好像只有在睡覺的時候 配合呼吸律動 可以不說話 因為身心都放鬆了 沒有事比睡覺更投入 一旦投入了 那只能是寧靜 一呼一吸 都可以忘記

睡覺醒來後 身心氣爽 

醒來 有話想講 要表達 不說不可 因為對每件事都在乎 因為都跟我有關係

這個關係還分出高下 好壞  對錯 所以只能多說 不能不說 選擇中間 還有各種利益考量 

醒來的是甚麼 真的是我嗎

如果不是我 那是誰在說話

顯然的 是我在說話 那不是我的說話 就不是睡眠中的我 只是說的話 不是言語 是寧靜

那醒來的樣子 跟我想的不同 所以醒來的我 可能一點都沒醒 只是以為自己醒了 卻忘了自己還在睡

所以說夢話連篇 不知所以

睡覺的很清醒 所以睡得很香甜 沒有負擔 身心都能感受到

醒來的我 很混亂 常有壓力 身心俱疲 這樣的醒來 半夢半醒 

需要說話的是誰 是我 我看著自己沒有醒 所以很花力氣的說話 說甚麼自己都不知道

不用說話 反而寧靜  更清楚 更直接 更不用花力氣 這種說話 睡眠教會我比言語更直接地傳達 所以身心都放鬆 都信任