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輕鬆的在
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黃金萬兩
等級:8
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努力與否 都與真實的我不相關

如果有任何是讓我在意不可  那件事本身無礙

讓自己陷入阻礙 陷阱 或不快樂 不是事件造成 而是大腦中的比較而得


為什麼要比較 

為什麼會在意

無非是把自己跟他人做出區分 因為立場相對 所以摩擦來了 大腦自然就會來投射

各種情境都是從自己的立場出發 有好壞之分 高低之別


真實的我對這些事 一定都不在意

也沒有好在意


要進入真實 需要的練習 就是把我放在一邊 情緒放一邊  

問問誰 在為這些事煩惱 緊張 擔憂 情緒  

是我啊

那我又是誰


沒有答案的提問 就把自己帶離了念頭 念頭自然離去

快樂本身就在 也就在 在 的狀態

沒有任何念頭 沒有情緒  也不會過去分析推敲  


如同像是在發呆 

沒有想 也沒有問

調整呼吸 調整呼吸的速度

慢慢就能回到寧靜 


狀態也就不一樣了

運動 是輔助 呼吸 是輔助 自然念頭來去  也不用要求該怎麼做


踩煞車 就回到心


回到 在  

回到 一體

回到 跟情緒的我中另一個軌道



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