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【飯水分離了嗎?】檔案(轉貼)中醫五行圖解
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虛則寒一寒則濕一濕則凝一凝則瘀一瘀則堵一堵則瘤一瘤則癌

虛則寒一寒則濕一濕則凝一凝則瘀一瘀則堵一堵則瘤一瘤則癌,萬病之源就是寒濕體質。

1、 「虛」的感覺是怎麼樣?

「虛」的體質是覺「累疲勞,犯困,沒有精神」等。

體虛最大的二個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起;比如一個人生活習慣經常晚上很晚睡覺,或者說睡眠不好,則第二天就容易疲勞;一個人的工作與生活壓力大,經常超負荷工作,經常很煩惱,情緒不好,就容易讓身體疲勞;而讓身體經常處於這種疲勞中,我們器官的機能就開始下降,我們體質就是這樣開始變「虛」 。

2、 「寒」的感覺是怎麼樣?

「寒」的體質是感覺「怕冷,怕吹空調,晚上睡覺感冷」等。

當一個體虛的人,在平時生活中不注意穿衣,晚上睡覺不注意蓋被子,經常吹空調,沖涼水澡,往往就容易讓我們體質受「寒」,特別現在女性平時穿衣少,更容易讓身體受「寒」。

3、 「濕」氣的感覺怎麼樣?

當身體「寒」氣越來越重時,身體慢慢更容易進入「濕」氣,一個身體「濕」氣重的人,就像下雨天穿了一件淋過雨的衣服,感覺身體重與不舒服。

特別注意:寒濕氣容易進入我們身體的5個主要通道是:

①肩頸部的「大椎穴」

從「大椎穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們的「肩頸酸痛,肩周炎,頸椎病,頭暈頭痛,失眠多夢。

②前胸的「膻中穴」

從「膻中穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們的乳腺腫痛,乳腺管道阻塞,小葉增生乳腺纖維瘤等症狀。

③肚臍部位的「神闕穴」

從「神闕穴」進入的「寒濕氣」容易存積在我們盆腔,特別是女性,當盆腔內的「寒濕氣」重時,就容易引起我們婦科各種疾病,比如:婦科炎症,月經不調,經血不暢,痛經,血塊,子宮肌瘤,卵巢囊腫,不孕不育症等」。

其實我們可以用一個例子來說明,可能更容易理解,我們把一塊木頭放在一個「陰暗潮濕」的地方,這塊木頭很容易變質,發霉,長蘑菇等。

我們女性的子宮,卵巢若長期放在這樣一個「寒濕」盆腔環境中,女性婦科就容易出現各種病變,所以女性的盆腔一定要保護好。

④腰部的「命門穴」

從「命門穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們腰酸背痛,腰膝酸軟,各種腎虛,性功能下降等症狀。

⑤腳底的「湧泉穴」

從「湧泉穴」進入的「寒濕氣」容易往上流動,容易引起漆關節酸痛,風濕關節炎等症狀。

「寒濕體質」是萬病之源,而體質「虛弱」的人,寒濕氣就更容易進入我們身體;所以當人體因各種原因感覺疲勞時,就可以通過「艾灸」補充陽氣及時恢復體力,不要讓身體器官在疲勞中變「虛」;從而導致寒氣進入我們體內。

中醫講:虛則補,寒者熱之。

4、 「凝」的感覺怎麼樣?

當體內「寒濕氣」時間長了,就容易身體「凝」的現象;「凝」的意思是循環慢和代謝慢;身體容易酸,痛,身體不舒服。

5、 「淤」的感覺怎麼樣?

「淤」的時間長易出現阻塞,身體易酸痛,麻木,脹痛,混身不舒服,還疏通過程中痧點全是黑,紫色的。

6、 「阻塞」的感覺怎麼樣?

「阻塞」時間長了就容易生病,每個人生病不一樣。

7、 「瘤」的感覺怎麼樣?

長「瘤」不可怕,怕的是惡性腫瘤,惡性腫瘤容易變異形成癌病。

8、 「癌」的感覺怎麼樣?

是個很恐怖的事情,那就等死了。

因此,「上工治未病」的預防原則是非常有必要,要想避免病變請不要無視身體給您的提示,請注重排毒養生,讓自己永葆青春健康吧!

【今夜星光燦爛】 2014.01.25  文:陳潔民

 
方蕙蘭飯水分離了嗎?

 【一位98歲老中醫的8個忠告】 【轉分享,給你好能量好運氣,讓更多人得到幫助】 98歲,中國10大名老中醫,能高壽,秘訣就在於他的童心、蚊食、龜慾、猴行八字養生法。 ●1.除了喝酒外,少吃涼菜。 在古代,人們吃到涼菜,一定是下酒用的,因為無論白酒、黄酒都是溫熱之物,有涼菜相伴,正好中和。現代⋯⋯ 

晚上去法鼓山禪坐共修回來,今天果雲法師來開示,希望大家分享學禪修有何好處、自己學禪後的改變,與自修和共修的差別。

 

後因無人舉手,所以我主動舉手分享心得,我提到自己從小有點自閉與極度的完美主義,學習禪修之後,對於一些外境與無常的變化,能以較為冷靜的態度去處理,個性也變得比較活潑開朗。特別是之前因為生活壓力之故,曾得到異位性皮膚炎,看醫生都沒有用;經過這幾年學習禪修,調適自己的個性,這難以根治的疾病也痊癒了。

 

我也以孔子為例,從前讀論語時,不知道孔子為何說四十而不惑、五十而知天命、六十而耳順等……,常常在思考這個問題。上了四十歲之後,收到白帖子的機會比紅帖子多了,身邊認識的人也漸漸因為無常而離開這個世界了,四十歲之後,特別感受到無常的催逼,也體認到人生無法重來,也無法由自己安排;再者,經過生活的歷練之後,看待人生的角度更開闊了,也看得更明白了,對於很多事情的因緣果已能了然於心,所以才會說「四十而不惑」

 

不惑之後,進一步當然會去思索自己來這個世間到底有什麼事情需要我們去做,因此「五十而知天命」,因為漸漸能平常心,也就會進展到「六十而耳順」,聽到是非也較能平常心以對,聽什麼話也就都順耳了。孔子的智慧真如山海令人欽佩,而他所說的論語內容,也有很多跟佛法相通。以我這個中文系背景的人,因為學習了禪法,我感覺更能深刻地體會到孔子所言了。自己學禪修之後,有這麼多的改變,得到這麼多的利益,因此,我也希望把這麼好的禪修方法分享給大家,不只是自己受益,希望也能幫助周遭的人。

 

至於自修與共修的差別,我認為在家自修,若不是禪修多年的人,大概很容易放逸,沒有共修的同參,也容易獨學而無友,致使難以進步;共修的好處,就是來道場看到許多精進的師兄姐,便能見賢思齊,又能聽聞法師開示,有人可以請益與互相分享心得,也能讓道心更加堅固。

 

果雲法師還跟我們分享了一支ppt「不管對方是不是淑女,我一定要做一個紳士」……這就是對於自我價值的堅持,不管別人怎麼做錯,我們一定要自我要求自己做正確的事。

 

共修之後,跟果雲法師分享了一些飯水分離的體驗,剛好帶了一包自製的烤餅,供養法師,也鼓勵法師做更標準的飯分,也建議他平日吃飯時,從最乾的食物先吃,例如先吃白飯,再依序吃較乾的菜、較溼的菜,吃的時候把水分儘量過濾掉,這樣即使是吃別人煮的,也一樣可以做飯分。基本上中午以前不喝水,只吃乾的食物,午餐與晚餐的飯前飯後各間隔兩小時,再喝水或其他飲料,就可以做好基本的飯分了

 

法師問起我飯水分離近一年半的心得,我說身體變得更健康了。他也問我飯分有沒有舉辦講座,我說有免費的講座,只要有合適的場地,再邀約一些有興趣的菩薩來參加,希望以後有機會可以請八正文化與羽田氏師兄來跟大家分享飯分的經驗與心得,再加上烤餅製作與品嚐,一定能使很多人受益。我也跟法師說,我會堅持飯分,是因為受到飯分理念的感動,飯分者願意調整自己的飲食習慣、放棄自己的口腹之慾,來促進自己的身心健康,這樣就能夠少看醫生、少浪費醫療資源,把健保資源留給更需要的人,而我們自己也健康了,這是生活環保,也是心靈環保,很符合法鼓山聖嚴師父提倡的理念,何樂而不為呢

 

法師回去之後,一些師兄姐留下來做義工,擦拭佛桌與佛像,有許多細部的地方都要留意,也看到師兄姐們在長久的禪修薰習之下,做事情的定力、觀察力都很好,每個地方都那麼用心,做事情很有智慧,令人讚嘆。回來之後已經快十一點了,開車進到社區,照例看了一下天空--沒想到今天的夜空,真是星光燦爛,一顆一顆都那麼明亮,可以一一指數哩!可能我家這邊沒有什麼光害,星星好多、好亮呀!就像我學禪修的心,愈來愈開朗,心境也愈來愈明亮,學禪之後,才明白什麼是真正的快樂!

https://soundcloud.com/sada-awaya/2013-10-3-14  星空悄悄話

 

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Liao Chiung Jun 25.06.18

飯分後我已很少吃水果,自己經驗是如果偶爾吃較多水果,當天小便頻率會高很多,甚至半夜會起來上很多次,這示飯分以前不曾有的現象,我覺得是飯分後,身體陽氣較足,而會把多餘寒氣跟濕氣往外排的現象,應該不用太擔心.....另外,也發現飯分一段時間,偶爾一天跟著家人亂吃(沒飯分,又貪吃冰品冷飲水果及甜食),當天沒多久就會拉肚子,這也是身體陽氣足會排寒濕的正常現象...但如果隔天繼續亂吃,不管持續亂吃幾天都不會再拉肚子排濕寒,這是因為身體陽氣已經不足,排不出吃進去的濕寒了,這是一年多來幾次經驗觀察的結論,供你參考,希望對你有幫助..


李佩玟 發文到 你‧飯水分離了嗎?

13.07.18
有個問題,想要請大家幫我解答🙏
我從五月初開始執行飯分到現在大概兩個多月,今天是第三次上吐下瀉、肚子絞痛到不行,極度不舒服。
前兩次5/10.5/30,我想是因為那時候還不太熟悉飯分的做法,所以吃喜宴跟爭鮮時吃飯有喝湯湯水水,一吃完飯就馬上上吐下瀉三回合,
但是今天我很確定晚餐兩個小時後我才去喝水,我不太明白怎麼也會這樣,而且症狀跟前兩次一模一樣,雖然上完廁所後就好了,但是這個過程真的很痛苦,
我想要詢問持續飯分下去,這個症狀之後會好轉嗎?
有學長說可能是我的身體在排寒,那我的喝水量需要再減少嗎,我一天大概喝水500
感謝前輩的解答
Kim Chong: 肠胃受寒,就会泻肚子。 避开寒凉食物,腿与腹部不能着凉,不能让身体直吹空调,不空腹喝水。多吃蒸饭,烤饼。
Pella Lee: 我飯分四個月,喝涼性或奶類飲料會拉肚子,即使加溫也一樣,可能一次喝太多也有關係。後來三餐吃烤餅就穩定下來了,喝水一定喝溫水,一次只喝三百c.c.

Kim Chong 發文到 你‧飯水分離了嗎?

17.06.18

这是为什么饭分早上不空腹喝水,水要喝温的,要吃烤饼蒸饭,必要时断食,不被健康检查报告指数左右,不鼓励癌症患者吃水果/甜食/高蛋白食物/开刀/化疗/电疗/服营养品/打营养针/打点滴/服西药原因。

倪海廈醫師:
基本上我們經方家治療癌症時都要遵守兩大原則,第一就是水的問題,第二就是如何阻斷癌症得到食物,我們先討論水的問題,西方醫學只重驗血,沒有西醫在驗水,而這水偏偏佔有人體約70%以上,中醫定義真水才是人體所需要的,這真水就是[氣],所謂氣就是氣化的水,當冷天時你吐氣出就見到熱氣出,這就是氣了,人體內的真氣是非常熱的,而這熱氣就是保護人體的最厲害的屏障,西醫不知道其重要性,因為西醫不分所謂的寒與熱,反正通通是H2O,沒什麼意義,我之所以不相信西醫的驗血報告,就是因為血只佔人體約25%,我們怎麼可以用這25%的資料去判定病情,這是不完整的而且是完全不科學的,所以他們錯誤百出而不自知,而中醫認為如果全身上下充滿真氣,是沒有病的,因為熱氣可以將所有病毒與癌症斬草除根,我們又如何知道全身上下都充滿熱氣呢?很簡單,中醫認為肺法象天幕,主寒,心臟因為每天搏動次數超過十萬次以上,所以很熱,因此我們定義心為火,由於肺在心臟上方,所以金可制火,肺之寒可以將熱氣向下導入小腸中,是故小腸跟心臟之間就產生了有相同的溫度相同的速度與相同的壓力,所以內經云:心移熱於小腸。 當小腸受到來自心臟的火後,有了熱,於是就有能力開始消化食物,並且讓周邊的臟腑如膀胱之水氣化,使精華之熱氣再進入肝臟來協助肝臟清理裡面的毒素(水生木),使大腸裡的水氣化進入肺臟,生成唾液滋潤口舌,才好咀嚼食物,讓腎臟裡的水氣化後再上升到腦部滋潤腦組織,因此腎主腦,所以我們練習氣功時都是吸氣要引入關元(道家謂丹田穴),而臍下三寸之關元穴就是小腸之募穴,所以中醫定義小腸與心是相表裡的,其源自此,由於我們大量的吸入空氣,這時人體利用大氣壓力使得真氣向下到小腸,小腸主[吸]與[收],一般中西醫了解到的只是[吸],就只是吸取食物的營養,卻忽略了[收]的定義,這裡所謂的收就是小腸能夠將下體靜脈的血液回收回身體,舉例說明,如中藥裡的白芍性酸,主收斂,所以經方中的芍藥甘草湯,由簡單兩味藥組成,利用白芍的酸收之性,加上炙甘草的強心與增潤小腸,就足夠讓人體的血很輕易的返回體內,因為要讓小腸的速度與迴流的血液一樣,如此才不會產生腹痛,所以經方家使用此二味藥時,都是使用相等劑量的,而且使用大劑量如一兩,才會有效的,如果心腎更弱之病患,經方家就增加些炮附子,使熱更盛,溫病派中醫不了解神農本草經之藥性,光是仰賴本草綱目來研究中藥是不知道藥性的,當然不敢使用大劑的藥量。也由於正常的熱是向下走的,一旦走到手上,手就溫熱了,走到腳上,腳就溫熱了,而肺如華蓋,主皮毛,主寒,因此正常的人就出現了頭面身體皆是涼涼的,而只有手腳是溫熱的現象,這就是倪氏健康的第五症狀的來源了。

所有癌症的病人四肢都是冰冷的,就是因為癌症喜歡冷水,所以它們為了生存不斷的將人體內的真水變成冷的,它們就可以很開心的在裡面生活游泳過著快樂的日子了,因此癌症到末期時,都可以見到腹水或是下肢積水,因為冷水最重,所以都停在下體,而正常人卻像汽球般的輕鬆自在,因為熱氣很輕,所以我們不感覺到體重,就是源於此了,當我們中醫利用中藥,將心火導引入小腸後,全身的水就會氣化,這時病毒與癌症就如同生活在沙漠中,會因為缺水而死亡了。

第二我們討論食物的阻斷法,西方醫學不知道如何去阻止癌症取得營養,所以才會去研發各種維他命,他們的說法是因為人體自食物中取得的營養是不夠的,所以需要吃維他命來補充,這是最要命的害人匪淺的東西,他們從來沒有去研究什麼營養會去支援那種癌症,只是一眛的想賺錢,根本不管病人死活,讀者試想,我們人體需求營養,那癌症需不需要營養呢?當然是要的,可是他們從來不說,你們當他們那麼笨嗎?他們才不笨,因為一旦說出來,馬上維他命就滯銷了,誰會願意去買一些專門餵食病毒與癌症的東西呢?我國自古就有食醫的設置,就是類似現代的營養學家,但是我們從未使用過這類西洋人的蠢營養劑,為什麼我說它們無效又會害人呢?舉例說明,現代人聽西醫的話,每天吃鈣片,說是對骨頭好,實際上呢?我國出土許多千年以上的屍體,均可見枯骨,不見肌肉內臟等,可見我國千年以來從未有人吃過鈣片,可是死後骨頭卻千年不化,因為我國過去所有醫案中,均不見什麼骨質疏鬆症存在的,現在西醫使用西藥傷到腎臟,腎主骨,所以腎傷骨就傷,因此這所謂骨質疏鬆症根本就是西藥的副作用造成的,不吃西藥根本就沒有這病,而西醫狡辯的把西藥產生的後遺症說成另一個病,於是又可以多賣藥兼多賣鈣片,天下人吃了鈣片只得到腎結石的結果,不但無效反而更壞,這就是西方害人匪淺的醫學了。我們經方家可以利用物性而知,何種食物抵抗何種癌腫最有效,並不須要西方的化學分析就可以很精確的知道,不會有誤差產生,舉例說明對於乳癌病患我們都建議她們多吃葡萄,因為乳癌硬塊結實累累如葡萄狀,而自然界中唯葡萄有與其相同的外形,因此這葡萄就被我用來建議病人吃的水果了,所有自然界產的天然且未經過改良的食物只要長得像乳房的皆是對乳癌病人來說都是最好的,而且要吃全部,就是連皮帶子一起吃下才最好,因為皮與子就是中醫所謂的表與裡,當然不可丟棄,台中陳同道提出露蜂房長得就像乳房,當然是絶對有效的,中藥本就是取象的,任何天然食物只要長的像乳房都對乳癌有幫助的,要分辨出有毒無毒也很簡單,舉凡能浮在水上的食物皆是無毒的,由於天然食物都比較粗糙,顆粒比較大,因此人吃下去後就只能消化部份的營養,其他都會排出體外,所以就演變成人體吸收到了,而癌症與病毒卻吃不到的現象,因此我們一旦阻斷了癌症取得食物的來源 ,另 一方面我們又將體內的水氣化掉了,這就是我們中醫能夠治好癌症的主要原因了。

最末期的癌症,其漫延開來就像病人體內長了一棵大樹,而且正在到處延伸中,讀者試想如何砍掉這棵大樹而不傷到病人呢?西醫採用鋸樹法,其根未去,如何能夠治好呢?中醫採用斷水法與營養阻斷法,當然會有機會將此大樹連根拔除,但是仍然須要時機,如果病人在看中醫之前就已經被西醫搞成不死不活了,元氣大傷妳又要中醫如何做呢?這對中醫是不公平的,還有更是雪上加霜的就是病人產生腹水大小便不通的危症時,我們又須要急下存陰,就是立刻攻出腹積水及燥矢(屎),又要不傷到病人的元氣,這就是考驗中醫師的實力之時,上述的經方家都做得到的,但是即使是能夠做到,還是不夠治癌症的,因為病人體內除了癌症以外還被西醫多加了化學毒素在體內,妳們說此時我們中醫能夠幫助妳多少呢?這就是我一直在說西醫治療癌症,只會雪上加霜的,完全於事無補,還會妨礙到中醫的治療,加速病人的死亡而已,這就是我一直在說的病人不是死於癌症的,而是死於西醫的治療上的原因所在。

我國古代就有瘍醫的設立,這乳癌說穿了不過是一些壞死的奶水停留在乳房內不去,因而產生膿瘍,只須要用些托裡排膿活血化瘀的藥物,如果膿包破裂,也只須要外用一些粉劑來化膿除濕就可以很快的被治好了,那曉得今天卻被西醫搞成這樣難治,這錯誤的醫學理論卻一直被台灣西醫衛生署所提倡,以致造成許多無辜與無知婦女們,因為這病不該死而死掉了,我今天再不出來說明如何治療乳癌的話,必然會有更多無辜婦女向著西醫的死亡醫學而勇往直前,至死而不後悔,

婦女們醒醒吧。



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(轉貼)飯分後造成陰陽失調?
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Daniel Wong 發文到 你‧飯水分離了嗎?
17.06.18
請教各位飯水分離的前輩

請問5月中起開始全身爆濕疹,已睇中醫治療中,不過十分反覆。兩天前認識到飯水分離,並開始初階版(一日三餐食用戒口餐,早餐蕃薯,中午及晚餐是豬肉准山紅蔔白飯,只是飯水分開兩小時並只於中午12點至晚上12點飲水),今晚突然全身出埋蕁麻疹,會有關嗎?(只是試了2天,不過突然出埋蕁麻疹,所以有點奇怪。)

有朋友建議試下斷食療法去治療,但擔心太快,身體很可能未能適應的,有朋友可以給予意見嗎?謝謝。

因痕到睡不到,所以出貼詢問意見。

Josh Hsu 發文到 你‧飯水分離了嗎?

飯分一年九個月 目前三餐飯分 有時吃飯 有時吃麵 有時下午太熱就喝水 最近睡眠不好的狀況又來了 自從去年十一月去外地旅行 吃了一個月的稀飯配青菜 然後就開始這樣(不知這樣是否會造成陰陽失調) 時好時壞 有時兩天有睡一天沒睡 有時一天有睡一天沒睡 整個大亂 吃中藥也沒用 不知該如何是好 用原始點溫敷頭部一樣睡不著 求解。

夏雨 飯分是改變生活習慣,固然重要
建議現做健康檢查腹部超音波,瞭解是否有脂肪肝,或其他內臟問題。
先明白自己的身體,做起飯分才不會有壓力。

另外一點 我有時候憋屁的時候會有濕氣的味道出現
放屁有時候會有很像樟腦丸的味道出現 要不然就是很怪的味道 這是甚麼原因?



本文於 修改第 1 次
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(轉貼)幾個月不喝水的心得體會
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28.04.18
燕麥紅豆姐關於幾個月不喝水的心得體會
已經幾個月不喝水了,今天想聊聊自己不喝水的體會。一切如書中所說的那樣,喝太多的湯湯水水會導致腸胃功能欠佳還會引發很多慢性病。食物裡面的水已足夠身體需要。李祥文老師講得一點都不錯,目前我已經深刻的體會了“千真萬確“啊!老師書中有各種的修煉法,就是要鍛煉我們通過少食少喝水,隨著修煉的時間讓自己可以達到氣食或者不喝水體制化。那麼自己到底修煉多長時間可以達到不喝水呢?我時常的問自己,雖然吃兩餐或者一餐的時候喝水已經很少,可是從心裡還沒有完全打消不喝水這個念頭,甚至懷疑自己能不能真正的不喝水呢?生活中除了吃飯不額外的喝水行嗎 ?
💜自從看了那個四年不喝水女士的分享,一下給了我更足夠的信心和勇氣。哇塞!原來是這樣的呀,真正不喝水體制化的人在我身邊出現了。這是事實,這是無爭的事實,是我親眼所見而不是為了推廣飯水分離在群裡自己找的托😄。 (如果不是親眼所見親耳所聽誰能夠相信呢?)她的敘說讓我更放心大膽的嘗試。當然我嘗試斷水是有一定基礎的,因為我已經修煉飯水分離四年多了,(大家不要隨意模仿我只是給大家分享我的過程)我經歷了剛開始的口渴難忍的階段。又通過四年多的修煉,所以現在每天不喝水沒有感覺有什麼不舒服,反而感覺體能更輕盈。生活中確實都忘記了還有喝水這麼一回事。 😜家里以前的茶海茶道現在全是個擺設。
💙所以說只要你相信:【隨意的吃喝,就是在浪費生命】就會毫不猶豫的去嘗試。目前不喝水已經幾個月了,身體給我的回饋是:體態輕盈(也可以說每天都有身輕如燕的感覺)精力旺盛。 😄我帶有幾個微信群QQ群還有飯水分離吧,每天看書不停的看群看貼吧回復問答,白天幾乎沒有空閒的時候,晚上還要抽出時間在貼吧里寫日記,說起來我的工作量實在是不小耶!偶爾有事情我還高速自駕車,車速達140碼哦!為什麼會這樣呢?答:飯水分離給的!感恩李祥文老師🙏🙏🙏
💜真心的希望大家都用生命的法則來“控制“自己的吃飯喝水。一提到“控制“二字可能有人會反問:不能隨意的吃喝多沒有意義呀。哈哈!不要害怕“控制“二字哦!要知道自控能力強的人方可成大器的😄。 “控制“二字看我們怎樣理解了。如果我們明白了【隨意的吃喝就是在浪費生命】這一道理的話,那我們就不會感覺生活中有“控制“二字的存在而感到委屈了。我是這樣想的我也是這樣做的。所以我取得了目前一點點小小的收穫。
❤咱們再舉例說明:已經糖尿病的人生活中需要對攝入糖分的多少加以“控制“高血壓患者,心血管病的人們大魚大肉和高熱量的食物,他們生活中也需要“控制“,痛風的病人要少喝啤酒少吃海鮮飲食中也需要“控制“等等……。咱們再從養生的角度來看,既然是養生我們到底要養什麼呢?養生養生就是要養成一個【良好的生活習慣】這是養生人最起碼應該做到的一個準則。一邊談養生一邊胡吃海塞的人不要說這個方法對您沒有用哦😄。管不住嘴巴的人從何而談養生呢?
💚那麼什麼是良好的生活習慣呢?垃圾食品不吃,那些病人不能吃的東西,我們正常人也應該少吃不是嗎?這就又體現出“控制“二字了。所以再往大了說:國有國法家有家規。既然我們修煉了【生命之法】那麼請遵守生命之法這個法規吧!我體驗了我實踐了,我發自內心深處的告訴大家🎀這個養生方法真的很好,您們慢慢的嘗試吧體驗吧!
今天的飲食:下午5:10開飯,50片檸檬烤餅兩個雞蛋香菇大蔥菜包。吃完以後的感覺美美的。口服之欲好好滿足
*兩個菜包子有那麼滿足嗎?
*是啊!因為這是我發自內心需要的,已經愛上了清淡飲食。
🇨🇳天天飯分,天天收穫,天天幸福。讓飯分永遠陪伴,讓飯分永不止步。
😄我希望我們越來越好,然後推廣更多的新人🙏
吳芳儀 發文到 你‧飯水分離了嗎?
10.05.18
飯份後,晚上一覺到天亮,不會再打呼,上一整天課,只要閉目養神幾分鐘,精神就恢復,情緒穩定不會有怒氣的感覺
我一路走來,有接受運動訓練,工作環境和家庭生活,所有的一切都是需要時間
飯水分離,是改變對水的控制,沒有藥物的侵入,是一種訓練,而訓練是需要時間來完全
要不要?想不想?都是自身大腦去控制
訓練過程,一定會有磨合及撞牆期,熬過去,就沒問題了,畢竟,所有的訓練都會讓身體機能改變,會不舒服,會情緒低落……這些都是在邁向進化的過程
就如我們生活日常,有許多煩雜事,也是靠意志力熬下去
這種方法,把它變成生活日常,相信所有的不舒服都會改變
我很高興,有朋友告訴我飯水分離的方法,就自然而然的,不需要多餘的藥物,我的身體慢慢健康
鄧惠允 發文到 你‧飯水分離了嗎?
02.05.18

請教前輩 血尿的現像,我先生飯分三個月左右,原本飯前血糖高的狀況降下來,高血壓也減少次數,但是上禮拜開始有血尿,大概四天左右,醫院檢查也沒有異狀。隔三天沒血尿,又開始有。他説不會痛但有悶悶的感覺,因為有脂肪肝和B肝的問題,也一直有腎結石狀況(兩或三年要震石一次)。我翻飯分的書看到是肝病好轉的跡象,想請問有前輩經歷過可請教除繼續飯分之外,還能怎麼做 較好? 謝謝。

香柚 發文到 你‧飯水分離了嗎?
26.04.18

各位飯友早安
對於昨天的禁食說:有必要跟各位分享清楚,我很多年前開始嘗試所謂的禁食是一年安排一次性的1天第二年3天第三年7天然後14,17,26並不是一次完成的,對於不懂的事一定要慢慢來,之前並沒接觸飯水分離,恢復期其實很長,當然禁食的好處,就是舊傷得以復原,前幾次常常在禁食期間,舊傷會痛到無法走路,但是你根本會忘了曾經受傷直到痛到讓你想起來,真的很神奇,然後再也不會發生就是這樣吸引我持續做,但這次26天真的覺得可以了,禁食期間我有喝水,喝胡蘿蔔蘋果汁,蔬果粉,但晚上我一定煮一杯濃濃的黑糖薑湯喝下去,這代表甚麼呢1陽氣不足長期禁食又喝蔬果汁身體會太涼反而會感覺營養不足,後期很累,但適時接觸到李祥文老師的做法,累時就停止並在最後一天滴水不進,但真的覺的要渴死了,但憑藉已做了那麼多次,我選擇相信就改了最後的方法,到隔天由乾飯先吃起,但又累又渴堅持慢慢咀嚼完一碗乾飯,二小時後再慢慢喝水,然後舒服了!而且沒有任何之後的不適,結論是:建議是先做好飯水分離陽氣提起來,禁食,斷食循序漸近覺得累就停止等待下一次的提升再深入,李老師有說了一個秘密喔^^如果你是禁食,麻煩飯友請你在喝水的時間再喝,效果聽說倍增,我打算8個月後試試,現在認真做好飯水分離,謝謝各位撥冗閱讀

白景耀 發文到 你‧飯水分離了嗎?
02.05.18

因為目前工作的性質,有機會接觸到老人養護中心或日照中心,也就俗稱的養老院。在裡面常看到的就是坐輪椅,臥床無法動彈的及少數拿著拐杖的長者。每每看著他們心裡總是覺得難過,總是希望他們能恢復健康。
最近突然想到,如果有養老院以飯水分離的方法來照顧長者們的三餐,那不就能讓他們重拾活力,重新找回健康?
讓長者們能夠自主生活,這樣的養老院一定能成為榜樣。這樣也能引起醫學界的注意吧!

Vinna Lin
11.05.18

我飯水分離6年了,喝水量非常的少,飯分期間身體都很舒適,輕盈,這禮拜檢查報告出來,我確診為乳癌,我整個恐懼, 惶恐全部浮現, 我平常的惡習就是愛吃甜晚睡覺,我今年42歲, 這報告對我的打擊很大,我還那麼年輕, 真的不知道往後該怎麼辦, 麻煩請有這方面專業的好朋友,給我一點建議好嗎, 我接下來需要吃藥,手術,做治療,我要繼續飯分嗎,我水量很少,不易口渴, 醫生總是叫我多喝水,我該怎麼做才好

越界 發文到 你‧飯水分離了嗎?
發文到 

26.05.18

好像是來懺悔的

一個月左右天氣開始變熱以後
我的飯分就被改變了

晚上11點到隔天12點  
不吃東西不喝水(我是一日兩餐) 
12點用中餐 都吃白米飯
下午四點喝黑咖啡+溫水
大概不超過1000cc
然後晚上八點左右吃飯

改變的是
九點左右吃完
總是覺得渴 悶 熱
然後就會開冷氣  
吃西瓜水果  
甚至一小時左右就喝涼涼的飲料

每次吃完就後悔
哀哀哀

該怎麼辦!!!

宋紐紐: 晚餐要提早,您的吃飯時間應該要調整一下,身體才有呼吸的時間。

Yee Chyi :冰箱里不放水果和饮料就好了!

 發文到 

29想請問各位前輩~

29.05.18

我飯分有7~8月了,早餐午餐都吃蒸飯~晚餐隨便吃,有時沒吃,剛開始2個月體重掉了5公斤,但近2個月體重又掉5公斤,而且有些些沒胃口,這兩週還發現低血壓(今年2月量還正常)晚上有點難睡,白天粉想睡~該如何調整?

Chen Wesley 嚴重氣血不足了

29.05.18
飯盡量多吃點,你現在正透支自己的氣血底線,該喝水時間盡量喝,一天不少於1500cc,水分也是造血材料來源。

沒胃口是因為你飯量不足,脾胃根本不夠材料運作,再沒胃口建議你先找中醫師調理回正常氣血水平再飯分吧。
BMI都降到了17,別拿自己身體開玩笑。
飯分確實對身體很好,但你的身體還未完全準備好接受飯分,就讓自己的身體適當“休息”等氣血養足再持續飯分,一次次讓自己身體更強化。
不然你永遠只能當溫室花朵,啥都不能做。

林岳驊 胃氣越來越弱了,已經影響到心腎。
冰冷、寒涼的東西不可再吃,水性本寒,喝熱開水也是傷胃。
最好可以馬上每天吃「太極米漿粥」,以粥代水。

再不改變,身體就會急速衰退,體重、血壓和睡眠問題就是證明。

Lin Min Hsiao 發文到 你‧飯水分離了嗎?

 

請教前輩們,
剛吃完早餐,乾飯小碗,炒青菜,魚,全未吃完。
飯後一分鐘就開始強烈有感了。尤其肚臍眼爆痛難忍。
神闕穴屬任脈,是血嚴重不足嗎?
過去十天因工作關係,暫停飯分。

謝謝。

Lin Min Hsiao 飯分之後就正常了。
我確定飯分真的有效👍
飯不飯分,便便顏色差很大。

 發文到 
江聖元 發文到 

今天進行了咖啡灌腸,效果實在是太好了,腦袋變得超清楚
有人和我一樣因為一日兩餐,晚上喝水的飯分結果便秘,而使用咖啡灌腸嗎?在此之前我便秘也不太去理他,因為我認為陰陽飲食進到一個階段是不怕便秘的,但便秘使我的氣一直上衝腦部,很是難過,又不想破戒打破飯分,於是才使用咖啡灌腸.

Yap Pei Yin :我是个从小体弱多病的人,有严重的气喘病,从小我就被逼着吃很多中药,西药,保健品,补品,土方补品,但还是每月犯病。

长大后,为了改善体质,我改吃素食,后来医生说我贫血,中医师说我心脏不好,要补充肉类和内脏。


2004年,为了减重,为了排毒,我进行了果汁断食+清水断食,成功减肥,也没多病。但是多年以后,禁水也只是做过三次。😄

我在2014年开始咖啡灌肠,是和我住这里的一个自然疗师做的,自然疗师在我们这里还蛮多学徒的。那时候我是传统饮食。

去年检查身体,发现我处于三高边缘,医生提醒我要控制饮食,但又没有很明确说要如何控制。

于是我开始低醣生酮饮食,又担心低醣生酮饮食能继续灌肠吗?所以停了一个月,也每天照常排便。后来经过朋友介绍,知道郭汉聪医生,开心不得了,因为郭医师有个粉丝页,里头有很多宝贵资料,于是我开始低醣生酮饮食+间歇性断食+咖啡灌肠。清水断食做过7和10天,感受非常好,身体体质改变很多,很多。

前几个月,为了自噬细胞,改善体质,开始学习无水断,也就是不吃不喝,只进行一天,然后用清水断接续,发现身体有不舒服地方,于是郭医生就建议我咖啡灌肠一日二至三次,身体就舒服了!

上两个星期,我突然对饭分很感兴趣,于是试试吃和喝分开做,感受很棒。但是还是每天咖啡灌肠。

我刚做了四天的断食(不吃不喝),感觉比清水断更好,今天第二天復食。断食期间,依旧继续咖啡灌肠。

每一个饮食法,都有它的不同点,我在执行咖啡灌肠这么多年,听了很多冷言冷语,所以通常我都不说出去,免得被外人当怪物看。断食也是一样,不说。因为会不会伤身体,自己最清楚,自己的健康自己负责。

以上分享我的感受。

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吳芳儀 發文到 你‧飯水分離了嗎?
飯分進入第二個月,1日1餐(因為吃藥有喝溫開水),因為天氣太過嚴熱,所以2小時有喝約300cc的水……
這1個禮拜,發現自己的汗量比之前少很多,尤其是額頭,不再汗流浹背,洗澡完也是,身上也不再汗臭滿身……
工作期間,小瞇一下精神就恢復,除了晚上有幾晚難入睡外,起床都是精神佳
連去曬太陽運動也不會太喘累~肌肉不會太酸痛
我會繼續下去
從來沒有這麼好過
我應該是屬水腫型,1個月體重下降2公斤


本文於 修改第 9 次
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香柚
 發文到 你‧飯水分離了嗎?

26.04.18

各位飯友萬安
終於又重新再來好好吃飯了,在上次禁食整整一個月後最後一天做全斷食,復食第一天中午慢慢咀嚼吃乾飯二小時後才喝水,完成後恢復的很好沒現在半點不舒服等症狀,證明飯水分離是值得讓人信任的,現在開始半年後再來分享心得,調整好心態再來好好飯水分離。
香柚 發文到 你‧飯水分離了嗎?
26.04.18

各位飯友早安

對於昨天的禁食說:有必要跟各位分享清楚,我很多年前開始嘗試所謂的禁食是一年安排一次性的1天第二年3天第三年7天然後14,17,26並不是一次完成的,對於不懂的事一定要慢慢來,之前並沒接觸飯水分離,恢復期其實很長,當然禁食的好處,就是舊傷得以復原,前幾次常常在禁食期間,舊傷會痛到無法走路,但是你根本會忘了曾經受傷直到痛到讓你想起來,真的很神奇,然後再也不會發生就是這樣吸引我持續做,但這次26天真的覺得可以了,禁食期間我有喝水,喝胡蘿蔔蘋果汁,蔬果粉,但晚上我一定煮一杯濃濃的黑糖薑湯喝下去,這代表甚麼呢1陽氣不足長期禁食又喝蔬果汁身體會太涼反而會感覺營養不足,後期很累,但適時接觸到李祥文老師的做法,累時就停止並在最後一天滴水不進,但真的覺的要渴死了,但憑藉已做了那麼多次,我選擇相信就改了最後的方法,到隔天由乾飯先吃起,但又累又渴堅持慢慢咀嚼完一碗乾飯,二小時後再慢慢喝水,然後舒服了!而且沒有任何之後的不適,結論是:建議是先做好飯水分離陽氣提起來,禁食,斷食循序漸近覺得累就停止等待下一次的提升再深入,李老師有說了一個秘密喔^^如果你是禁食,麻煩飯友請你在喝水的時間再喝,效果聽說倍增,我打算8個月後試試,現在認真做好飯水分離,謝謝各位撥冗閱讀于艳
21.03.18

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裕裕佳佳:分享寶寶感冒飯分日記

從接觸飯水分離以來,他簡直成了我行走江湖的一件法器。無往不利!孩子的大小感冒都是飯水分離,沒有吃藥。孩子不遭罪,好的快。有一次在群裡看到一位媽媽問孩子感冒了怎麼辦。我能感受到她的心痛,無助和焦急。所以那時候發了一個小願,每次孩子感冒記錄一下飯水分離過程。如果能幫助到各位媽媽,那就再好不過了。 “如願以償”,小寶“終於”感冒了。我們全家現在均是飯水分離。所以斷水對他們來說很容易,對於沒有飯水分離的寶寶突然斷水可能有點困難。

小寶,14個月。 3月12日,早上送大寶去上學。小寶只穿一條秋褲,就被爸爸抱到樓下。樓下太冷,可能是凍著了。接近中午的時候,噴嚏一個又一個。不停流清鼻涕。擦不淨。小寶時不時用舌頭卷一下上嘴唇。吧嗒吧嗒的吸鼻涕,吃的還挺開心。心想壞了,小寶感冒了。今天先全素斷水試試吧。中午跟晚上均是醬油拌飯,沒有給喝水。我個人經驗,吃醬油拌飯不口渴。一整天玩的精神都很好。到了晚上睡覺的時候開始鬧,不乖,哭。我摸了下她的肚子,燙手。手腳均燙,但後背全部卻不燙。應該是有些發燒了。小寶一邊哭一邊用手指嘴巴。應該是想喝水。我的心裡好難受。大約鬧了半個小時哄睡了。

3月13日,小寶的流鼻涕減輕了。還是清涕,能擦乾淨了。不至於吧嗒吧嗒的吃鼻涕了。偶爾的咳嗽也沒有了。早上饅頭炒土豆絲,中午和晚上醬油拌飯。下午3點鐘給喝水。小寶看到自己的水杯,幾乎是秒撲過來。當媽的心啊,簡直被撕得一片一片的。一整天玩的都很乖。晚上摸了她的肚子,已經不燙了。我摸一把她的肚子她就咯咯的笑一陣兒,玩了一會兒自己睡了。

3月14日,早晨起來,鼻涕已經變成黃白相兼的了。一整天沒聽見咳嗽。擦鼻涕也不是很頻繁。上午流鼻涕多,下午幾乎就沒有了。三餐照例是全素。下午3點給水,小寶只喝了幾口就不要了。一整天都很乖,額頭涼涼的。晚上也不鬧覺了。

3月15日,早晨起來,小寶流黃色鼻涕了,我覺得應該是快好了。不限水了。中午接大寶回家。說在學校流鼻涕了。難道也要是要感冒?果不其然下午噴嚏一個接一個。擦鼻涕差不多用了一包紙。大寶我還是不擔心的,因為飯水分離治感冒已經有幾次的經驗了。所以中午繼續醬油拌飯。給大寶斷水。他飯水分離一年多了。已經知道不渴不喝水。下午沒要水喝。很不錯。晚上吃晚飯的時候,大寶說,媽媽我吃不下。就這樣,晚飯沒有吃,晚上7點鐘,小眼睛都睜不開了。 7點半睡覺。睡一會兒就會咳醒。嗓子有痰。哼哼唧唧的。耳朵紅紅的,應該是有發燒。反复醒了三次,最後睡著了。一夜沒咳。交代一下大寶的年齡,五周歲,兩個月。上中班。

3月16日。小寶好了。大寶還是有鼻涕。 …大寶幾次感冒感冒流程都是流鼻涕無痰咳嗽發燒然後繼續咳嗽,有痰。再然後幾天就會自己好。讓我吃驚的是。大寶這次下午咳嗽鼻涕幾乎就沒有了。難道是長期的飯水分離,讓她的體質又有所提升了?不管什麼原因,好的,這麼快,還是挺讓人開心的。

3月17日。昨天晚上,大寶一夜睡得非常安穩。今天早上咳了一聲,但已經沒有鼻涕了。我現在可以確定,孩子們都好了。對於飯後兩個小時喝水,我對大寶的解釋是,你吃完飯肚子裡的小精靈們正在幹活呢,馬上喝水就等於下雨了,他們要躲起來的就不能幹活了。她對這個解釋非常滿意。一年多來的飯水分離也非常順利。如果不是幼兒園每次間點都給吃水果,我想她的體質會更好。

「少喝水」治癒感冒、氣喘

文 / 黃漢華     攝影 / 蘇義傑   2016-02-25

感冒多喝水是一般人的觀念,在屏東縣新園鄉開業的醫師趙致成反駁這項看法,提出少喝水的主張。他這樣治療感冒、氣喘、支氣管炎,已有超過一半的病人痊癒! 

雖然趙致成的少喝水觀點不同於時下醫界,病人對他卻十分信任,甚至全家都找他看病。他的病人絡繹不絕,一年要看5萬人次,光一個早上,就有百名病人。他可以叫出熟稔病人的名字,記得病情,醫病對話幽默風趣,氣氛融洽,有如朋友。從兒子氣喘經驗找到新觀念, 新園鄉以種植紅豆、稻米聞名,趙致成的診所就位於鬧街上。一大早,診所就聚集許多老人家,不少人等著看上次的檢驗報告,好知道自己的健康情況。「你的肝、腎都很好,還可以再用個70年!」趙致成這樣告訴70歲的陳奶奶,她咧嘴笑了。遇到中壯年人,趙致成會要求做成人健檢,安排癌症篩檢。當見到看診20多年的病人鄭朝元,趙致成拿出糞便管,催促他做大腸癌篩檢,「沾一點就好,你不要整個都拿來啊!」兩人哈哈地笑了起來。如果是癮君子求診,他除了檢查有無口腔癌,也勸阻抽菸。「抽菸是花大錢燃燒自己,」他邊檢查小陳的口腔,邊要他戒菸、戒檳榔。小陳與菸、檳榔為伍已30年,他說,聽了醫師話,菸量已一天降到一包。趙致成重視癌症篩檢,是因為好幾個鄰居得到大腸癌,甚至有人是末期。他在心中自問,如果換成自己,該怎麼辦?基於預勝於治療,他大力要病人也受檢。從周遭親友尋找疾病解決之道,是他的行醫方式。他主張感冒、氣喘病人少喝水,就是來自治好兒子氣喘的經驗。由於兒子常常氣喘,他認為,如果連自己的家人都醫不好,沒有說服力,很難取信病人。為了找到解方,全家從台北市遷到屏東縣,希望南部的溫暖氣候能改善病情,無奈天不從人願。不過,他的太太卻在無意中發現,兒子洗完熱水澡,全身出汗,氣喘就會改善,他推測,體內水分多寡可能和氣喘有關。他試著讓兒子吃利尿劑、少喝水,排出水分,氣喘竟然痊癒,至今20年沒有再犯。他認為,氣喘、感冒病人如果多喝水,血液會將水分帶到肺部,使肺部積水、充血,導致血管滲漏,有害健康,引發氣喘。因為兒子病好了,他將少喝水的觀念告訴病人。2009年,這項論點經由媒體披露,引起醫界正反面看法,屏東縣衛生局還找他親自說明,儘管如此,他仍然堅持自己的發現。「少喝水就不會喘,」他告訴治療孫子氣喘的王奶奶,還拿出果凍、戳戳樂,小孩頓時安靜,不怕看診。家有氣喘兒的李家宏表示,女兒從幼稚園時期,就有氣喘,每當季節交替,便容易發病,發作起來,兩肩聳起,胸部凹陷,幾乎無法呼吸,還發出咻咻的聲音,必須住院治療兩、三週。自從按照趙致成的建議,女兒晚上8點以後,不再喝水,如今已念國中,氣喘沒有發作,還可以吃些冰淇淋,她說,「連保險員都問我,為什麼不再替女兒申請住院給付?」

從麻醉科轉型社區醫師

趙致成從1994年開業以來,已經看過數十萬名感冒、氣喘病人,他都這樣教導,連80、90歲的長者,如果氣管發炎、咳嗽,也這樣叮嚀。所以,他不貼任何藥品廣告,也不介紹保健食品。很難想像,這樣一位可治氣喘的醫師,原來是位麻醉科醫師。趙致成曾在台北市立聯合醫院仁愛院區工作,幫過前第一夫人吳淑珍、前台北市長楊金欉等名人麻醉,因為雙手靈巧,擅長高難度的區段麻醉,外科醫師要開哪裡,他就麻哪裡,降低手術風險。由於他自己也會些手術,現在也能用來幫助診所病人。《遠見》採訪的這一天 ,遇到83歲的張阿嬤來動小手術。她想要煮鱸魚湯,但是手指卻被魚鰭刺傷,留下深深的傷口,經由趙致成手術,引流放血,避免感染破傷風。「啊,好痛!」她喊著,護理師包紮傷口,也提醒她回診拆線。如果遇到習慣打止痛針的病人,趙致成會考量病情,一位88歲的張爺爺腰痠背痛,希望打針,卻被拒絕,原來他早期長年打針,若是保持正確姿勢,可以有益健康。從醫院麻醉科醫師轉為社區型醫師,趙致成深獲民眾肯定。

 

🌞

蘇子瑜 發文到 你‧飯水分離了嗎?02.06.18
朋友問:實施飯水分離是不是一天只吃兩餐?

我的經驗是:

一天吃幾餐是看個人決定。
因飯水分離這套陰陽飲食法可銜接到食氣(也可以說飯水分離是食“物”到食“氣”之間的過渡期),所以建議一天至少吃一餐「氣食」。
葷食、素食、氣食…其實不管食什麼有形之物(固體、液體),都是在食無形之氣;有些夠敏感的人甚至能吃得出廚師做菜時的情緒(我曾經吃過“緊張”)。
這兩個月來因練習站樁的關係開始體驗到食氣的感覺(起身之後忽然不餓了,有飽足感,全身被充飽的感覺)
從上禮拜三開始能在家自主規律地站樁,到今天為止第九天了。我打算來百日築基(感覺好像LP),連續站一百天並且禁慾。如果這段期間不小心交到女朋友了,我會跟她說,我的心交給妳了,但我的肉體要再等等。

食氣那餐可以做什麼?

靜坐、無意識舞蹈、站樁。
我個人傾向於早晨食氣,陽光充足;再加上飯水分離建議空腹狀態下先吃固體食物(而且晨間時段還在走“陽氣韻”,不適合喝水),我乾脆一路到中午再進食。

題外話,我個人有在飲用有機果菜汁,這是我的“悅性食物”。自從開始站樁之後,我會在上樁前先喝一杯熱豆漿,下樁後再喝一杯蔬菜汁,過了大約十~十五分鐘再喝一杯果汁。

郭峻廷




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Rong Rong 

07.04.18

想知道当年饭分元老们还剩下几个?我先自己爆料吧,我饭分一年半,感觉非常好,比起生酮、低碳、生机饮食好太多太多了,养生效果对我来说非常明显,成本又最低最方便,还能保持体重,不需要挨饿。可惜到了后期,效果到了最满意阶段开始慢慢放松,直到最后没有坚持饭分,如今身体微微发福,又想卷土重来,不知道这里饭分的元老都饭分了几个年头了,感觉还是一如既往的好嘛?可否分享一下长期饭分后的体质,精神面貌、睡眠、皮肤状况(雀斑、眼袋、毛孔)、气色等、或者有没有什么疾病改善了?

Vivienne Tan 饭分至今5年,免不了的饭局会干扰1-2餐,一直没中断。直到去年才进一步戒冷饮和甜食。基本上天天吃蒸饭除了外食。
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Bess Mary
Bess Mary 大家可分享飯分到甚麼程度?吃甚麼?喝多少水及吃不吃水果?還是主要是每餐2小時後喝水?
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1 則回覆
Kikie Lu
Kikie Lu 飯分四年了,當初與我一同飯分的四個同事都已放棄,只剩我一人堅持著。這是不歸路+1。剛飯分時有一次冥眩反應發燒,後來四年都沒再犯過。但今年病毒太強也躲不過也得流感。但拜飯分之賜,雖發燒但卻還可下床走路。
2
管理

流鼻涕20多年、沒悟道什麼真理

如果去查中醫脈絡、會找到是腎陽虛、精元不足.....那麼方法呢?

如果吃藥會好、是屬於短暫的失衡、如果時好時壞就跟情緒飲食節氣有關、如果一直沒好就屬於機能性障礙。

這樣的體認很重要、不像西醫會說是鼻竇炎、開刀就會好、這樣的醫生一定要抓去關、是屠夫、更白癡的醫生會叫你多喝水、白癡養生學會叫你吃精力湯、五蔬果。

鼻竇是身體肺部吸濕、過敏原的海綿體、怎麼可以割掉呢!不用想一定不會好、要不然就是吃類固醇與封鎖神經通道假裝好了、讓你事隔多日後大爆炸。

好日子不長久
但也舒服的一些日子了、感謝身體戰士陪伴我戰鬥

鼻竇炎再次發作是我學習 脈動瑜伽不當煉功造成的

真正原因其實真的是 中醫說的 精元不足、腎陽虛
事後想起來都是與飲食、熬夜、精神壓力與虛耗才是主要的根本

所以拆開來說 先從 飲食來探討 這是修煉飯水分離陰陽飲食中獲得最珍貴的禮物之一 正確的飲食方式

鼻竇是很盡責的除溼、愚痴的大腦意識也很盡責的吃水果

你!真的相信輪迴嗎?
真正的輪迴是妳大腦內裝滿我癡我慢!

也是提陽智慧斷食在蘊釀中

飯分是讓身體重新校正功能的方法

14.01.18
如果您相信身體的「自癒力」
真的不妨試試看
一個簡單、方便、環保、省錢
並且效果卓著的飲食方式

看著飯友一篇篇真切的觀察反饋
我的身體似乎也不想落人後
繼上次發表完皮膚粉嫩透亮飽足反瘦的
「飯分後遺症」之後
就踏上了下一段艱困時期
然後再趁著生日快樂的亂分慶祝之餘
來一記漂亮的回馬槍

以下純屬個人的飯分自療
文長⋯有雷⋯慎入喔!😋

排寒二部曲

去年(2017)四月7日開始飯分
七月6號發生了第一次「排寒」
對已經踏上自療之路四年半的我
經歷過無數的排毒、排酸、排濕
然而「排寒」二字
真的是聽過不等於知道
知道不等於「親身經歷」

猶記當時
外面三十幾度大太陽
正從睡夢中醒來的我
發現好像進到了冰箱
不但手腳冰冷身體直發寒
尤其是肚臍周圍一整個冰涼
明明人就在棉被裡
溫度計顯示室內也有三十度
可是自己感覺就是十度
當下立刻將熱敷墊蓋在肚臍
大約半個小時後
那種體內生出寒氣的感覺終於消失了
手腳恢復正常體溫
也能感受戶外大太陽的熱度
那是這輩子第一次體驗「排寒」

這是一部曲

直到一月10日
適逢寒流來襲
下午三點多在餐廳吃飯聊天
突然覺得好冷(明明一切如常)
而且越來越冷
手腳冰了
身體整個冷的刺骨
開始穿上外套圍起圍巾
整個人包的就像去賞雪般厚重
可是完全無法產生暖意
喝了一杯熱水之後
當下有好一點但是一下子就回寒了
而且更激發寒意流遍全身
回到家洗熱水澡
沒用
體外加熱不但無助生暖
反倒讓寒意擴散

直到熱敷肚臍(神闕穴)
原以為會像上回一樣的速速緩解
沒想到
很像冰與火的交鋒一般
寒氣有如冰針從丹田中射出
貫穿整個身體軀幹
就這樣一陣一陣的冰出熱融
來回了三個小時之後
終於緩解了
(所謂緩解就是體內不再自發寒氣)
手腳也溫暖了
雖然伴隨此生最難受之
流鼻水喉嚨痛無法睜眼
和嚴重頭昏腦脹全身筋骨痠痛
倒也在斷食斷水一日之後
剩下殘餘的小嚏小咳

最棒的收穫就是
出現了38.2度的體溫
這個數字
真是得來不易
打從自療開始
那時候大概就是接近三十五度左右的體溫
至少超過三十年來沒發過燒
(前十年不復記憶)
書上說體溫超過39.6就能殺死ㄞˊ細胞
期待四十度的那一天
把身體的垃圾一舉燒乾淨
如果能燒出43度
應該就能出書了

脫胎換骨工程(七年)來到四年半
(皮肤的新陈代谢时间:4至6个月
 肌肉的新陈代谢时间:2至3年
 筋的新陈代谢时间:3年至5年
 骨的新陈代谢时间:需7年以上⋯轉貼)
很感恩在飯分之路落腳
看著身體自療
真的是精彩無極限啊⋯⋯

擁抱生命熱情,在香江看到不可思議力量

在2017年即將離去的聖誕節首度公開 
提陽健行一日斷食的整體概念

驚人的是
台灣與香港同時公佈後
不到2小時的時間香港的修煉者馬上報名額滿、基於這股力量也隨即開辦第二場

這熱情的力量讓我現今出現在香港

真的要感謝老天於香港這塊大地諸神的卷愛

昨天清晨早起於美孚散步,即使陰陰的天也可、享受清風愛撫、花草之吻

請請寒風之神稍安勿躁進、節氣雖已經進入大寒,心裡還是默默的祈禱

與香港修煉者相約在美孚地鐵

報到時就感受的每個修煉者熱情的心量

虛寒問暖郊遊去、我僅僅能問的是
有沒有飯水分離、多久了

天空依然是沒有打開、涼涼的

感謝香港惠嫻、炎芳與一群義工大隊的幫忙

一開始 天呀!不見冬日溫陽
到的修煉地心想 怎麼與 “我”溝通的地點不一樣

一層層的試煉”我“的當下之”我”
選擇放下念頭、擁抱大地

這是一輩子來學到的最佳本領
“念起即覺”

一顆長滿紅花的大樹吸引、大家馬上就擁抱大樹,吸收紅光溫度、散落滿地的花瓣敘說“合一覺性”在於無人我知見之相、當年的花開是未來的泥土花瓣、入土合一、即可遇見未來之花開
【名句中的人生】落紅不是無情物 化作春泥更護花

妳!知道”我”愛你嗎!
原來涼涼的風是祝福一路好走

山水有情來到湖畔
隱隱約約的陽光躲在雲後樹稍

心喜大悅
還是 果皮真好一路引領
設計一套溫陽擁抱 阿啊啊 瑜伽功法
讓內心的熱情召喚 溫陽
不到一小時 陽光射出  
心中大悅之於 贈送每人 掌心雷 喚醒沉睡的內經 啟動任督二脈

斷凡人餐吃天食
是最幸福的心滋味

你!真的很會禪定嗎?
妳!真的相信你的大師嗎?

如實如意融入天地之愛不需任何言語

時間不是問題、更不用顧慮別人觀感

如實如意順天行

飯水分離之斷食後就進入

天聽、聽天由命



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Stefano Tseng 加入 你‧飯水分離了嗎?
15.07.16 

跟大家分享一個觀點.我們都知道 一個長期生氣的人,長期擔憂,長期緊張的人生病比例比較高,甚至是導致重病的主因. 請放鬆並相信自己.

"飯水分離" 有什麼了不起. 他不神奇,是我們人類讓自己的世界走到這步田地,所以覺得將吃跟喝分開便是大事.事實是,他"本來"就應該是這樣過日子.

開始做時不用太敏感,很多身體的變化(不是全部)是心理因素,像是--"我做了一個特別的program,會怎麼樣,我的身體水會不會不夠等等之類"的想法. 如果身體發生變化,便異常敏感.接下來便需要花更多時間去處理跟飯分無關的情緒.甚至有人會“繼續”用限制性思維下結論評判飯水分離飲食法.

這是一個巧合,一個機緣.你認識飯分,去試它 去感覺它,去觀察它.
他不一定適合每個人.但你在學習認識你的身體.培養跟它的關係.
很簡單,不要緊張.更不要管別人怎麼看(又產生心理上的變化).
去實踐它,對每個身體的反應保持觀察並信任,不要下結論.慢慢來.
一開始簡單做,飯後一小時不喝水,接著兩小時.再看自己作息,選擇一日三餐兩餐一餐,之後羽田老師的進階版等.身體一些反應都是正常的,不需要太快去歸類這種現象(因為過兩天你有可能打臉).
飯水分離沒有改變任何事,只是調整喝水時間.

人類發展至今已經走到一個死胡同,繞不出自己架構出的幻境,而這幻境是以恐懼為基礎.唯有靠智慧,喚起內在自我價值,才有解套的可能. 我相信一件事,如果100年前開始,從學校就開始讓小朋友使用飯分過生活長大.我們現在必定有著不一樣世界,整個飲食鏈條,學校教育,生活環境,商業模式及人際關係會打造出一個新社會.
你將建立一個新的實相,你會感覺信任,感覺關愛.感覺美好創造每一個新經驗.我們會用健行代替宴會歡慶商業上的成功.

因為飲食跟基因,我們身體變化的困難點在於--每一個人的狀況都會不同,而且隨時會變.有人因為冥想,癌症便自行消失,有人吃的超級健康,疾病卻隨時來.學習跟自己的身體變化相處,變得喜歡自己.是飯分能給你的另一個禮物.

簡單做,慢慢來.你無法跟別人一樣,因為你不一樣.

Emily Lam Lam

剛飯分快一個月,開始時沒有水的渴求反而覺得口水多了甜甜的,時起床後喉乾慢慢多吞口水就好了,只是晚上還吃中藥的關係許多時飯後一小時就喝藥了,近兩星期開始早晚吃濾蒸飯蠻好吃的

我本來就很瘦(現在160cm, 35kg)嚇到了吧!一直想增磅但就是吃不胖,一直有中醫調理食量大了,但也不胖

我不常量體重,後來工作生活兩頭燒,當我感到衣褲鬆一量就嚇到了,當時是32kg,以前大約38kg左右,惟有增胖一天吃多餐,營養奶粉也飲上了,一個多月增至36Kg,然後患上感冒持續咳嗽發燒2天後體力耗體重更下跌,以前常感冒但從來未試過那麼嚴重,不停咳嗽流汗休息了兩星期太可怕,失眠持續三星期,這次意識到這樣也不是辦法所以嘗試飯分

飯分後改吃三餐,吃的份量多了,也很容易肚餓感覺不錯,最近較奇怪前一刻還很飽,到吃飯時間前就會餓飯的份量大約一碗半,吃菜加少少肉,每天30分鐘以上平甩功,有時會泡腳

每天大多準時6:30醒排沉的溏便,每天大約吃300-500cc的水,感冒未好時一直沒開冷氣但汗就是一直流,兩星期轉好後,因一直流汗咳嗽已失眠三星期,然後睡覺時就開冷氣就好眠也不多流汗了,在公司有冷氣就不會但會冷,昨天看了李璧如醫師及爬這裡的文章,想說是不開冷氣機比較好,可以排寒嗎?

昨晚再嘗試關冷氣睡還是一直流汗,醒了數次今早起床後也沒開冷氣汗也一直流,多痰有鼻水,喉嚨乾量體溫一直升高現在是37度,不知應否應該開冷氣?

P.S.昨天不幸淋了雨希望不是感冒

因排汗是好事,但已持續一個月了流汗太多怕傷身體

大家可以給予我建議嗎?

于艳 發文到 你‧飯水分離了嗎?
23 小時 · 

先天性眼球震颤患者的分享
饭水分离家人们,大家好!本来不打算写分享文章的,因为比较忙,也怕自己写不好而耽误大家,但出于自己对饭水分离的最新深刻体会,实在太令我惊喜了,因此很急着把自己的体会分享给大家,愿大家共同受益,身心健康快乐。我是一个先天性眼球震颤患者,伴中重度弱视。从少因视力障碍,导致性格内向,胆小怕事。但我一自没放弃提深视力的求医之路。因缘际遇,我2012年底接触到佛法,想从佛法中解脱人生的痛苦。就这个因缘,我在2016年6月份由一位佛友师兄的介绍,我接触到了无上命令这本书,怀着急切,惊喜,希望的复杂心情2天之内看完了此书.然后立刻打算付诸实践。我一开始就实行早中二餐。那时正是盛夏六月,天气很热,按书中说要实行早晚二餐,晚上8到10点喝水。我感觉很困难,但由于急着想治眼睛的心情,几天后我就改早中为早晚二餐,强忍白天口渴的感觉,刚开始几天真难受了,吃米饭难以下咽,感觉就像吃砂粒,接下来几天里,全身乏力,打不起精神,有点接不上气的感觉,人也慢慢瘦了一点,按照书中所讲,这是身体调整反应。夏天过后,口水慢慢练出来了,吃烤馒头与炒饭也不觉得干了,身体健觉轻松,头脑也比以前清醒,胃口特好。到了2017年元月初,开始实行一日一餐晚餐,这其间吃饭有如饿狼,每晚五点左右,吃一大碗满满的炒饭,一大碗炒土豆。每天上午身心轻松,头脑越发清醒,到下午3到4点钟时,感觉饥饿,但人仍感觉好,只是饿,这时到外面散步,饥饿感就会减轻。这样到了2017年5月份时,视力变得比以前清楚,以前抄写小字感觉困难,但这时发现做同样的事情,眼睛确比以前轻松许多。此后有到盛夏,天气炎热,一餐改成早晚二餐,午晚二餐,变来变去。

Fo Shun 加入 你‧飯水分離了嗎?03.06.16
我孫女兒5個月的時候,有一次不知道怎么了?上吐下瀉,她在吐的時候就跟井噴似的,家裡其他人都要讓送醫院,我給制止了,我說不用管一兩天肯定會好,果不其然好了。我爸爸媽媽一個是85歲,一個86歲.她們飯分也差不多兩年多一點了。我爸爸是什么老年病都有,飯分以后還算可以,因為他飯分不是很嚴格。老媽還可以,什么病都沒有。飯分以后腿有勁兒了,然后去逛街人家看上去都說她不像80多歲的。她以前每年都會犯腰病,從飯分以后就沒有犯過了。其實能夠全家飯分是很好的,相互不受影響,而且還能相互鼓勵。我聽說飯分的時候,我第二天就開始飯分了沒有猶豫,然后把家里的所有藥,跟全部零食都送人的送人扔的扔。然后第二天沒有吃早中飯,晚上吃了一點飯喝了一點水,當天晚上睡眠就改善了。我開始的時候還寫日記來著,后來慢慢慢慢也就沒有寫了。我沒有飯分之前一直都是依靠中藥排便,不吃藥根本就不行。從飯分那天開始我就把藥停了,我就想試一試。后來效果另我滿意,雖然不是每天排便,但是不難受了。飯分之前我身體有問題的話我一般看中醫不看西醫,其實中醫是很好的,但是從飯分以后覺得飯分比中醫更高一層。排便的最長時間是半個月沒有排便,但是一點兒不難受,而且排的時候非常好還特別痛快特別好。我開始的前3個月老是半信半疑,一遇到問題我就看書,一缺乏信心我就看書,所以一直堅持到現在。因為我看書上寫李先生有一次30天沒有排便,所以我想我才半個月沒有問題。我曾經錯過了個臺灣飯分的群非常好,但是咱們在內地打不開,我原來有個舊手機翻墻進去了,也注冊了,聊的也不錯,但是現在進不去了,真的挺著急的,臺灣推廣得特別好,而且現在在臺灣好像是吃早晚飯吧!群裡人很多很多,她們飯分的時間都很長,3年以上的還有就是5年到6年的特別多,我想因為臺灣人就是信佛教的多所以她們接受很容易,內地人沒有信仰,所以接受起來很困難,我認識飯分其實是很有緣的,我妹妹是修內觀的,她當時在福建修內觀,在一起有一個修行者60多歲女性特別年輕,她在背后看人家特精神,于是妹妹就問她是怎么保養的?然后那姐姐告訴妹妹是飯分,當時我妹妹給我發了微信給我講到飯分,然后我就馬上百度飯分,看了以后我就馬上在京東買了三本書,然后第二天我就開始飯分,把家里其他吃的東西全部清掉,就是你想吃什么都看不到,我一個月內幾乎沒有出門,就是怕出去被誘惑,所以我沒有出門,自己在家里飯分,一個月體重下降10斤,飯分當天晚上睡眠就好了,然后過段時間隨著飯分我的腿輕了,我一直保持的是全天不喝水,偶爾晚間喝水,青菜水果基本不吃,西瓜、粥、湯戒了,面條偶爾會吃,我的體會就是越嚴格效果越明顯,見到我的朋友都說我比以前精神,眼睛也亮了,不好的說我瘦了干了不好看,然后我就會說身體好了我不在乎好看與否,只要身體好就OK了,頭發改善得稍微慢點,因為她在頂上,陽氣是從下往上走的,身體得慢慢修復,我以前本身掉頭發的,白頭發很多們也是靠染發,不過現在掉發少多了,其實不用那么著急的,咱們好幾十年的飲食方法,現在才改 這么點時間不可能那么快就好了。所以要有信心才可以,再過7年再過一個7年你就知道你堅持的沒錯,14年多嗎?一點不多吧!我真羨慕你們這么年輕就接觸到飯分,如果我要是20多歲我現在也不會接受,所以我覺得你們真的很棒,心急吃不了熱豆腐,大家都要想一想你們一直以來的飲食習慣,等過了7年大家還有這個群的話,大家發照片看一看,當年和現在有什么區別,沒有堅持下來的一定會后悔的。另外,以前有的老毛病會再翻出來,不過不會加重,至少我是這樣的。我以前斑很多很多的,現在都在逐漸的減輕,認識我的老朋友都覺得我現在的臉漂亮,其實我們根本不用怕,慢慢會改善的,我身高1.62,體重不到100,我是59年出生的,希望大家加油,會比我做的更好!外表不重要,身體好就行,我飯分快3年 ,我很少喝水身體越來越好。我感覺腸胃不好的朋友還是以面食為主,盡量少吃米飯,我飯分最大的收獲是睡眠好了,大便好了、精神好了、腿有勁兒了、耳鳴也好了。大家盡量早睡早起,日出而作,日落而息,我基本是晚11點以前就睡著了,早上5 、6點起床。春夏可以早點起床,秋冬晚點起床。我家除了兒子和老公都飯分了,父母、妹妹、兒媳、孫女都飯分了。我家孫女7個月就只喝母乳一口水我都沒有讓喝過,我吃的很簡單,幾乎是烤饅頭片兒、烤餅,偶爾買點咸菜,饞嘴了就買個披薩、餡餅嘗嘗,偶爾會吃打鹵面、雞蛋西紅柿面,我戒了粥、豬肉,西瓜。聚會的時候會少吃些菜及水果,平時我都不吃。希望大家越來越好。
大心
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引導與建設身心美好,從飯水分離開始

在我們的周遭隨時充滿各種資訊,其中不乏健康養生方面的資訊。許多人在不同的時間點接觸不同的人談著不同的養生方法,以前,你可能是聽著他們說,或進行或不進行,或試試看或聽過就算了,你也可能是說的人,因為你也是聽別人說,或你本身就是實踐者。

多年前,有一位飯友告訴我:「我真冤枉,如果因為我不注重養生,而生病,我就認了,但我這麼重視養生,卻因實踐了一種生機飲食養生法三年,換來的不是健康,而是重大傷病卡。」

另一位賣淨水器的飯友,第一次見到他時,身材為胖,有一次他來八正文化買書時已身材適中、氣色佳,我問他,你買這麼多書是給誰,他說:「之前在賣淨水器的時候,都跟客戶說,我們的水很好,一天最好喝8000cc,自從飯分後,我都是帶書去賣淨水器或服務舊客戶。我對新客戶說,我們的淨水器好,但喝水仍需適量,可參考這本書;我對老客戶說,我們的水真的很好,但很抱歉,以前跟你們說要多喝,現在因爲實踐飯水分離,而了解水不必這樣喝,我來跟你們分享我的體會。」

在實踐飯分時,我們都親身體會過起、承、轉、合的過程,所以,我們不是只停留在聽說、遲疑,而是在吸收知識、累積話題之外,真正的實踐者,在這世界上,沒有任何一個專家可以比你自己更了解你自己的身心活動及變化,因爲有時他變化大到可以解決數十年來的宿疾,有時微細到讓你前所未有的發現真正的你自己。

飯分雖已在台灣推廣5年多,但仍有許許多多的人不知道,或知道但不願意嚐試,我們仍看著許多人為病痛所苦,苦不堪言,因此,我們一本初衷,一路前進,無時無刻,只要有機會,便會談飯分,談體會,談原理,談優點,這一切是因為 ---[我們願意]。是的!如果願意分享,飯分便能影響與改變更多更多的人。

在《飯水分離陰陽飲食法》(增訂二版)上市的今天,也是飯分推廣的新里程碑,我們將再接再厲,也期待得到大家的祝福,願所有人都有機會因為您的引導,而得以建設美好的身心世界。

— 在八正文化
「增訂二版,今天上市! 」
「網路書局的廣告頁」

  • 台灣有這樣子子的氣泡水嗎?

    彼得羅的飯水分離爆笑日誌的相片。
    彼得羅的飯水分離爆笑日誌
    4小時

    飯水分離第1065天 20160503

    說真的,有時靈感就好像沒有蓋好的氣坐墊,人一坐下去就"咻"一下消失的無影無蹤,唯有天天寫,靈感才能湧湧不斷地上來(我最近是在文青個什麼勁啊,這根本不是我的Style!)

    最近在讀Sam Carpenter的新書 "The System Mindset"裡面提到,世上所有的事物都是會完美運作且離不開線性動態如 1->2->3->4-> = Results(結果),人們不滿足結果端,然後就拚了命改以成結果論的公式右方,殊不知要改是要把左方公程式步驟流程改到是你要的結果才是對的,導致不必要的浪費。

    這陣子我下班後幾乎都泡在星巴克裡,原因其實不是說我多喜歡喝他的咖啡,而是每晚我吃飽飯後,就有一種"天大地大,喝水最大"的FU一直湧上我心頭,別人是沒喝到酒不干休,我則是沒喝到飲料不甘休啊,在六點到八點的期間,就有之前講過有如 "尋糖殭屍"一樣XD

    在這段期間我幾乎拒絕思考,就想要用手機遊戲,快速地度過這時光,但是又覺得好浪費這兩小時後的下班時間,每次下班的都被手機滑掉了,雖然很信誓旦旦的每次從車子裡拿出幾本我想看的書,但又變成一堆裝假性上進青年桌上裝飾道具啊!

    好了,那這跟我看的書有啥關聯,當然有關聯啊! 大家看下面:

    A流程
    下班開車-->吃飯-->等喝水(八點) = 回家九點多 <---我不想九點多才回家啊,因為家裡還有一些事情要處裡,變成用到半夜才會結束。

    現在的障礙點是我每次到了喝水時間,只想喝飲料,與其說是喝飲料,還不如說是期待液體觸碰口腔的那一個moment然後進入咽喉,食道下去的感覺,每次只喝水的話感覺對不起自己。

    所以為了要讓自己會早點回家,就要把回家誘因提高,所以昨天去了一趟Foodland看看有什麼飲料是可以搬回去的,就在路過飲料區的時候,赫然發現了"氣泡三兄弟"!

    其實自己不想要糖分太高的飲料,但是又想要喝有氣泡的水,但是又不想只有氣泡的 (人真的很犯賤,真的,看到我的潛意識如此機車的要求,有時真的無名三把火起啊!)

    但是如此機車的要求,宇宙還是聽到了我對潛意識下的訂單,氣泡三兄弟就這麼低出現在我眼前!
    不是只有一種口味,而是三種口味啊!

    所以因為這氣泡三兄弟的出現,我晚上流程可能改成

    B流程
    下班開車-->回家吃飯-->等喝水(在家等,所以可以處裡事情) = 晚上九點多可以準備睡覺了!

    (天啊,我怎麼又寫了快一千多個字而且感覺好多贅詞勒!)

    PS:今天開始會"一天一開"這氣泡三兄弟來跟大家分享喔

    PPS:大家讀完記得按讚跟分享啊^^

    留言
    留言
    張璟怡 好像有喔!我找找( ̄∇ ̄)
    回覆13小時
    Wang Xiao-Hung 有氣泡水但是不是chang
    回覆12小時
    Alice Tay
    留言⋯⋯
  • 羽田氏你‧飯水分離了嗎? 社團中分享了他的貼文
    5小時
    羽田氏的相片。
    羽田氏的相片。
    羽田氏的相片。
    羽田氏的相片。
    羽田氏新增了 4 張相片

    什麼是陽氣!從這樹幹的根鬚與大地地底纏繞吸引精華+日月精華形成。因此這根部的築基很重要、很多女性朋友為何常久以來無法養陽、主要還是婦科太濕冷、昨天勸一位飯友千萬不要去開刀、婦肌瘤是情緒與壓力所造成、飲食其次、化學品刺激也會、手術刀一開一輩子陽氣就會養不起來、最多守住或常爬山、勸她三思。



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陳昭川:飯水分離提升代謝‧強化自癒力活出健康

  •      

(霹靂‧怡保19日訊)推廣“飯水分離陰陽飲食法”最常遇到的問題是:“吃飯不喝水,如何啃得下?”、“進餐前後兩小時不喝水,如何忍受干渴?”

  • 人們踴躍出席講座,通過講師互動交流對飯水分離有進一步認識。(圖:星洲日報)

來自台灣八正文化社長及瑜伽師陳昭川表示,吃干的食物經過細嚼,自然促進唾液分泌,食物不但嚥得下,也促進胃液的分泌有助消化,清除廢物,就能啟動細胞的再生能力,強化身體的自癒力,人會越來越健康。

陳昭川昨晚在怡保主講“美麗健康自信,從飯水分離開始——顛覆東西方營養概念,創造自體療癒奇蹟”,分享飯水分離飲食法,聽起來很另類,但明白了是以“宇宙與人體合而為一的陰陽調節原理”為根基,是一門回到原始去探討的養生學問。

這項講座會是由星洲日報、星洲電子報及城邦出版集團聯辦,城邦(馬新)出版集團總經理周金明隨團參與。讀者通過本報宣傳新聞獲知此講座而被吸引出席,座無虛席,反應熱烈。

灌水致胃撐漲成負擔
應依據活動量喝水

陳昭川表示,“飯水分離”顛覆了一般人的觀念,包括起床後要喝水,以沖掉體內毒素和幫助排便,而飯水分離強調不宜空腹喝水,因要保護胃和養胃,而何時喝水才是重點。

他說,人體每天需要2千cc的水運作,但其實人類所需要喝下的水量,是依據本身的活動量,吃過飯兩小時後可以喝水了,覺得想喝多少就喝多少,依身體的需要,而非猛灌水至把胃撐漲而形成負擔。

“持續實踐飯水分離的人會發現,以唾液分泌食物口腔有濕潤感,飯前飯後不喝水也不會覺得口渴難耐,而且飲食選擇慢慢趨向清淡口味,自然遠離重口味的煎炸及加工食品,不過食不過飲,身體健康將獲得改善。”

他說,完全健康的前期修煉是過着飯水分離的生活,從任何時刻或是下定決心時,用餐的方式改為湯水在飯後兩小時後、或是在下一餐的兩小時前飲用。先從一日三餐改為一日兩餐,之後再改為一日一餐,然後可再轉為兩餐或三餐,這稱為交換修煉。

“飯水分離”源自韓國

陳昭川表示,“飯水分離”飲食法源自韓國,是由來自韓國的李祥文在24歲時習得這種喝水和吃飯分開進行的瘦身養生方法,親身堅持50年,從上世紀90年代開始就在韓國推廣和普及飯水分離陰陽飲食法。

“李祥文認為飲食對人體產生的影響極大,對人體來說,白天屬陽晚上屬陰,飯屬陽性,水屬陰性,想要讓身體健康規律的運轉,就要在適當的時間做適當的事。白天吃飯消化時,身體陽氣正盛,此時喝水等於水火混合,會導致陰陽不協調,水會抑制消化機制的正常運行,損害人體健康。”

“因此,飯前和飯後各兩個小時不喝水(任何飲料),可提升體內吸收力和讓消化系統完全發揮效力,會產生陽氣韻,體內產生的熱氣可將廢物和毒素消除及排出體外,身體會變得越來越輕盈,達到瘦身效果。”

過飲過食百病根源

他說,百病的根源是“過飲(形成濕寒、血氣凝滯)”和“過食(代謝不良)”,還有無節制的飲食生活,而用餐時水和食物一起吃則是最根本的原因。

他說,飯水分離法可促進唾液線發揮強大效用(反觀邊吃邊喝會調稀了唾液),進而促進胃液分泌,讓食物的養分完全消化、吸收,而唾液的殺菌力和胃酸也會變強。(星洲日報‧大霹靂)


飯分兩年多,我每隔一段時間就會想大吃大喝,身體像不會飽似的,而且吃的都一定是高糖高油高鹽的東西,一吃就停不下來,一定要吃到身體很不舒服。但我平常的飲食很清淡正常,就是不知為什麼會有這種現象,唯一就是從小我很愛吃甜,每次買一堆零食糖果會一次就吃完,所以我的辦公室不會有零食,因為我一買就會吃完為止,飯後總會吃一點糖果。心情不好時就吃甜,心情好時也想吃甜。

我的情緒不好,很容易情緒低落,很容易發脾氣,試過很多方法也改善不了。一直以為是荷爾蒙問題,是生理期問題,直至兩星期前,突然想戒糖,看了很多資料,原來有一種叫糖癮的東西,原來糖對情緒影響很大。我戒絕了所有麵包蛋糕餅乾糖果巧克力含糖飲料,主要是兩餐吃米飯+配菜,這兩星期沒有特別慾望想大吃大喝,情緒也一直平穩,有時候會覺得很累,但吃飯後就好了很多。前天,突然很想吃甜食,整個人很不舒服,後來回想起,午餐吃了咖哩飯,我覺得裡面應該是含糖,所以又犯糖癮,忍了一天,隔天就沒有吃甜的念頭了,又恢復平穩的情緒。

現在人家問我要不要吃一顆糖果,我都回絕,是怕自己一旦吃了會控制不住,又踏上以前的路。無可否認,糖可以令我一剎那變得很開心很有活力,但之後的反應卻令我以後都不敢再碰了。



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(轉貼)改善食道癌、肌瘤
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20151025-飯水分離講座-高雄鳳山-飯友分享1_ 改善食道癌、肌瘤
這位飯友是我們遠從法國來參加的美麗飯友Jasmine YH,希望透過她的分享,能讓大家堅持飯分,一起把飯水分離的健康概念傳出去。

飯友分享:
三年前我病的很嚴重,後來因為飯水分離才活過來,所以回到台灣娘家前我都會先到台北澐知道。當初也是個緣分,我有三顆六七公分的肌瘤,有食道癌不能吞,非常痛,也有濕疹、脹氣、胃痛等各種問題。我老公是個法國醫生,是西醫都沒辦法救。我在國外沒有書可以看,沒有書很難學。我下定決心要回來台灣買書學。我是2013年一月開始做飯分。當時飯水分離社團中很多飯友很熱心要幫我寄書。但是書寄到大溪地要三個月才能收到。前年四月回台參加南投辦的第一場的飯水分離講座。因為飯水分離,本來我手臂上有一顆很大的瘤不見了。想說看不到的那三顆肌瘤也應該不見了。我原來住在大溪地,要回法國前,我老公要我去檢查,若沒有就不用去開刀了。結果那三顆只剩下兩顆,只剩下2.3公分有大有小但沒有危險性。我老公覺得這是西醫無法解釋,他以前很反對的。我飯水分離之後也就不會感冒了,我老公跟我睡,女兒睡隔壁房。結果只有我沒有感冒。但是我老公還是不相信飯水分離。但我相信總有一天他會相信的。我媽媽去了美國13天,沒吃沒睡,結果腳腫,是膝蓋的問題。我跟媽媽說要先飯水分離,再來用瑜伽調理身體。其實三年前我跟他們說要飯水分離都沒用,這次是個機緣,有個老前輩80幾歲,因為他被女兒堅持要做飯水分離兩三年,身體很健康,看起來只有六十歲。我媽媽看到老前輩的例子後才開始決定要飯水分離。我媽媽每天之前都要吃很多藥,現在吃飯前先吃兩三塊烤餅,和離固食粉會生津後才開始吃飯配火神醬。就這樣第一天就不用吃胃藥了,第二天水腫就消了。我父親原來肚子很大,也慢慢消了。這一切都是緣分。我很感謝羽田氏無私地分享。我們在國外都很珍惜。大家多分享多互動,飯水分離這麼好的東西,應該要繼續發展。大家繼續加油。

—在大東文化藝術中心
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(轉貼)改善阻塞血栓性血管炎
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20151219-飯水分離講座-台北澐知道-飯友分享2_改善阻塞血栓性血管炎
這位飯友分享:

我是從前年的8月開始飯水分離,但是介紹我的朋友並沒有做飯水分離。我上網看吃飯不喝水,這麼簡單,我就開始做。後來我看到書上有人跟我毛病一樣,有阻塞血栓性血管炎,很嚴重到要截肢。我前年腳的大拇指痛到指甲掉了三次。飯水分離之後,我藥沒有吃,到現在為止都沒有再發作。飯水分離之後,我現在皮膚也變得很好,最近換季的時候,頸部皮膚都會油,我就一天不喝水,身體一些小毛病都沒有了。飯水分離最大的好處就是人變美了,我覺得做飯水分離,不用吃藥,人家問我說飯水分離會困難嗎?我說不會,就這樣吃。現在做飯水分離時機剛剛好,我從夏天做飯水分離,很辛苦。飯水分離初期的時候會很難耐,不要害怕,繼續做。

PS,請大家耐心看完影片。小編有將飯友從2013年飯水分離開始到現在的照片附在裡面給大家對照。就可以看到阿嬤的身形氣色變化狀況。

https://www.youtube.com/watch?v=U-lmXuVKo34&feature=youtu.be

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