 ,也開始有痰
下午沒喝水
晚上連兩天沒喝水
排便竟然也ok ,覺得很棒 ,可以衝

8/11
37度多,小發燒、有痰、鼻涕、一點畏冷,沒有其他症狀,應該排寒了,
起身上班,包得很緊,連毛帽都戴了
早上不覺得餓
燒一下整晚疹子都不癢了,呵
不喝水看看
如果想快速排寒,就不喝水,就成了

昨天吃的甜木耳 ,今天晚上軟便拉了 ,還是不能消化
晚上有吃無湯的粉圓 ,還是覺得想吃有點濕的東西
白天沒喝水
睡前喝了一些湯 ,體溫還ok不會太高
想通了,當脾腎不好,無法運作身體的水,所以水都在體內,無法排出,
所以會覺得口渴,再喝水也是增加負擔

8/12
11日睡前體溫拉高了
吃珍圓後隔1小時就喝湯,感覺有點消化不良
早上醒來小發燒了,一堆鼻涕,不出汗感覺比較難受
把圍巾蓋在頭上睡,有出一點汗了
溼疹也好的很快
感覺這兩天燒一燒,心情有變好,睡前還會講話
只是覺得滿餓的
坐公車時一樣包很緊,按一下肩膀的筋,感覺口有生津,錯覺嗎
下午喝水和一點蘋果,結果就漲氣了,真明顯
晚上喝了熱優格和豆漿 ,一直打隔了 ,頭痛、鼻涕,是感冒還是排寒呢

8/13
今天體溫還是滿高的 ,小發燒 ,頭痛 、鼻涕和痰
水再喝少一點 ,便便就是金黃色的了 ,果然身體真的很濕
飯後頭痛有好一點…但滿l倦的
吃飽後吃一片巴樂 就開始打隔 ,連巴樂水份都是太多了 ,水果真的不適合我
晚上流汗後 ,體溫降比較舒服了

8/14
體溫也不錯
吃完水煮的乾黑豆喬麥 ,體溫又上來囉 ,這食物的精華真的很夠力
最近耳朵也不會沒事就癢癢的了
下午血糖突然很低,不舒服
下午和晚上吃了算多的甜木耳紅棗、晚上還有吃滿多仙草,不過一直到喝了薑茶身體才比較舒服
身體真的滿倦的

8/15
一大早肚子感覺不溫暖,下腹漲漲的,上午就拉肚子了
然後非常想睡
變的很容易餓,是食物很好消化了吧
晚上開始吃三麥二豆粉了 ,滿香的
晚上喝水時間,喝了熱湯、熱木耳仙草、熱豆漿、熱優格,超飽,疹子果然長出來了,

這幾天比較不怕冷了 ,是排寒差不多了嗎
發現只要有一些症狀就是在排寒 只是看是新寒還陳寒

8/16
早上也有拉軟便,果然太寒了,奶類可能真的要戒了
上午突然有很悲傷的情緒,害怕親人不在身邊,在廁所流了一些眼淚
晚上喝水時間喝了湯、豆漿、仙草凍,沒有吃優格了,小疹子有少長一點

8/17
發現有吃早餐會越吃越餓,沒吃也是餓,但不會不舒服
下午吃了木耳紅棗湯,一喝就想睡
晚上吃了蛋捲、巧克力脆片、科學麵
晚上喝水時喝了薑片豆漿,手也長出蕁麻疹,肚子也不舒服,腹部脹起來,感覺東西都沒有消化掉
喝點薑茶,再用吹風機吹肚臍,打隔後有比較好
如果長濕疹就壓一壓裡面的筋絡,就會散成蕁麻疹,然後就消得很快,蕁麻疹是最輕度的疹子
來得很快,消得也快

8/18
如果吃到不適合的食物,那真的餓著比較舒服
這兩天有點沒耐心,多喝一點多吃一點木耳就會長疹子,少喝就不長了
有點循環,倒底脾胃系統要怎麼養起來,還是要開始都吃穀粉呢?
好險現在來得快,消得快
晚上膝蓋後長尋麻疹了 這次超癢
隔天消了 。

8/19
手虎口穴長了尋麻疹
中午有吃東西就有精神了

8/20
今天一樣長一點手部的尋麻疹
也是很累想睡

8/22
昨晚睡覺時一直流汗,早上脖子冒了蕁麻疹
感覺身體狀況有比較好,前一天吃了牛奶、豆花、木耳露、椰果、烤蘋果,到睡前疹子還算乖 ,滿收斂的

一有無力、太餓或低血糖的時候
深呼吸非常的有效

因為要等喝水時間,訓練到自己對時間越來精準
變得比較有耐性,知道時間會自然而然的到

繼續分下去



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羽田氏

如何開發唾液腺是飯分修煉者必備的功課、夏天或陽氣足的人適合吃杏藕烤餅、這款杏藕烤餅很適合當做減肥代餐。還有一款特別與奇特的烤餅是“抹茶烤餅”它本身就是通腦活氧的配方……當你的身體愈乾淨與靈敏……愈能了解烤餅的神奇效用……這次在吉隆坡的修煉營中天氣熱還是照吃烤餅完全不會口渴……。反而亂吃亂喝才會口渴更要善用離固食概念的飲食…尤其離固食與提陽食都可脫離一般食物的地水火風空屬性的迷局。

羽田氏的相片。
羽田氏的相片。

    #真我】能見到他、讀過他著作的人,都是有福報之人。

    —當代印度瑜伽大師斯瓦米韋達.帕若堤(Swami Veda Bharati)談印度靈性導師拉瑪那( Sri Ramana Maharshi

    ⋯⋯

    更多
    書名:真我三論:印度靈性導師拉瑪那尊者核心教誨,原文名稱:Sri Ramana Maharshi’s Words of Grace: Who Am I, Self-Enquiry, Spiritual…
    BOOKS.COM.TW
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      羽田氏分享了 1 條連結
      7月30日2016
      對於養花的我們來說,沒有什麼能比在家給花澆澆水鬆鬆土更愜意的事情了。
      羽田氏
      20.06.16

      《飯友如是對談》
      今天跟同事聊天聊到子宮肌瘤問題,4年多前檢查發現肌瘤增多,我問吃什麼?原來吃雌激素的保健食品,還好意送我吃,我ㄧ吃不對,因為我有乳房囊腫問題,吃了感覺囊腫有腫漲感,要她停吃,2年前再檢查因近更年期,肌瘤也變小了。今年身體檢查她又發現肌瘤長大4公分,我又問她吃什麼?她說吃峰王乳....唉!病從口入,給不好細胞氧份當然長的快,凡是身體容易長東西的體質,任何與荷爾蒙雌激素有關東西都請戒除吧!

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      羽田氏養生修煉
      27.07.16
      當你看完這篇文章後、你還會指望吃藥就會好嗎!
      身體每個細胞本身就是好菌壞菌的生態平衡、好菌活在溫柔溫陽的活性氧之中、壞菌活在又冷又濕酸臭的環境……。高糖反成為濕氣的吸引力、高鹽則會讓細胞缺氧乾燥、口唇乾燥者一定是胃弱而吃鹽份過高、高糖、高鹽、高油脂、必定產生高濕氣於臟腑之間陰陽不協調、這也是為何要提倡 72小時提陽智慧斷食、讓你體內細胞回到純淨含氧的吐納中………傻瓜才會去多喝水、多吃水果…多吃蔬菜……而是提陽智慧斷食來活化被你大腦囚禁的細胞………請把健康傳出去、解救那些被西藥毒化的觀念、丟棄那困綁你細胞的西藥………給細胞留一口純氧的氣息………讓生命回歸上天的恩惠中那樣的單純……請多多分享……把健康傳出去。
      羽田氏
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      你‧飯水分離了嗎?
      台灣台北市

      《轉貼 林珊合》
      我有察覺,而那個問題在我身上跟陽氣和濕氣有關...

      陽氣提了,身上濕氣散去,體內腦袋變乾爽,心靈也會清明,容易處在當下,直覺也變敏銳...

      反之則容易與事情起對應...

      但在身體還沒好轉之前,就試著去學習在一樣的身體水平下,如何去超然面對,不這麼受之震盪~

      感恩一切的發生,好好面對,所有過程都有收穫~

      感恩建中老師,羽田老師與你們所有人的幫助~

      (只是我目前還是好常犯戒喔---完全不碰冰冷寒涼,可是半夜偷喝過幾次水,因為夜晚又渴又睡不著.....雖然是小小口的溫水....)

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      10則留言
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      10則中的3則
      林蔚蔚 有哦 開始減量了 .... 飯分之後才開始愛吃冰 @@" 好怪 很多年沒吃了 也可能是這一兩年真的很熱
      15則回覆
      Macy Chen 不吃冰已經很多年了,所以我忍得住,但偶爾還是會想吃點涼涼的愛玉仙草豆花之類的,退冰才吃。
      Mark Yang

      請問,早餐都不吃但喝水,中餐晚餐進食,喝水是飯前後兩小時,這樣實行可以嗎?

      留言
      8則留言
      留言
      Mark Yang 因為工作關係,目前調整到吃中晚兩餐,早餐我就起床吃點東西不喝液體的東西,兩小時後喝(午餐兩小時之前).書已經買了,也陸續再看.

      所以早上不吃就不喝水,吃了東,就兩小後喝水.

      謝謝各位提供意見給我~

      謝禾薈 加入 你‧飯水分離了嗎?
      05.07.16

      飯分三年了。時間好快。我的體重維持著。今年開始務農。流汗流的狂。真開心。排毒啊!最近家裡開始收成毛豆。我把它作成涼拌毛豆。有時太熱。飯吃不下。我都吃毛豆過一餐。因為是無毒栽培。所以我很放心的。然後過兩小時後才喝水。父母都說我超有力氣的。我想這是飯分最大的收穫

      謝禾薈的相片。
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      卓易仕 加入 你‧飯水分離了嗎?
      19.06.16

      各位飯分的前輩大家好,最近我也加入了飯分的行列,但是有幾個疑問想要請教各位前輩,希望能給我一些明確的答案,解答我心中的疑惑。
      一、早上、下午我都會運動足各一個小時,流汗量很大,由於剛加入飯分的關係,一直擔心不補充水份會有問題,想請教起床後不喝水,然後運動又流失大量水份,真的不要緊嗎?(我可以忍耐)。
      二、用餐後至下一餐的前兩個小時可以飲水,那水果亦同可以嗎?或者這兩個小時僅能以*流質*、*好消化*、*好吸收*的東西為主?(三餐都有食用水果)
      三、由於飲水量大大減少,近期尿液呈現紫紅色、如廁後大便乾硬成塊,是正常的現象嗎?(原本都沒有發生過) 
      四、水果百百種,有什麼水果,或者有什麼類型的水果是建議不要食用的嗎?(愛吃水果)⋯⋯

      更多
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      14則回覆1 小時
      黃建中 運動後要休息30分以上,而喝水不是重點,
      如果戒掉水果,你的運動量不要那麼大
      喝水時間,可以喝水,喝到身體舒服為主

      Yo San 加入 你‧飯水分離了嗎?
      16.06.16

      剛剛在跟朋友聊天 聊天聊到我過敏 然後胃潰瘍 他們一直要我喝水 我死不喝 我說我真的渴才會喝一點水 結果他們一直念:你的觀念是錯誤的哦!一天一定要喝越多水越好 然後PO一堆文要我去爬 我死不看 然後說喝越多水 才會排毒 過敏還有胃病 還有其他身體廢物 才會排出 
      我真的聽到煩 最後我說少喝水之後 我反而覺得過敏和胃脹氣 好一點 每三個月我固定抽血檢驗的 一切正常 結果他們就不理我了!😥😥😥還跟我白眼 搞不好心裡面 還爆我粗口 一副要我好看的樣子。

      留言
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      13則中的4則
      江君君 其實當初我聽到飯分理論,也不相信
      是過了3個月後,腦袋突然想通,覺得不然試試看
      如果不行,就恢復原本飲食習態,畢竟誰也損失到,又不是叫我花錢買一堆東西,先去吃......查看更多
      周惠 Yo San 什麼也不要多說,說多了傷彼此的和氣,也多費口舌,留給時間,老實飯分,你的身體會證明且告訴他們,為什麼要飯分,飯分的好處在那裡,加油!
      1 則回覆

      各位飯友前輩們好,
      自從接觸飯分後一直有個疑惑尚未解開,想聽聽各位前輩們的看法,彼此討論交流一下.....

      我知道飯分提倡早上儘量不要喝水
      我也覺得起床後喝冷開水對腸胃刺激蠻大的(過一陣子就去排便了XD)⋯⋯

      更多
      — 覺得困惑。
      Octaplus Octaplus 你‧飯水分離了嗎? 社團中分享了八正文化粉絲團貼文

      • 快下班的時間放食物圖片,大家餓了嗎?

        不過這篇的重點是一日一餐啊!!!

        可樂糖的減糖大作戰的相片。
        可樂糖的減糖大作戰

        上星期五晚,跟家人外出用餐,提早慶祝父親節。爸爸是潮州人,他想吃潮州菜,所以選了一家挺有名的潮州菜餐館。平日的晚上,沒想到餐館裡已經滿座,外面還站了人一堆人在等候。我們早已預約,所以不用等可以直接入座。既然是慶祝父親節,當然是由主角點菜。他不用看餐牌,熟練地跟侍應隨口點了幾個菜:川椒雞、炸蠔餅、蝦棗伴墨魚卷、糖醋麵、鹵⋯⋯

        更多
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        留言
        Alice Tay
        留言⋯⋯
      • 羽田氏養生修煉的相片。
        羽田氏養生修煉的相片。
        羽田氏養生修煉新增了 2 張相片

        以往這樣的蚊蟲咬傷的疹子兩小時就好了、結果這幾天多喝水…已經兩天了還在癢。唯有飯水分離之少喝水才能真正啟動人體的免疫力、而氣血兩虛的飯友必須臟腑修補後才能活化、這反轉期要多久呢!必須要提陽轉換、否則飯水分離會遇到停滯期、養生必得活化臟腑首重養脾胃、也是飯水分離後創造人體健康奇蹟的開始。

        留言

      Caroline Liu 加入 你‧飯水分離了嗎?
      16.06.16

      許多人疲倦是因為脾胃氣虛或濕氣較重導致的症狀, 濕氣重, 則人體像是剛淋過雨, 累累的, 懶懶的, 胸悶, 胃口不好, 脹氣, 舌苔較厚
      此時莫吃寒涼或苦寒中草藥, 因為會讓原本已經不太通暢的脾胃氣機更被凍結
      應該要加強除濕, 易即強化脾胃功能
      四神湯有補脾除濕效果, 而生薑是去濕的好幫手

      ---摘錄自"國寶中醫養生智慧" 一書

      《飯友如是說》
      夏天是水果豐收的季節,因為飯分讓我的飲食變簡單,甚至連水果都戒了,身邊的同事很好奇問我不吃水果好嗎?我飯分2年時間,已經習慣午後2點後才喝水,一般會被問到是早上排便問題,現在每天起床第一件事不是喝水,是排便而且已經有健康的黃金,甚至可以浮在水中哦!
      於是我趁勢反問同事,看她每天下午ㄧ個便當水果當點心吃的很認真已有半年時間了,感覺如何?她說最近身體感覺浮腫,肚子漲,手指也漲難過,初見她時身材很好,現在她很苦惱不知身體發生什麼問題了?我勸她把下午水果先戒了,身體累積的濕寒無法正常代謝掉,結果她聽進去了,把水果戒了,也試著上午少喝水,經過一段日子後我再問她身體如何?她說身體有改善,而且不吃水果,每天上廁所都沒問題,謝謝我的提點。
      別怕生病,身體病了反而是個契機,學會傾聽身體的聲音,找對的方法,在對的時間,吃對的食物,找回健康不遠矣!

      羽田氏的相片。
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      2016四月底,飯分滿六個月,剛好看到老師說『如果已經進行了半年的一日三餐飯水分離,要進入兩餐應該是非常容易的。』(http://octa1113.pixnet.net/blog/post/57135324
      於是五月開始了一日二餐,考量生活、工作等因素,選擇吃午、晚餐,早餐不吃,因此早上是斷水、斷食。剛開始早上會明顯感到飢餓感,但因為工作忙而轉移了注意力,嘴饞想喝水時就吃點喉糖或口香糖(剛開始的權宜之計,再逐漸減低對喉糖的依賴)。初期因為吃兩餐而產生補償心態,晚餐都會吃蠻多的,而且飯水分離鼓勵吃「煮濾蒸飯」,對從小是米飯控的我更是肆無忌憚,晚上往往可以吃上好幾碗蒸飯,重點是吃完竟然沒有「飽」的感覺。
      三個星期下來,早上的飢餓感漸漸消失了,在吃午、晚餐前也沒有飢餓感,整天下來都沒有饑餓感,突然意識到:好像是時間到了就得跟大家一起吃飯,並不是身體真的需要食物。再加上似乎一整天都沒感到任何的飢餓感與不適,於是在三週的一日兩餐後,開始了一日一餐(已經一星期)。
      以前每次看到周遭有人在吃美食,或是桌上擺著點心零食,都會克制不了口腹之慾,但一日一餐後,竟然對眼前的美食無動於衷,體會到什麼是「不吃也會飽」。

      八正文化問Q1:初期練飯水分離時有幾個現象:會怕冷、怕風,是為什麼? 李祥文答A1:因為實行飯水分離之後,氣會聚集到身體裡,所以外在會比較容易感覺到冷。氣從外面聚集到身體裡面,所以四肢會比較容冷,這是
      OCTA1113.PIXNET.NET|由八正文化 (OCTA1113) 上傳
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      • Grace Chung 在你‧飯水分離了嗎? 社團中分享了她的貼文
        Grace Chung 的相片。
        Grace Chung 的相片。
        Grace Chung 新增了 2 張相片 — 在澐知道

        從飯水分離,到整體養生與生命的修煉,我們由瑜伽教室走出來⋯⋯

        在瑜伽的這條生命修煉大道上,我們歷經15年的學習,於6年多前接觸飯水分離,而展開推廣,在這過程中,我們深深明白,每一個生命的歷程皆不相同,引導飯分的飯友,與引導瑜伽的學生都一樣,需要許多個別的了解,才能切入問題的核心,才有可能一絲一毫地鬆動既有的意識,進而走向開闊的人生。

        許多的修煉者不重視養生,或所知的養生並無益於養生;許多的長者,年輕時為生活忙碌,將生活的重心放在持家,而身心過於耗損,以致年老體衰,痛苦不堪;一般人,在家庭、工作、事業、學業間,常忽視照顧好自己,久而身心俱疲,狀況層出。

        從二年前的「飯水分離一日修煉營」到今年初的「飯水分離二日修煉營」,我們將從5月份起的「羽田氏養生修煉營」課程中,從[啟動活化細胞密碼]開始,一一引導生命向上、清明淨化的修煉。

        如果您正在尋覓生命的真意,這堂課正是⋯⋯

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        Alice Tay
        留言⋯⋯
      • 查看其他 7 則貼文
      Tan Chooi Sian 和其他 3 人都回應了 1 則 3月27日的貼文。
      羽田氏你‧飯水分離了嗎? 社團中分享了他的貼文
      3月27日
      羽田氏的相片。
      羽田氏和 Tan Chooi Sian
      3月27日

      剛剛誕生的飯分寶寶分享喜悅 ,新生命終於來到這個美麗的世界了 ,恭喜璻奾升級成為媽媽 ,恭喜寶寶來到世界體驗新生命 。
      祝福漂亮的寶寶健康成長 。

      顯示更多心情
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      彼得羅的飯水分離爆笑日誌
      6小時

      飯水分離第1061天 20160429

      許久沒寫就好像復健一樣,需要從一字一字的敲鍵盤思考,到一句一句思考,最後到又有畫面重新佔滿了腦海,毫無落差的在電腦前面描述給大家聽。

      在經過這幾天斷水後,體重又恢復了正常的大約82KG上下,發現自己雖然有攝取許多糖分,但只要有斷水,體重就會往下降。

      所以我很好奇,想要了解一下以下的狀況:

      斷水:超過24小時不喝水。
      正常飯分有斷水,進食時間狂吃糖,體重變化為何?
      正常飯分沒斷水,進食時間狂吃糖,體重變化為何?
      正常飯分沒斷水,喝水時間狂喝甜飲,體重變化為何?

      如果我斷水,但攝取糖分食物,體重還是持續下降,我等飯分人要降體重的時候,是可以用這方法來降重。
      如果我沒斷水,進食時間吃很多糖,體重也往下掉的話,是不是代表只要有好好飯分體重就會自行控制平衡?
      那狂喝糖分飲料,一般正常飯分,體重也往下掉,是不是就代表不用斷水也能夠控制好體重?

      老實講前陣子喝了太多水,雖然沒有像以前一樣核爆,但是我體內對於能量流動的感覺就好像被人用毛毯蓋住一隻松鼠一樣...

      你感覺的到它的流動,但是你說不出它往哪走,它的形狀大小,但當開始斷水的時候,那流動就開始變得更明顯。

      前陣子,因為等別人吃飯,等的餓了但又不想吃正餐,就點了兩塊蛋糕來吃,說也奇怪,吃下去之後就開始體內核心就開始燒了起來,過一陣子朋友到了去吃飯,發現自己在吃了那兩塊蛋糕之後,口慾已經被滿足,一點都不會想要吃飯,但是胸口一下卻透露出訊息說還是很餓,想吃東西,如果喝了很多水,這種敏銳度是不會出來的

      (兩處地方,兩種感覺,兩種告知,超像跟兩個人談話的說,雖然不是語言溝通,但卻了解意思)

      真的,投資自己不會錯的,就好像這照片講的,投資自己吧!

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      「各位亲们,早上好!饭水分离饮食法我已进行了四天,身体发生了巨大的变化,今天非常喜悦地跟大家来分享。困扰我几十年的便秘问题得到了解决,而且是动力十足的每天排便,让我非常非常喜乐!我非常喜欢这种饮食方法[Grin]努力的实践,让自己的改变带给更多人,谢谢马姐[Grin][Grin][Grin]。」

      廖雅慧 加入 你‧飯水分離了嗎?
      03.06.16

      我飯分已經7個月了,幾乎都是午晚兩餐,星期一到星期五都很遵守飯分規定, 都是喝水時間才喝水, 吃的東西也都很簡單 ,烤餅加蒸飯 加一些簡單的 飯菜, 還有澐知道的三寶, 幾乎不吃水果了 ,可是一到星期六星期日 就會特別想吃 鹹酥雞啦烤肉啦甚至連平常不吃的辣的口味也都會想吃, 平常只會喝白開水, 不曾喝咖啡, 現在也都會想要來一杯咖啡 或紅酒, 這樣的改變是正常的嗎, 我看到很多飯分的前輩, 吃的東西是越來越簡單, 我卻都會想要吃其他不能吃的東西, 覺得怪怪的, 想解惑?



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      Taiwei Nieh

      我生活簡單,吃喝也簡單,注重養生,不菸酒燒烤,少大魚大肉,常素食.因此,飯分之道深得我心,前年開始飯分,且去年2015.2月更進一步,上半日陽時不喝水不洗澡不游泳不碰水.即使遇到早上講課4節也不喝,一改過去節節補充茶水的習慣. 
      健康狀況,除B肝帶原外(每半年腹超追蹤正常),體重體適能皆標準以上.崇尚自然療法,看淡生死,從不另外做健康檢查.沒想到,半年後的去年8月底因排便不順且血便,至台大醫院,檢查出大腸癌4期.(2顆腫瘤位於乙狀結腸與直腸接連處,各3公分與5公分.且轉移到肝,有10幾顆大大小小的腫瘤,最大7公分).9月手術切除有腫瘤在內的約25公分腸子.因長期養生,體質大概還可以,目前還活著,起居,外貌,體重,如正常人.只有因位少了那段腸子,糞便不等待,日夜必須頻跑廁所約50次. 現在吃飯還是盡量不喝湯,但是不敢再奢望有朝一日能走到氣食成仙的境地了,因為和信醫院統計大腸癌4期5年存活率11.1%. 至於,是不是因為我上半日陽時不喝水造成或因而加速了癌化? 我不知道! 但是請各位同學參考我的情形,並且考慮一下自己的體質是否適合李祥文先生所處之韓國寒帶氣候,我們與李祥文先生的體質及健康狀況也不盡相同.務必要幾年就做一次大腸鏡檢查.

      羽田氏 加入 你‧飯水分離了嗎?

      《轉貼陳泇嘉》 長期便祕的我,飯分前一個月採飯後1-2小時飲水,排便非常順暢。
      飯分第二個月進階為飯後2-3小時喝水,結果又逐漸不排便或排很少。
      現在進入第四個月,我把飲水時間調回飯後1:00~2:00喝水,排便恢復順暢狀態。
      個人經驗供作參考,但每人體質不同,你必須留意自己身體的變化。

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      Alice Tay
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      羽田氏你‧飯水分離了嗎? 社團中分享了澐知道相片
      3小時

      小烤餅的小故事
      澐知道的同仁每天都會手工製作小烤餅,從進粉、依照口味依照比例分合粉、揉麵團、壓模、蓋章、擺入烤盤、進烤箱、注意火侯、注意變化、試吃,到完成烤餅,然後數烤餅、烤餅入袋、入烤餅說明書、貼貼紙,然後準備出貨,這其中的過程約有十多道的程序。
      澐知道同仁製作的小烤餅,充滿熱情與關心,因爲他們知道每一片小烤餅都能為大家帶來健康與活力。

      澐知道的相片。
      澐知道
      12小時

      小烤餅的小故事

      澐知道的同仁每天都會手工製作小烤餅,從進粉、依照口味依照比例分合粉、揉麵團、壓模、蓋章、擺入烤盤、進烤箱、注意火侯、注意變化、試吃,到完成烤餅,然後數烤餅、烤餅入袋、入烤餅說明書、貼貼紙,然後準備出貨,這其中的過程約有十多道的程序。

      澐知道同仁製作的小烤餅,充滿熱情與關心,因爲他們知道每一片小烤餅都能為大家帶來健康與活力。

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      楊林 我特別鍾愛杏藕口味,養心和何首烏也越吃越唰嘴,一次可以吃下一二十片,是否太多了@@
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      Rae Yang 我一次可以吃一包@@
      金希澤


      簡易飯分後 發生很可怕的事情~
      身上的氣味變超重 O_Q怎麼辦......................
      不算好聞的味道= ="

      我妹也是這樣 但他似乎天生就簡易飯分
      然後我飯分後果不其然也是冒出很重的氣味了
      (一開始就猜到可能會這樣

      飯分第30天,

      每週都可以確實的感覺到自己身體的轉變,

      腸胃真的改善了,

      這個月經歷很多的轉換,

      我卻一次胃痛都沒有發生,😇

      排寒反應持續著,

      一開始是尾骨冒痘痘😣

      然後頭頂冒痘痘😱

      上週則是膝蓋冒痘痘😩

      這週開始冒大汗,

      體味變的濃厚,

      但把濕衣服換掉就會好很多。

      清明節有點亂吃,

      身體就會感覺不舒服,

      所以自然又斷食幾餐才開始恢復飯分,

      睡眠品質也變好了,

      可以早早睡、早早起,

      很愛目前的自己,

      也會持續飯分下去😊😊

      Bernice Lee 想請教 羽田氏老師 和所有的饭分前辈们, 如以下情况我应该要如何做对的饭水分离的修煉 ~ 饭分前, 我一天可以喝掉5公升的水,两年前开刀切除掉我的甲状腺。我曾经跌伤了了右腿,导致我的右腿的大筋脉每当要下雨时将会疼痛万分,还有睡到半夜大筋脉常常被筋拉住无法站起来非常痛苦。我的两个肾的操作只有48%,所以我非常的感恩,也很喜欢这一句“健康的礼物是让我可以活着”。

      尹子尹子 可能喝太少水~ 飯分要循續漸進,三餐,二餐再來一餐,如果直接把身體限水,身體會受不了的~ 水也是要慢慢限制,依自己的能力來做,一樣是喝水時間喝, 過與不及皆是病~
      尹子尹子 再加一點~ 勤做甩手功(可參考李鳳山師父的方式),每天做半小時以上,最好照三餐或早晚~

      交替修練之能量平衡( 一)
      如果你對飯水分離有所領悟的話、飯水分離的修煉基準就是一套能量平衡修煉法。

      尹子尹子 可能喝太少水~ 飯分要循續漸進,三餐,二餐再來一餐,如果直接把身體限水,身體會受不了的~ 水也是要慢慢限制,依自己的能力來做,一樣是喝水時間喝, 過與不及皆是病~


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      (轉貼)養陽氣運是所有養生的基礎
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      羽田氏:養脾胃、造新純血是飯分細胞活化的基礎、關鍵在離固食的運用。陽氣不足體內代謝不良就會讓肝功能減弱無法解毒、因此才會製造毒素在腎臟、導致無法排水而尿道發炎。雖然【飯分少喝水】沒有『活血』『提陽』也無法改善身體、反而應該吃單純的食物、如白飯+醬料(暫定怪物醬)、先淨化體內的高糖、高鹽、如果經常服用西藥者要先排細胞中的西藥殘留物需要更長的時間。
      羽田氏:養陽氣運是所有養生的基礎。前天有一位飯友來上瑜伽課連續3小時、當天吃一餐、我一直勸他吃午餐、他因為怕消化不良所以延到下課後吃飯、下課後兩手就不聽使喚了有點發抖、經常與飯友談血轉成電的概念與人體動力循環、如果你的內臟機能弱、吃飯是無法瞬間充電的、當天帶他吃些高熱量的食物也沒改善、反而無力愈嚴重、於是用精油藥草與手電光幫他充電與睡一覺、雖然有好一點點、體內一直在釋放傷痛而手一直發抖、還是無力。於是隔天要求她吃三餐、在中午時請她不用嚴格分離可喝一點點湯潤口滋陰、約下午2:30左右在幫他充電就渾身發熱了、證明了血轉成電能的概念、晚上在問他時就手腳有勁。(附帶說明早上有帶他去漢唐中醫張宸鴻醫師針灸)。這樣兩天的行程也解開他兩年來飯水分離自我認知的盲點(經常不吃或少吃)。2015/5/3有飯分一日修煉營、想要了解飯分陽氣運的修煉者或養生整體性都會在課堂上講解、走出身心的盲點、走出學習。
       
      這位美女飯友,前年5月時突然開始胃痛、脹氣,看醫生、照胃鏡都沒有好,也不能工作,只能在家休息,買了一堆健康食品和胃藥來食用,還是沒有改善,變成很習慣胃痛的存在。去年3月聽到飯水分離時就很願意試試看,因為畢竟那麼多方法都沒有用。才做了2天,整年的胃痛就沒有了,覺得很神奇。

      以前因為愛漂亮、怕胖,常常沒吃飯只吃青菜水果,結果手腳冰冷;飯分後飯量比以前大很多,曾經一餐吃下3碗飯,現在大概吃一碗半。飯前都會吃烤餅,水果也自然而然吃得少了,對很多食物的欲望也少很多。

      Juju Lee:我體質怕冷又怕熱,容易口乾舌燥,剛嘗試飯水分離,但前幾天天氣冷都沒成功,沒成功的原因是太冷了,到下午都會忍不住跑去喝湯麵,因為覺得自己快凍僵了......
      我知道這個方法是在做完內觀禪十課程時聽兩位師姐分享的,她們都說她們的皮膚變好了,我這三四年被慢性蕁麻疹困擾,於是想要嘗試。我有靜坐習慣,加上這半年來也都吃蠻素的,身體頗敏感,雖然才嘗試五六天,但覺得身體反應好大,不知道是飯分的原因還是有其他因素:
      一早喝很少的水(喉嚨有乾咳的感覺才喝一點潤潤喉),早上靜坐完的早餐到中午都乖乖的飯水分離,但喝水時間我一覺得口乾舌燥還是會一直補充水分(覺得我喝的水比身邊的朋友多,四小時之間我喝了350CC還覺得不夠, 一友人卻都沒喝水還說還好不覺得口渴)
      1.一直覺得很冷,穿了兩件100%純羊毛衣+發熱衣,但卻在室內一直發冷,最後在下午忍不住就近餐館喝了一碗牛肉湯麵(一直把喝熱湯完),
      2.我早生華髮,所以這一兩年都去里仁或主婦聯盟買植物染自行染髮,但前三天我自行染完頭髮洗髮時卻子宮劇烈收縮像是強烈的經痛,痛到想上吐下瀉(有上大號沒吐),以前染髮並沒這樣的情形發生,而我已N年沒這樣的經痛,而且離我的經期還有十幾天,只好一直往腹部沖熱水,後來頭髮吹乾後再過一陣子就沒事了。 隔天子宮還是覺得冷冷的,是跟飯分有關係,還是跟天冷染髮頭部受寒有關係呢?
      3.長期以來一週會喝一兩杯拿鐵,頂多覺得發冷,但今天卻馬上拉肚子(一直使用的都是四方鮮奶跟星巴克的即溶咖啡粉)
      心裡好多疑問啊!
      Cynthia Liou我自1/31開始飯分,至今第十五天,身體上沒什麼明顯的變化,只覺得精神似乎比較好,我的飯分自認還算嚴格,喝水時間嚴格控制,水果也不吃,本來愛吃甜食也忍住了, 現在有點困惑的是排便問題,我本來就有嚴重的便秘問題,三天五天一星期排便一次都是常事,飯分第三天排了一次,還蠻順暢,整整一週後又解一次,量不多,但很順,也很漂亮,今日晚餐後突感腹痛如絞,腰都直不起來,結果解便皆既濕且軟,而且量很多,解完腹痛就好了,請問這算排毒嗎?或是我吃錯東西了呢?(晚餐吃了蠻多的鹹豬肉佐蒜醋,飯後一小時因盛情難卻抿了一小口柳橙汁加伏特加的調酒)煩請各位前輩解惑!

      陳政龍:各位大大安安 其實我之前有接觸過飯水分離 但是因為醫生說一定要化療 骨髓移植才有救

      現在醫生宣告 我剩下不到半年存活 我只有21歲而已 但是我想拼看看飯分 活下來

      明天出院我會斷食一天 然後隔天吃山藥粥(血紅素5。0 血小板20000白血球500)所以不太知道接下來

      我不會做烤餅 如果有人會做賣我一點 然後蒸飯的方式怎麼做 其實我知道名詞但不懂 因為很急。。。 畢竟生死關頭 搭配中藥呢 補氣血的有那些方式 還有拍打拉筋。。。 

      我真的很想活下去 活給醫生看 不讓爸媽哭泣

      我知道中午12點前不能喝水 晚上7~9是喝水時間

      請大家幫我好嗎 我會筆記努力撐下去

      葉安琪: 如果飯分之後身體上仍有一些很難突破的地方,那麼就可以試試不吃水果看看
      我原先最大的困擾是一直起尋麻疹,我一開始是先飯分,水果喝水時間吃1/4個蘋果或芭樂,一個多月就好了很多,但仍會局部小規模的起尋痲疹,有一天我就想那今天不吃水果好了,發現不吃水果也不會怎樣,就這樣兩天,三天沒吃水果,神奇的事就發生了,尋麻疹不來找我了
      因此,就不吃水果了,身體狀態也越來越好,每到冬季就來糾纏的冬季癢也遠離了,醬子,我真的覺得我沒有吃水果的必要了

      每個人狀況都不同,可以試試看,身體會具體的告訴你,要不要吃
      所以,就試試看啊!
      吳秋柔: 我是脹氣和便秘多年,試過多種方式飲食,初期有效久無見效,經一位醫生推薦飯水分離,我施行第三天也暫停服用消脹氣和軟便劑,目前脹氣有改善大號上一次,我將我的飯水分離時間表列出,請前輩們看看是否正確?或哪裡需修正?謝謝!
      早上八點吃早餐~十點喝水~12點半吃中餐
      ~下午三點喝水~下午五點喝水~晚上七點吃晚餐
      ~晚上9點吃水果~晚上10點喝水~之後不再進食
      Pamela Jian我之前有試做蒸飯 因為吃飯人口較多 用正常蒸飯的程序處理會不夠吃
      我今天改用電子壓力鍋 鍋內裝水後用鐵架高我要煮的內鍋米飯
      米洗好用水量超過米的高度再多一點點
      我用一般原本更久的時間15分鐘(原正常煮飯是設定8分鐘)煮飯
      果然也會熟透 這樣的飯也比原本的飯吃起來水份感覺較少
      請問 這樣也算是一種蒸飯嗎?

      羽田氏經過羽大老師 還有建中的解說。蒸飯 長期吃沒問題, 確實可以滋陰,不會傷津。 我大概用我的方式解釋一下……

      1号是 烤餅, 2號是鍋巴, 3號是蒸飯。 這三個都是體內吸水海綿。不同的是1,2号是乾燥的, 3號是有水份的。 這三塊海綿進到我們身體去吸收水份, 做法一樣, 最後結果不一樣。

      1,2号海綿, 因為本身乾燥, 所以可以在你身體 裡面大量吸收濕氣, 妳吃越多它吸收就越多,因為 本身除濕太強, 濕氣寒氣吸不夠連你身上的津液一起吸走。

      所以要除濕去寒的人前期可以吃蒸飯鍋巴 還有烤餅, 但是吃過頭了,你身上的水份也開始出現不夠的現象, 因為都被 海綿吸走, 排出體外了,所以傷津了。

      3号 這個蒸飯海綿就不一樣了, 因為它本身就有水份, 所以它吸收你 體內的水份有限, 而且很快就吸飽了。吸飽之後呢,它還會再把這些水份 返回你身上, 而不是大量排出體外。所以如果你們吃蒸飯不口渴的話可以不要喝水 ,因為蒸飯可以滋陰。

      羽田老師說:持續吃蒸飯不會傷津,但是烤餅或蒸飯鍋巴吃多會傷津, 主要用意是提陽才能滋陰。

      所有食物如腸胃都會以現有的津液來利用、也就是脾濕。吃烤餅、蒸飯正可綜合。 大家不必在傷打轉, 因為身體會告知, 自然而然會去吃滋陰的食物。

      飯分本身是一張安全牌、主要是人體會自動調節、所以多鼓勵吃蒸飯(煮濾飯)很重要。

      方式︰
      (1) 一日早晚兩餐,乾濕分離。
      (2) 中午12點不進水。吃食物的前後2小時,不喝水,過了2小時,自由喝水/無糖飲料。
      (3) 進食時,儘量以「乾食」為主,沒有湯湯水水。

      首先,我要感謝自己,多次面對美食慾望,幾乎都能把持!(誠實的Jones,其實有破功兩次XD)雖然飯分啥都能吃,但是,「遵守時間」對於陰陽飲食法來說很重要,在如此寒冷的天氣,以往早餐一定要配上熱熱的液態,如熱咖啡;或是在下午時段,想要吃個甜點。不巧的是,早上不是喝水時間,下午又不是進食時間。這些以往習以為常的習慣,都要堅持改掉!

      我在這四週多的後兩週,從原本的午晚餐,改為早晚餐,我原本以為沒差,但是,很明顯地,改為早晚餐後,身體反應明顯加大,如:
      1. 脹氣狀況有稍微嚴重。胃部蠕動比以往快。
      2. 腰部兩側容易痠軟。(反應長期職業姿勢問題)
      3. 排便次數下降。(只要有卸貨,都是美麗的喔!)
      4. 早上鼻子過敏復發。
      5. 排尿量上多,而且顏色偏淡黃。
      (我其實喝水不多,約600~1000CC,但是排尿量卻變多!

      照書上說,這些反應在15~30天會漸漸消失,也要看個人體質。

      除了這些,精神都算不錯,看書上有說,這些身體反應,是一種修復再重建過程,只要精神能量上不錯,其實沒關係!我保持相信,繼續飯分!
      我在喝水時間,有補充流質營養品,所以也有可能是一起產生反應。

      然而,在其他方面也有些正向改變,如:
      1. 黑咖啡量大大降低,從中杯到小杯,從一天一杯降到兩天一杯。(過量咖啡會造成脾濕,脾濕會反應在皮膚上。)
      2. 食量增加,而且乾食比例加大,晚餐我都先吃烤餅,再吃槓子頭,有時還會再吃飯;早餐時間,是我的隨意時刻,就是不配液態就對了!
      3. 皮膚變好。我從去年開始,只要天氣降到10幾度,我的兩下手臂外側和兩小腿外側,就會出現乾乾癢癢的廯,會脫皮(肉眼要仔細看啦,不會噁心,感覺看到「廯」這字,就不舒服XDD),今年冬天剛好是我開始飯分的時候,最近低溫,但是,我發現我的皮膚含水量增加,也還是有點乾,但是幾乎不會癢,還變光滑!
      4. 腸胃雖然改變慢,但是,我的脹氣狀況跟一個月前比,已經大大大。。。改善!(因為很重要,所以三個「大」!)

      這些滿月心聲,也是滿月新生。
      希望我自己能夠經由肉體來修煉心靈,其實這是我最大的目的,我當然慾望超多,也算貪心,但是我一直知道「收斂心性」這件事很重要,藉由有形肉體,慢慢地平衡心性,才不會架空所謂的「心靈豐盛」

      人生在世,其實不應該過於讓自己太隨性或隨興,除非是悟道的智者,才能自在悠遊!

      希望自己的身體能量能夠越來越好!
      加油!
      羽田氏:修煉的核心在唯心、象徵著意願百分百與信念百分百。
      飯水分離的最初修煉是飯水分離、真正目的是養陽氣運才能調和陰陽、這也是許多修煉者會迷失的地帶。宇宙法則在物質上而言以能量平衡為準則、因此我從10多年的修煉中發現的通則就是能量平衡。因此李祥文的引導其一:交替修煉就是能量平衡,其二是提升最佳的吸收消化則是在離固食概念、4年前請教李祥文老師那食物怎麼吃呢!這部份反而沒有強調、於是飯分修煉者約6個月到1年左右就會在停滯期.....一方面不了解自己的心念與體質一方面沒領悟飯水分離的核心力量。於是自創能量動力循環理論來輔助養成陽氣韻的了解(將來會出書說明)、能量動力循環理論就是中醫血氣論的白話版本、火神醬就是從食物中提陽.....反而提陽後要適度的飲水或滋陰..........因此修煉者如果不懂提陽又不懂陽氣韻而一味的以少喝水多吃乾的食物就是提陽的迷失.....反而會煉不下去或無法改善身體、這節氣已經變態了一下大熱37度多一下又下大雨、因此節氣中的大暑前後與大寒前後的飯水分離飲食是需要修正的......
      飯友如是說: 【飯水分離 沒自由 吃飯皇帝大 
      約束太多 不喜歡】....。你!帶著你的整體生命往前走、那必須思維如何建設你的細胞淨土、飯水分離雖然不是絕對完美的方法、至少是開啟胃壁環境覺知的機會、你知道你的飲食環境黑道與白道都有嗎!代糖甜食、人工奶蛋之偽裝之可愛魔會一直引誘你、來呀來呀....來吃我、這引誘的力量來自體內太濕元陽不平衡、另外一個可愛魔就是奶蛋冰冷飲品會化為多情水、讓你一直依賴他、甚至會讓體內氣血之氣機反逆成為你的野蠻女友、會在大眾場合咆嘯辱罵你....、也就是脹氣、反嘔、嗝氣、.......、更嚴重的話半夜會打電話給你讓你神經失調、兩個小時叫你起來尿尿、.....隨著日積月累、眾叛親離.....沒人理你、沒人理解你、沒人愛你.....
      葉育均 羽先生您好
      我是一個剛飯分剛滿100天的新進初學者,我在這100天內我很盡可能的遵守飯分的原則,我很希望能把肚子瘦下來,也很希望自己能每天上廁所,可是我到現在好像也沒瘦很多,但是最近一連三天自己會想上廁所,都是軟便,請問這是表示我是吃壞東西還是身體恢復正常呢?
      到今天滿100天我一到喝水時,尤其是現在夏天,我總是一口氣喝下許多水,照書上說法是不能喝冰的,那涼的水可以喝嗎?夏天讓我覺得很口渴,我是想瘦的人,如果我在飯分時吃了巧克力,醬是不是會變胖?還有我想請問為什麼飯分不能喝蜂蜜水呢…是會變胖還是有什麼原因呢…?如果想變瘦的人是不是飯分時完全不能碰甜食呢…?如果有想吃零食是否可以在吃飯時間吃呢?還是都不能吃?請問您要怎樣吃才能變瘦又變健康呢?對不起!!!希望您能給我這個小小後進一點建議和信心,還請您多多指導,謝謝您!!!感恩!!!
      羽田氏
      有一位飯友說戒咖啡好難、很認真的參加講座、一日修煉、同學會、後來也上了美藍瑜伽師脈動瑜伽、這時逼出帶狀皰疹出來、我看到排毒膿瘡是走心經的經絡、怕病毒攻心、結果預料沒錯隔兩天的晚上就椎心刺痛、當時覺得太驚險了就請她去找漢唐中醫的張宸鴻醫師吃藥與針灸、並密集瑜伽課、總算一周左右調整好轉下來。她分享吃了中藥之後就可輕易戒掉咖啡....與戒宵夜並早點睡。這句話就是如何提陽吸收的飲食....火神醬的最出源頭概念....、原來無法控制飲食是體內胃陽氣不足或糜爛.、或經常脹氣、打嗝、胃食道逆流....等等有關......再看看張醫師的藥方都是提腎陽、理中、去濕寒提氣的藥、其中有一配方是補血中藥.....於是就開始設計【提陽的營養包】....並且設計一日一餐的飲食概念來單純飲食活血淨化細胞、與改變體內環境、這都會將來用在3日修煉營給修煉者集中火力改善體內環境。
      羽田氏:五臟的五行循環中、脾土處中央必得如如不動的養血統血。五行的思維會讓你迷失、比如木生火.......那一定是木的能量轉換成火的能量....因此很多幫助行血的藥材飲品......有些是增壓的力量、有些是轉換的力量、有些是能量補充。比如薑湯行血也耗血、因此薑湯就是增壓血行的力量、咖啡也是。比如吃牛排後喝紅酒就是提昇牛肉轉換的力量為血氣、如果只是喝紅酒不吃牛肉反而要耗損體內能量、能量補充的如當歸、川芎...枸杞...黃耆...牛蒡。如果沒有以養脾胃血氣的主軸、多喝薑湯反而傷身、何況很多病症都是脾胃失調機能性問題、這脾胃造血的根本沒解決而一味只有拉筋拍打只能緩解不通的地方產生暫時性的舒服感、病也無從好轉。
      那些人覺得飯水分離沒必要...腎陽氣足、循環好、本身作息飲食習慣也很好、但沒有煉過就是不一樣、因為隨這時光歲月機能還是會老化、因此飯水分養成良好的飲食習慣從中了解陽氣運是生命自覺的基礎。
      羽田氏‎: 人體的循環力量是靠內陽(肝腎)與外陽(心肺)產生動脈、靜脈、淋巴組織液、生生不息的流動著。因此檢視人體機能的關係就可知道哪一個臟腑病變就產生循環不良、淋巴是人體的紅燈訊號、發炎也是都在反應體內的活動情形、一般人體質如果沒有臟腑的問題就可從飲食與活動力找出循環是否順暢、另外一層面就是進入體內的熱量與活動的熱量來看和諧度、比如瞬間吃進來的雞鴨魚肉、湯湯水水、身體就會勞累與不和諧。大暑的節氣陽光足心肺循環好、但如果進冷氣房消化力就打折扣了。這個能量動力循環陽氣理論就是中醫的血氣論、也是用來檢視飯水分離的適用程度、決定了是否要嚴格的程度與彈性。
      請問前輩,朋友開始飯分約一週,一天兩餐(午晚餐)…發現嚴重便秘,三四天也想解,或是肚子痛卻解不出來…有改成飯後一小時喝水了,但效果不好…便秘情況沒改善,請問是過度期嗎?是否是正常現象呢?請求前輩們解惑…感恩!

      飯友如是問: 可以推薦一下高雄地區有作飯分的中醫嗎?已飯分一年,有些可能是筋脈的問題~感恩您是幫一位70歲尼師問的,她說有些反應蠻難過的,需要看醫生,又不想不懂飯分的醫生看,麻煩您了!

      Dant Tai 初試飯分,容易有便秘的情況,如能確實的繼續飯水分離,便秘很快就會消失,那是體內陽氣嚴重不足,而經飯分後陽氣初生,腸道的改變(水份調整),那是暫時性,不用擔心,嚴重者可於飯後1小時後就可飲水便可緩和,但水量要控制,不可過多。接下來,陽氣(陽火)生起後,體內濕氣重者,脾、胃、腸會開始排出過多的濕氣、水份,體內部份的過多的水份,也會經胃腸道來排除,這樣最快(身體會自然調整,以最快的方法排水),尤其飲水習慣及飲水量尚未完全改變的人,最容易瀉肚子,身體是主動將喝進過多的水(尤其是冰飲)透過瀉肚子來排出,以保護中、下焦(中焦:消化系統;下焦:身體最重要的熱能、元氣、能量所集之處)。

      • 郭立嬴 確實這幾個月,因為熱,所以飲水量變多了,也許是因此腹瀉
        過去有長期吃藥、尤其是西藥的人。一定要先找高明的中醫師把體內毒素排出、會亂吃亂喝有時是與體內毒素有關。
      當你飲食失控時就是體內過濕,當你脊椎酸痛或落枕也就是冰寒之氣已入脊椎、當你手筋不舒服時就是濕寒在腹部。
      早晨喝水不當的嚴重危害:
      早晨一杯涼水會澆滅初生的陽氣.運動過後喝涼水會炸肺
      早上喝涼水這個習慣,導致心臟病。
      http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjI5NDAyMg%3D%3D&mid=200399430&idx=2&sn=a6c77ea5b5e9f91e1a23b3564c72575f#rd
      驚!霜淇淋含10種化合物 吃多了恐怕...http://www.setnews.net/News.aspx?PageGroupID=4&NewsID=26991
       

      飯水分離修煉者、如果想要了解飲食對身體的影響請勿必看“甜死你”與“致命的吸引力”這兩本書。一切都是甜食在做梗…甜的水果也是。在飯分期間經歷冬天時,澡洗得少、頭髮也7-10天才洗一次,這樣的訓練讓我在4、5千公尺的高山上如魚得水,適應良好!尤其三餐只吃簡單的青稞餅也自得其樂,毫無怨言!飯分的精神駕馭了一切物慾渴求,排除所有水土不服的障礙,讓我享受了這趟高山上的香格里拉之旅!

      《飯分滿一年》去年六月因緣際會下由一位中醫師朋友講課時簡單的解釋”吃飯不喝水,喝水不吃飯“的基本原則後,進入飯分的世界。剛聽到這個乾濕分離的理念,老實說是帶著懷疑的態度。但是,接觸中醫幾年的經驗告訴我,凡事自己試過後才知道。乾濕分離不花錢也不會傷身,何樂不為?隔天早餐照例做三明治,但是沒有泡例行的奶茶。哈,吃了三口後終於了解為什麼飯分可以提升消化:因為要細嚼慢嚥(不然會噎到,哈哈)老公也很支持,因為他也發現,當下吃飯就要慢慢吃,可以改掉狼吞虎嚥的壞習慣。

      飯分前一個月的確是考驗,尤其是外食口渴的狀況,後來慢慢漸入佳境,有一段時間很自豪一天水量降到250cc。這段期間也練跑,今年四月跑完人生第一個半馬,以飯分的方式跑完。

      現在飯分滿一年了,最近慢慢又增加水量因為中醫師判斷血量不太夠。一天現在很隨意,想喝水就喝,不太分早上還是下午還是晚上(剛飯分時會糾結白天喝水這件事),而且也慢慢放鬆兩個小時的限制。自己實驗了一個月,發現只要至少隔半個小時其實就不太影響我的消化(其實我也改掉牛飲的習慣,不會猛灌了)。基本上我現在乾濕分離平均等一個多小時。我覺得這個跟⋯⋯

      氣不足則胖,血不足則瘦(飯分實能氣血雙補)胖補氣 瘦補血, 人體要氣血平衡,才會精神抖擻,百病不侵.健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡。那麼,什麼是氣呢?

      《飯分滿一年》去年六月因緣際會下由一位中醫師朋友講課時簡單的解釋”吃飯不喝水,喝水不吃飯“的基本原則後,進入飯分的世界。剛聽到這個乾濕分離的理念,老實說是帶著懷疑的態度。但是,接觸中醫幾年的經驗告訴我,凡事自己試過後才知道。乾濕分離不花錢也不會傷身,何樂不為?隔天早餐照例做三明治,但是沒有泡例行的奶茶。哈,吃了三口後終於了解為什麼飯分可以提升消化:因為要細嚼慢嚥(不然會噎到,哈哈)老公也很支持,因為他也發現,當下吃飯就要慢慢吃,可以改掉狼吞虎嚥的壞習慣。

      飯分前一個月的確是考驗,尤其是外食口渴的狀況,後來慢慢漸入佳境,有一段時間很自豪一天水量降到250cc。這段期間也練跑,今年四月跑完人生第一個半馬,以飯分的方式跑完。

      現在飯分滿一年了,最近慢慢又增加水量因為中醫師判斷血量不太夠。一天現在很隨意,想喝水就喝,不太分早上還是下午還是晚上(剛飯分時會糾結白天喝水這件事),而且也慢慢放鬆兩個小時的限制。自己實驗了一個月,發現只要至少隔半個小時其實就不太影響我的消化(其實我也改掉牛飲的習慣,不會猛灌了)。基本上我現在乾濕分離平均等一個多小時。我覺得這個跟


      羽田氏:

      濕與寒在腸道常態反應會在鼻涕、與拉肚子或軟便。當你經常咳嗽不會好、代表病菌早已進駐肺臟皇宮、此時病菌就會吃你吃的冰喝你喝的水、如果能加糖、病菌的兄弟姐妹會站起來一同歡呼。病菌的祖靈會說萬歲、萬歲、萬萬歲。

      羽田氏:先養脾才能養血、養血才能養臟腑、養足才能藏血、藏血才能養元能。這都需要時間。因此離固食概念是在養脾。少了離固食概念飯水分離修煉就四不像。
      本土全力粉480g+統一生機原白(中筋粉)120g+溫水300g..揉三光...
      分割一半做原味5個小槓子頭...
      另一半加催芽黑芝麻粉做5個小槓子頭...
      用現成的三角形飯糰模型...做造型...放進烤箱250度...正反面各烤15分即可...
      羽田氏你‧當你開始修煉飯水分離時、也是同時開啟對身體的覺知、喚醒靈魂的力量。從飯水分離修煉融入陰陽平衡的領悟。目前台灣天氣處在夏天、因此大地免費供養你陽氣帶動體內陰陽調和。修煉者在每個季節都會有不同飲食調整、每個修煉者也會從食物的攝取中找到平衡。這正是道家修煉中的小周天、與大周天。體內一定要有足夠的元陽才能體會小周天與大周天互相交流。當你元陽不足、又兵敗如山倒時、就要從修煉中反省。當你無法自主時,多參加講座與修煉做為強心針。你會發現很多無形的智慧力量都是用錢買不到的、大家共同努力把建康傳出去。


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      小弟改良式的飯水分離

      梅峰(健保免費連線總召)

      飯水分離是最近很夯的一個減肥健身作法,很多莫名其妙的怪病,常常可以自動消除,不過小弟做了一些修正,此即沒有必要這麼的緊張!

      飯水分離的原理是,乾濕飲食最好要隔一至兩個小時,希望唾液胃酸膽汁不要被稀釋,可以充分的消化與殺菌,不會給肝腎皮膚帶來負擔,這樣營養充分吸收的後果,糞便就會變成很輕的殘渣,而會在馬桶中浮起來了,因此糞便是否能夠浮起來,就是是否成功的最佳判准!

      黃老師的一位化工博士朋友告訴小弟,胃酸要被稀釋,需要大量的水,加上廣東人飯前開胃的堡湯,與飯後熱水會沖淡胃裡的油膩等知識,因此小弟自行修正作法,此即吃飯沒有必要那麼的忌諱水分,這樣人生有何樂趣可言!

      小弟不避諱飯前一點熱湯,也不避諱吃水分含量充分的稀飯,因為軟稀飯本來就不需要胃酸做太多的功,也不避諱喝點白酒,甚至認為飯後一丁點熱湯有益消化油脂,因此至今為止的試驗,小弟的糞便仍是浮起來的,這就應該對了!

      所以請大家一起來,做改良式的飯水分離,很輕鬆,無壓力,不像之前的嚴苛作法,甚至要大家吃乾餅,會很辛苦,影響生活品質,讓許多人害怕而不想做!

      感冒咳嗽流鼻涕鼻塞怎麼辦?

      趕快泡腳,最好是睡前,泡到半個小腿,四十一度左右,半小時,後十分鐘連手一起下去泡,沒兩天應該就會緩解!(黃老師告知)

      兒童血癌如何治

      一個月不准吃糖就好了!

      因為甜食傷脾,脾又是過濾儲存血液的主要器官,如此的簡單,可是西醫不懂,碰到血癌如臨大敵,化療放療,甚至移植骨髓,這樣的幼稚醫學,還要掌控全國醫療體系!(黃老師告知)
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      烤餅那裡買
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      yipmantin
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      請問烤餅那裡買,謝謝!
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      蒸洋蔥配黑胡椒灑些玫瑰鹽。

      內鍋不加水,外鍋兩杯水,請問這樣對嗎?

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